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第一法 胎前优生法14

一、择优婚配14

（一）选无亲缘关系者14

（二）选身体健康者16

（三）选情投意和者16

二、适时婚育17

三、孕前准备19

第二法 孕中益智法24

一、孕妇的饮食营养24

（一）孕妇调节饮食营养的重要性24

（二）孕妇每日营养物的需要量25

（三）孕妇不同妊娠月份菜谱举例27

（四）孕妇饮食注意事项33

二、孕妇情绪35

三、孕妇禁烟36

四、避免接触放射线37

五、避免接触农药等有毒化学物质37

六、慎防病毒感染38

七、切勿乱用药物39

八、与猫狗少玩耍40

九、孕期优生呼吸法41

十、实行胎儿监护42

十一、孕妇胎教44

十二、劳逸结合46

第三法 食调养法48

一、饮食与智力的关系48

二、大脑所必需的营养物质51

（一）八类健脑食物53

三、健脑食物53

（二）提高智力的食物举例55

四、对智力有害的食物59

五、饮食物增智的原则60

六、饮食物增智必须注意的问题62

七、小儿健脑食谱举例66

八、消除小学生学习疲劳的食谱70

九、小学生安神益脑茶点71

第四法 功能训练法72

一、出生～1岁小儿功能活动的训练72

（一）新生儿期（出生～1个月）73

（二）婴儿期（1个月以上～1岁）75

二、幼儿期（1岁以上～3岁）小儿功能活动的训练81

三、学龄前（3～6岁）儿童功能活动的训练87

四、学龄期（6～12岁）儿童功能活动的训练93

第五法 推拿按摩法94

一、常用的增智推拿方法94

二、几种成套的增智推拿方法113

（一）4个月～3周岁的婴幼儿健脑强身116

（二）3～9岁儿童健脑强身推拿法116

（三）失眠多梦推拿法118

（四）明目聪耳推拿法119

（五）儿童增智按摩法120

（六）足反射推拿法 ——一种防治健忘的有效按摩法121

（七）益脑醒神推拿法123

（八）增强记忆推拿法123

三、增智推拿注意事项125

第六法 气功修练法129

一、儿童聪明功130

二、明目健脑功132

三、慧功134

四、健脑功135

五、松静功137

六、开慧功138

七、运指功139

八、对指按摩功141

九、真气运行法141

十、益智动静功143

十一、超觉静思法144

（一）超觉静思法 引起的生理效应144

（二）超觉静思的方法146

十二、学习功148

（一）基本功法148

（二）学习功法149

十三、克服考试怯场功150

十四、儿童练气功注意的几个问题151

第七法 中药方剂法153

一、益智中药153

二、益智方剂161

第八法 针灸刺激法170

一、针灸刺激增智法 的原理170

二、针灸增智的常用腧穴171

三、常用针灸益智方法183

（一）毫针疗法183

（二）灸法190

（三）皮肤针疗法191

（四）耳针192

四、常用针灸增智处方介绍203

一、婴儿被动操208

第九法 体操运动法208

二、婴儿主动操211

三、竹竿操214

四、扳运指趾操215

五、手指经络运动法218

六、弹力圈运指法218

七、指趾运动法219

八、哑铃操220

九、瑜伽式天地体操223

十、超觉静思慢跑操226

十一、高桥氏健脑操227

第十法 人体生物节律法238

一、生物节律是自然界普遍存在的规律238

二、人体存在昼夜节律239

三、开夜车对小孩、学生学习有害240

四、早睡早起是提高学习成绩的有效方法241

五、增加午休有助于提高脑力活动241

六、保证睡眠质量的方法242

第十一法 游戏开智法246

一、游戏是开发智力的重要方式246

二、游戏中应当注意的几个问题250

三、游戏举例253

（一）家庭游戏254

（二）智力游戏259

第十二法 音乐美术法273

一、音乐法273

二、美术法278

跋287