图书介绍
野外生存与防身自救PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 高俊敏，张冀元，梅宏宾等编著 著
- 出版社： 北京：军事谊文出版社
- ISBN：7801501012
- 出版时间：2004
- 标注页数：206页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：215页
- 主题词：
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图书目录
第一章 野外生存1
第一节 寻找水源1
第二节 生火取火12
第三节 制做石头工具17
第四节 自制弓箭22
第五节 狩猎29
第六节 取之不尽的食物37
第七节 渡河46
第八节 穿越复杂地形52
第九节 在沙漠中生存55
第十节 判定方位58
第十一节 与气候斗争65
第十二节 野外露营66
第二章 野外救护70
第一节 人工呼吸72
第二节 止血75
第三节 骨折处理77
第四节 伤口包扎79
第五节 伤员的搬运81
第六节 烧伤处理82
第七节 震撼伤处理83
第八节 胸部伤处理83
第九节 腹部伤处理84
第十节 蛇伤及其他伤的处理84
第十一节 野外卫生88
第十三节 寒冷气候中的自身保健89
第十二节 炎热气候中的自身保健89
第三章 强身健体91
第一节 强身健体的重要性91
第二节 如何进行身体健康检查93
第三节 如何进行身体健康状况检查96
第四节 健康的原则100
第五节 健身锻炼102
第六节 制订锻炼计划105
第七节 锻炼心脏124
第八节 如何进行慢跑锻炼125
第四章 自卫防身128
第一节 被踢的自我保护134
第二节 前胸被抓的自我保护137
第三节 手腕被攥的自我保护144
第四节 身后抱腰的自我保护147
第五节 前面掐脖的自我保护151
第六节 身后卡脖的自我保护155
第七节 地面掐脖、卡脖的自我保护159
第八节 地面控制技巧163
第九节 对付持刀袭击166
第十节 空手对付持刀袭击169
第十一节 锁臂与锁腕172
第十二节 对付持枪歹徒176
第十三节 对付持棒歹徒181
第十四节 对付两个来袭者的技巧185
第十五节 面对两个持刀（棒）歹徒的自身防护192
第十六节 营救行动195
附录 野外生存中的必备物品205