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绪论1

第一章 认识职业生涯3

第一节 职业与职业生涯4

一、工作、职业与职位4

二、生涯与职业生涯4

三、职业生涯发展的基本理论6

第二节 职业生涯规划8

一、职业生涯关注的四个问题9

二、职业生涯规划的意义10

三、职业生涯规划的主题与准则11

四、职业生涯规划的完整模型12

第三节 大学生的生涯发展任务14

一、大学阶段的生涯发展任务14

二、大学生培养生涯规划能力的必修课14

三、冲出对生涯规划认识的误区15

第二章 探索自己的职业砝码17

第一节 自我探索的内涵与方法18

一、自我探索的意义18

二、自我探索的方法18

第二节 探索个人职业性格20

一、性格与职业20

二、识别性格偏好20

第三节 聚焦个人职业兴趣24

一、兴趣与职业25

二、发掘职业兴趣26

第四节 澄清个人职业价值观28

一、价值观与职业28

二、澄清职业价值观30

第五节 估算个人技能资产32

一、技能与职业32

二、确认技能优势34

附录 职业兴趣类型与相应职业的对照表36

第三章 掌握变迁中的职业环境39

第一节 职业环境的变化与趋势40

一、当代社会的职业概况40

二、职业世界的变化与发展42

第二节 职业环境的探索内容45

一、社会环境分析45

二、组织（企业）环境分析45

三、具体职业分析46

四、其他环境因素分析48

第三节 探索职业世界的方法49

一、利用职业分类的方法50

二、搜集职业信息的方法和渠道51

第四章 思考职业生涯决策55

第一节 了解个人决策风格56

一、生涯决策的概念与本质56

二、影响生涯决策的因素57

三、生涯决策的风格及类型58

第二节 生涯决策过程理论60

一、CASVE循环模型60

二、“机会—能力—价值”生涯决策模式62

第三节 生涯决策的原则与方法63

一、职业决策的基本原则63

二、生涯决策的方法64

第五章 绘制职业生涯蓝图69

第一节 生涯发展目标的设定70

一、生涯目标的确立与管理70

二、生涯目标的分解71

三、促使生涯目标实现的法则74

第二节 职业发展路径的选择75

一、基本的职业发展路线76

二、职业生涯策略V形图76

三、职业发展阶梯77

第三节 拟定职业生涯规划书77

一、职业生涯规划文案的内容77

二、撰写职业生涯规划书的注意事项78

第四节 修正职业发展计划81

一、职业生涯规划评估与修正的要点81

二、职业生涯发展评估与调整的步骤82

三、职业生涯成功的标准与评价82

第六章 开发职业素质与能力85

第一节 职业素质与能力的内涵86

一、职业素质的概念与涵义86

二、职业能力的概念与涵义87

第二节 企业需要的职业素质与能力90

一、企业对人才职业素质与能力的需求90

二、21世纪最需要的人才92

第三节 大学生职业素质与能力的拓展93

一、强化专业知识的学习93

二、注重核心能力的培养94

第七章 自我觉察与调控素质拓展97

第一节 职业道德修养98

一、职业道德的内涵98

二、职业道德的基本规范100

三、提高职业道德修养的途径102

第二节 职业心理素质调控103

一、职业心理素质的内涵103

二、职业心理素质的调适步骤104

三、职业心理素质拓展的方法与途径105

第三节 自我管理的能力提升106

一、自我管理的内涵106

二、个人自我管理的目标和方法107

三、自我学习管理的能力拓展108

第八章 自我提升的能力拓展111

第一节 创新素质与能力112

一、创新素质概述112

二、大学生的创新素质现状及分析114

三、提升大学生创新素质与能力的途径115

第二节 时间管理能力116

一、时间管理的内涵116

二、时间管理中常见的问题118

三、时间管理能力的培养与提升118

第三节 解决问题能力121

一、解决问题能力的内涵121

二、解决问题的思路及模式122

三、解决问题能力的培养与提升124

第九章 职业社交的素质拓展125

第一节 职场人际交往与沟通能力126

一、人际交往能力的内涵126

二、人际交往能力的培养与提升127

三、职场沟通能力的内涵129

四、职场沟通能力的培养与提升129

第二节 团队合作能力132

一、团队精神与团队合作的内涵132

二、团队精神及团队合作能力的培养134

第三节 领导力135

一、领导力的内涵135

二、领导素质的能力要求136

三、大学生领导力的培养与提升137

第十章 向第一份职业发起冲刺139

第一节 求职前的各项准备140

一、为职业生涯做好受雇能力的准备140

二、为职业生涯做好心理方面的准备141

三、为职业生涯做好政策法规方面的准备143

四、为求职做好书面材料的准备145

五、为求职做好经验方面的准备145

六、为求职做好物质方面的准备146

第二节 寻找适合自己的求职信息146

一、信息与信息处理方法146

二、求职信息的收集148

三、求职信息的整理与运用149

第十一章 准备求职材料153

第一节 用人单位需要怎样的“护照”154

一、求职材料的内容154

二、制作求职材料的注意事项155

三、求职材料的投递156

第二节 如何撰写求职信157

一、求职信的重要性157

二、撰写求职信前的准备157

三、求职信的格式与内容158

四、撰写求职信的注意事项158

第三节 如何准备个人求职简历160

一、求职简历的作用160

二、求职简历的类型160

三、求职简历的基本内容161

四、求职简历的制作162

五、求职简历的质量评估163

第十二章 应对招聘面试165

第一节 招聘面试的相关知识166

一、面试的内涵与目标166

二、面试的主要过程166

三、面试的测评标准168

第二节 面试礼仪与服饰170

一、面试服饰与仪表170

二、面试的举止礼仪172

第三节 招聘面试的应对策略173

一、面试前的准备工作173

二、招聘面试的基本类型与应对方法174

三、面试提问与回答的思路179

四、如何结束面试181

参考文献182

后记185