图书介绍
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- 许佩珉编著 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：7535734650
- 出版时间：2002
- 标注页数：115页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：130页
- 主题词：保健(学科: 基本知识) 保健
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图书目录
第一章 健康的维护1
你有健康第一的观念吗?3
健康的生活方式8
合理饮食——平衡膳食8
坚持锻炼——安逸的生活是危险的25
作息规律——利用好自己的生物钟28
远离致命杀手——戒烟、限酒31
调控欲望38
养成有益健康的好习惯41
第二章 走出健康的误区状态69
走出亚健康状态71
何时应看急诊73
把握治病时机重获健康人生76
第三章 健康新理念81
全中有重83
用进废退86
不能过度87
强调平衡88
注重内因89
分清主次90
附：太极拳简介92