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第一章 人间有味是清欢2

人就是生活&［英国］雪莱2

我喜欢&张晓风3

寻回吹口哨的心情&［美国］爱默生5

一片阳光&林徽因7

谈生命&冰心10

梦与现实&郭沫若11

最苦与最乐&梁启超13

人生的真谛（节选）&［美国］亚历山大·辛德勒14

享受&［德国］康德16

第二章 诗意绚烂清淡生活18

人生像一首诗&林语堂18

蔚蓝的王国&［俄国］屠格涅夫19

没有秋虫的地方&叶圣陶20

月光下的探访&李汉荣22

白马湖之冬&夏丏尊23

山中避雨&丰子恺24

诗意地栖居&周国平26

诗化人生&王兆胜28

第三章 有情调，便有味道31

生活一种&贾平凹31

听泉&［日本］东山魁夷32

看花&朱自清34

雏菊&［法国］雨果36

路畔的蔷薇·山茶花&郭沫若38

蛛丝和梅花&林徽因39

藕与莼菜&叶圣陶41

谈抽烟&朱自清43

论买东西&林语堂44

第四章 心似闲云，意如流水48

悠闲生活的崇尚&林语堂48

“春朝”一刻值千金&梁遇春50

闲暇与优游&［德国］尼采53

玫瑰的刺&庐隐54

日光浴&［美国］惠特曼56

健忘&梁实秋57

想飞&徐志摩60

要生活得写意&［法国］蒙田62

第五章 简单生活，简单爱65

你不必完美&［美国］哈罗德·库辛65

简单&三毛66

单纯&［法国］费奈隆69

不流行的是什么&南翔70

简单生活&［美国］丽莎·普兰特72

心灵的轻&刘湛秋74

几乎错过的奇妙时光&［美国］珍·林德斯75

归零&［英国］罗什76

第六章 听，寂寞在唱歌80

寂寞&梁实秋80

梦里花落知多少&三毛81

归来的温馨&［智利］巴勃鲁·聂鲁达83

中年人的寂寞&夏丏尊85

独身生活的回报&［美国］梅·萨顿87

不觉寂寞&［美国］亨利·梭罗88

第七章 人淡如菊，菊淡似人91

人淡如菊&郭春燕91

静之趣&朱光潜93

窗外&［墨西哥］奥克塔维奥·帕斯95

乡村&［俄国］屠格涅夫97

相模滩落日&［日本］德富芦花99

远处的青山&［英国］约翰·高尔斯华绥100

美洲之夜&［法国］夏多布里昂103

花未眠&［日本］川端康成104

静&［俄国］蒲宁106

第八章 心灵从容，如花开落111

享受从生活&［德国］埃克哈特·托利111

给匆忙走路的人&严文井113

慢慢走，欣赏啊&朱光潜114

糊涂的哲学&［美国］戴尔·卡耐基116

心境的需要&［日本］中野孝次118

宠辱不惊&［法国］卢梭120

超脱&周国平121

每一刹那都是新生&［日本］松下幸之助123

第九章 人不能活在梦里，灵魂可以127

我有一个梦想&［美国］马丁·路德·金127

杨柳&丰子恺130

秋夜&鲁迅132

断崖&［日本］德富芦花133

读书与美丽&严歌苓136

德行的嫁妆&［英国］休谟137

我的信念&［法国］居里夫人138

我的心灵告诫我&［黎巴嫩］纪伯伦140

第十章 嗅一嗅自然的馨香143

大自然的礼赞&李长之143

春日迟迟&［美国］霍桑144

春之怀古&张晓风146

春底林野&许地山147

春雨&梁遇春149

清明的心弦&王蒙151

冬天之美&［法国］乔治·桑152

江南的冬景&郁达夫153

雨前&何其芳156

深蓝色的遐想&［美国］沃尔特·惠特曼157

密西西比河风光&［法国］夏多布里昂159

翡冷翠山居闲话&徐志摩160

大自然的启示&［日本］松下幸之助162

生活在大自然的怀抱&［法国］卢梭163

第十一章 青春，一场华美的梦167

我的梦中城市&［美国］西奥多·德莱塞167

那一轮月&席慕容169

泪与笑&梁遇春170

风筝&鲁迅172

春的警钟&庐隐174

迟暮的花&何其芳175

瞬间&［俄国］尤·邦达列夫178

蒂巴萨的婚礼&［法国］阿尔伯&加缪179

十八岁以下的决定&［美国］戴尔&卡耐基181

第十二章 走过岁月与流年184

岁月遐想&宣永光184

渐&丰子185

送行&［英国］马克斯·比尔博姆187

农家&［德国］赫尔曼·黑塞190

两条路&［德国］让·保尔192

远和近&［美国］托马斯·沃尔夫193

一个“心力克”的微笑&梁遇春195

太阳的话&［日本］岛崎藤村198

重返蒂巴萨&［法国］阿尔贝·加缪199

又是一年芳草绿&老舍202

过去，现在，未来&王统照205

匆匆&朱自清207

淡写流年&王充闾208

第十三章 爱是一生的修行212

人间自有真情在&季羡林212

看护父亲的孩子&［意大利］亚米契斯213

雪中花&［美国］琼·安德森215

痴心石&三毛217

孤独的树&［保加利亚］埃林·彼林219

爱情的艺术&［法国］安德烈·英洛亚220

爱情的罗曼蒂克&［英国］罗素221

你为什么不来&许地山222

夜莺与玫瑰&［英国］王尔德224

美丽的微笑与爱心&［阿尔巴尼亚］特蕾莎修女228

美与同情&丰子恺229

人生旅途&［印度］泰戈尔232

自由与爱&［印度］克里希那穆提234

第十四章 智慧脚印，走出不凡人生237

无知的乐趣&［英国］罗伯特·林德237

认识自我&［黎巴嫩］纪伯伦238

窗子以外&林徽因240

内心深处的日落&［法国］普鲁斯特242

美腿与丑腿&［美国］富兰克林243

蜘蛛的智慧&［英国］奥立佛·哥尔斯密245

米洛斯的维纳斯&［日本］清冈卓行247

无限之生的界限&冰心249

告别梦境&冯骥才252

沉思&［印度］泰戈尔253

超越现实&［美国］亨利·梭罗255

第十五章 人生别留遗憾258

拥有的一刻&罗兰258

影子&［波兰］波莱斯拉夫·普鲁斯259

只为今天&［美国］戴尔·卡耐基261

生命中的最后一天&［美国］奥格·曼狄诺262

懒惰趣话&［德国］海因里希·伯尔264

一千颗弹珠&［美国］萨密斯·柯什尔266

往事&冰心267

生活在此刻&［美国］丽莎·普兰特269

把世界的喧闹变成音乐&［美国］富尔顿·沃斯勒270

第十六章 幸福的滋味274

从一个微笑开始&刘心武274

幸福是游移不定的&［法国］卢梭275

人生就是追求幸福&［俄国］托尔斯泰277

生命的春天&［英国］塞缪尔·约翰逊278

漫步&［法国］卢梭279

幸福的篮子&［俄国］尤·沃兹涅先斯卡娅282

快乐不是自来水&［美国］迪尼斯·普雷格284

论快乐&钱钟书286

奢华与幸福&［英国］大卫·休谟289

生活是美好的&［俄国］契诃夫291