图书介绍
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- 刘振武主编；耿惠杰，王俊宝，刘静，刘文波副主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040220568
- 出版时间：2009
- 标注页数：230页
- 文件大小：72MB
- 文件页数：237页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一篇 体育与健康概述3
第1章 体育概述3
1.1 体育的概念3
1.2 高等学校体育4
1.3 奥林匹克运动6
思考题9
第2章 体育运动与健康10
2.1 体育锻炼对增强体质的作用10
2.2 体育锻炼对心理健康的影响12
2.3 体育锻炼的原则与方法15
2.4 运动中常见的生理反应与处理17
2.5 常见的运动损伤及处理19
2.6 运动处方22
思考题23
第3章 学生体质健康标准的测定及评价24
3.1 学生体质健康标准的测定及评价概述24
3.2 学生体质健康标准测试项目操作方法27
思考题31
本章附录32
第二篇 体育能力41
第4章 奔跑能力41
4.1 短跑41
4.2 中长跑44
思考题45
第5章 跳跃能力46
5.1 跳高46
5.2 跳远49
思考题52
第6章 涉水能力53
6.1 涉水练习53
6.2 实用游泳54
6.3 水上救护57
6.4 游泳健身常识58
思考题59
第三篇 球类运动63
第7章 篮球63
7.1 篮球运动概述63
7.2 篮球运动的基本技术63
7.3 篮球运动防守的基本要求78
7.4 篮球运动的主要规则79
思考题79
第8章 排球80
8.1 排球运动概述80
8.2 排球运动的基本技术81
思考题88
第9章 足球89
9.1 足球运动概述89
9.2 足球运动的基本技术90
9.3 足球运动的基本战术97
9.4 足球比赛的主要规则101
思考题102
第10章 乒乓球103
10.1 握拍方法103
10.2 站位及步法104
10.3 发球和接发球105
10.4 基本击球技术107
思考题113
第11章 羽毛球114
11.1 握拍法114
11.2 发球法115
11.3 击球法117
11.4 步法122
思考题123
第四篇 武术健身与自卫127
第12章 简化太极拳127
12.1 动作名称127
12.2 动作说明128
思考题154
第13章 自卫和自我保护155
13.1 徒手技能155
13.2 拳脚练习157
13.3 擒摔技能159
思考题160
第14章 跆拳道161
14.1 标准实战式161
14.2 基本步法162
14.3 基本腿法163
14.4 基本拳法171
14.5 防守技术172
14.6 品势175
思考题178
第五篇 健美操与舞蹈181
第15章 健身健美操181
15.1 健美操运动概述181
15.2 健身健美操182
15.3 健身健美操成套动作184
思考题191
第16章 交谊舞192
16.1 交谊舞概述192
16.2 基本舞步194
思考题205
第六篇 时尚休闲运动209
第17章 校园时尚舞209
17.1 校园时尚舞简介209
17.2 校园时尚舞的特点、功能和音乐种类209
17.3 校园时尚舞组合范例211
思考题218
第18章 轮滑219
18.1 轮滑简述219
18.2 轮滑基础技术219
18.3 速度轮滑基础221
18.4 花样休闲轮滑技巧222
思考题223
第19章 台球224
19.1 台球运动简述224
19.2 台球运动基本技术224
思考题228
参考文献229