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第一章 职业生涯设计概论1

第一节 职业生涯设计概述1

一、职业生涯设计的涵义1

二、影响职业生涯设计的因素3

三、职业与热门职业的理解6

四、职业的特点和功能11

五、职业种类14

第二节 职业生涯设计与热门职业21

一、热门职业概述21

二、我国的热门职业21

三、国外热门职业扫描28

第三节 发展前景好的职业29

一、21世纪职业发展的趋势29

二、21世纪热门职业预测30

三、职业选择的相关理论36

第二章 职业生涯设计方法46

第一节 职业生涯设计的基本侧重点46

一、了解职业的外部环境46

二、认识自己，分析潜能47

第二节 潜能的自我分析50

一、认识潜能50

二、潜能开发的途径51

第三节 环境分析55

一、影响职业生涯的因素55

二、职业生涯应考虑的环境因素56

第四节 职业选择与个性57

一、职业个性57

二、职业选择与个性58

第五节 职业生涯目标与路线的设定62

一、职业生涯目标的决策步骤62

二、职业生涯路线的选择62

第六节 职业生涯阶段及其特征与任务64

一、金斯伯格的职业发展理论64

二、萨帕的职业发展理论66

三、施恩的职业周期理论67

第三章 职业生涯的自我发展规律71

第一节 明确目标 树立信心71

一、明确目标71

二、树立信心73

三、目标与信心74

四、认识自我 开发潜能74

第二节 调整心态 开发情商78

一、拥有健康心态79

二、学会管理情绪79

三、学会面对挫折80

四、维护心理平衡80

五、完善情商81

第三节 抓住机遇 锲而不舍82

一、转变观念 发现机遇82

二、练好内功 迎接机遇86

三、关注信息 发现机遇92

四、立即行动 抓住机遇94

五、全力以赴 用好机遇95

第五节 积极行动 持之以恒96

第四章 职业生涯的策划100

第一节 科学策划 讲求方法100

一、人生目标图形策划法101

二、工作项目图形策划法102

三、时间安排图形策划法103

第二节 规划职业生涯的要素104

一、影响职业生涯规划的因素104

二、规划职业生涯的要素105

第三节 规划职业生涯的基本步骤106

一、确定志向106

二、自我评估107

三、生涯机会的评估107

四、职业的选择107

五、确定职业生涯路线107

六、设定职业生涯目标108

七、制定行动计划与措施108

八、评估与回馈108

第四节 职业生涯管理109

一、职业生涯管理的含义109

二、职业生涯管理的因素109

三、职业生涯管理的特点111

四、职业生涯管理的任务112

五、职业生涯管理的角色112

六、职业生涯管理的基本内容114

七、职业生涯规划表115

第五章 职业生涯设计的理论依据118

第一节 个性倾向性与职业118

一、需要与职业118

二、兴趣与职业120

三、价值观与职业121

第二节 个性心理特征与职业122

一、气质与职业123

二、能力与职业125

第三节 人格与职业模型126

一、霍兰的类型论127

二、设计策略129

第六章 职业生涯发展危机与对策131

第一节 人生自我失败的主要原因131

一、信心不足131

二、无正确的目标135

三、选错职业135

四、自满自足，固步自封135

五、行动不够136

六、应变能力差136

七、不能正确对待他人的评价136

八、目中无人，不善合作137

九、人际关系不佳137

十、心胸狭窄，强求公平137

十一、身体不佳137

十二、想失败就失败138

第二节 组织环境的危机138

一、组织风气不正138

二、组织机构不合理138

三、升迁渠道受阻139

四、专横的领导140

第三节 社会、经济环境危机与对策142

一、环境变迁的危机与对策142

二、外界环境的压力危机与对策143

第四节 感情危机的对策146

一、衡量爱情质量的十大试题146

二、治疗感情伤痛的对策147

第七章 求职中的人际关系149

第一节 积极转换求职中的人际关系形态149

第二节 善用人际交往的心理效应150

一、首因效应150

二、近因效应150

三、晕轮效应151

四、社会刻板印象151

五、“威信”效应152

六、“自己人”效应152

第三节 增进同事友谊，克服心理障碍153

一、增进友谊的原则153

二、克服心理障碍154

第八章 求职的基本技巧160

第一节 求职准备工作160

一、了解当前就业的主要政策160

二、做好当前就业形势分析161

三、求职择业意向的确定165

四、求职心理调节173

第二节 就业信息的搜集176

一、专门机构176

二、媒体广告178

三、个人关系178

第三节 求职材料的写作179

一、求职信的写作要点179

二、简历的写作要点184

三、推荐表(信)和证明材料187

第四节 面试技巧188

一、面试前188

二、面试191

三、面试后192

四、几个特殊问题的处理192

五、面试八忌193

第九章 工作的初期适应195

第一节 培养职业工作品质195

一、积极主动，坚持不懈，永葆旺盛激情195

二、适应新的形势与环境，培养创造性个性心理特征196

三、培养自信心196

第二节 学会如何工作198

一、学会制定职业目标198

二、学会自主地工作199

三、学会人际交往，注意人际交往的心理效应200

第三节 保持身心健康200

一、健康的现代含义200

二、保持健康的情绪202

三、建立合理的、充实的生活秩序202

四、学会人际沟通203

五、有效沟通的方法203

六、学会感激、宽容、赞美、善待204

附录205

国家关于当前就业的主要政策205

地方关于就业的主要政策209

职业价值观量表(WVI)212

参考书目215

后记217