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居家安全2

甲型H1N1流感的个人防护措施2

甲型H1N1流感病毒患者的照料2

地震身处平房时的自救2

地震身处楼房时的自救3

地震身处户外时的自救3

地震之前是否有征兆3

应对热带风暴的方法3

手臂皮肤烫伤后的处理办法4

鱼刺卡在喉咙内的处理办法4

鼻出血时的处理办法4

严格挑选“小饭桌”4

预留饭菜有讲究5

洋快餐不要经常吃5

手指被套住，不要用力拽5

误饮洗涤剂的自救方法6

误饮洗衣粉的自救方法6

误饮洗厕剂的自救方法6

牙痛急救法6

日常生活中避免牙痛的方法7

漏电、触电事故时的处理办法7

防止烫伤的方法7

安全使用高压锅8

安全使用刀具8

安全使用煤气8

预防煤炉取暖时的煤气中毒9

安全用电9

安全使用电器9

居室内活动要注意安全9

受外伤后的应急处理10

预防异物进入气管10

异物进入眼睛时的处理办法10

保护我们的视力11

被狗咬伤后的紧急处理11

骨折后的应急处理11

流血不止怎么办11

预防火灾的方法12

家中防火的注意事项12

发生火灾应如何报警12

轻微火情的紧急应对13

楼内遭遇火灾时的注意事项13

楼内遭遇火灾时的逃生方法13

受到不法分子侵害时如何报警13

防止陌生人闯入家中14

防范精神病患者的伤害14

燃气泄漏应急措施14

燃气着火应急措施15

燃气中毒应急措施15

火灾中利用门窗逃生15

火灾中利用空间逃生15

火灾中利用时间差逃生16

火灾中利用阳台逃生16

火灾中逃生的注意事项16

平房安全用火16

灭火基本知识17

中小学生不能参加救火17

学生宿舍的安全防范17

游戏时如何保证安全18

过量服用安眠药的急救18

日常生活预防铅中毒18

住宅装修的注意事项19

防电磁辐射的方法19

远离辐射19

正确认识电磁辐射19

光污染不容忽视20

家庭科学用光20

家电噪声病20

彩电防潮21

洗衣机防潮21

空调防潮21

电脑防潮22

暖气漏水的应对22

干洗的衣服能否马上穿22

晒后的被子别反复拍打23

正确晒被子23

判断烧伤轻重的标准23

烧伤程度的等级24

植物消除异味法24

吸附除味法24

凉席的使用24

装修的错误做法25

卫浴和居室的装修25

装修中管线的使用25

绿色电器的标准26

乳胶漆质量的判断方法26

外墙漆能否刷内墙26

安全使用蚊香27

柜式空调的维护27

油烟机的日常维护27

警惕窗帘中的甲醛28

加湿器应每周清洗28

谨防“加湿性肺炎”28

空气清洁器29

有益健康的植物29

吸尘器也会“发火”29

冬季安全使用天然气30

使用天然气“六不准”30

看电视时间不宜过长30

看电视的正确坐姿31

安全更换保险丝31

石油液化气钢瓶安全使用常识31

夏季不宜露宿32

夏季降温须谨慎32

夏季不宜快速冷却32

谨防插座引发的火灾33

微波炉泄漏损害人们的健康33

谨防摩丝爆炸33

伪劣调压器危害大33

开关接线端子及手感的选择34

开关材料的选择34

开关触点的选择34

白炽灯的安全使用35

小型电炉的安全使用35

电烘箱的安全使用35

酒精火锅的安全使用36

电饭锅的安全使用36

电熨斗的安全使用36

电热褥的安全使用37

正确安装无绳电话37

电视机内冒烟时的应急37

防止电冰箱起火的方法38

空调防火的方法38

吸烟容易引起火灾38

家中失火先报警，还是先扑救38

家中失火时的自我防护39

厨房的灭火方法39

睡前防火的方法39

油漆也会引发火灾40

室内刷油漆的注意事项40

巧用毛巾来防火40

床垫并不是越硬越好41

冷水洗脸，温水刷牙41

热水泡脚有益健康41

保健的冷水澡42

装修中的埋线与接线42

装修中的开关与插座42

厨房与卫生间的布线43

药品保质的小窍门43

药品存放的注意事项43

家电的使用寿命43

家电的合理放置44

常给家电加点油44

秋凉关节痛的原因44

秋凉关节痛的防治45

适宜做隔断的玻璃45

浴室中玻璃的选择45

安全玻璃的使用46

钢化玻璃和夹层玻璃的特点46

健康住宅的标准46

吃饭喝水中的学问47

休息的学问47

肥胖与疾病的预防47

多用插座不能同时多用48

一次性打火机容易爆炸48

盲目封闭阳台危害大48

生活中的最佳高度49

正确使用杀虫剂49

避免购买赃物的方法49

痔疮的治疗与护理50

炸伤眼睛的急救50

夏季慎用花露水50

膝盖疼时别老揉51

安全服用安眠药51

家居消毒的注意事项51

客厅和厨房的消毒方法51

卧室的消毒方法52

感冒药应吃多少天52

灭实火的选药52

灭肝火的选药52

灭肺火的选药53

灭心火的选药53

灭脾胃之火的选药54

喝凉茶是否能下火54

皮肤瘙痒不可掉以轻心54

早上洗脸的秘密54

洗澡不宜使用搓澡巾55

避免洗澡晕倒的方法55

灭蚊的方法55

细看药品包装56

木刺扎进手的急救56

交通安全58

行走时怎样注意交通安全58

避免坠入下水井的方法58

横穿马路应该注意什么58

骑自行车要注意的安全事项58

雨雪天气骑自行车注意事项59

乘坐公共汽车的注意事项59

乘坐小汽车和客车的注意事项59

乘坐火车时怎样保证安全59

预防铁路交通伤害的方法60

乘船时要注意的安全事项60

炎热天气防爆胎61

炎热天气防自燃61

炎热天气防水箱“开锅”61

炎热天气防刹车失灵61

炎热天气防熄火62

炎热天气防蓄电池损坏62

炎热天气防汽油、水过度蒸发62

炎热天气防气阻现象62

炎热天气防进水63

驾驶谨防干扰因素63

驾驶谨防疲劳因素63

驾驶谨防心理因素64

驾驶员的注意事项64

车、船事故的应变64

乘坐地铁的要求65

乘坐地铁的禁忌65

发生交通事故时怎么办65

安全带预收紧装置65

安全带拉力限制器66

儿童使用安全带的方法66

防止疲劳驾驶的方法66

雨天行车注意事项67

雨雪等天气的行车规定67

雾天行车别用远光67

雾天行车勿忘方向68

雾天行车中勿擦玻璃68

雾天停车后乘员远离车68

谨防车内污染69

新车车主的注意事项69

高速公路的行车安全69

避免高速公路上停车70

驾车不宜吸烟70

驾车不宜空腹70

翻车时的逃生方式71

客车中遇火灾的应急71

乘船遇险有良策71

营救水上遇险人员的方法71

车辆突生故障的应急72

自驾车出游的建议72

行车注意“危险时段”72

勿让孩子直接坐副座73

勿让家长抱着幼童坐车73

勿在车里堆满玩具73

高速公路行车要诀74

雨天行驶的必要检查74

安全气囊可减轻伤害74

安全气囊并非每撞必开75

安全气囊的保护前提75

堵车时不宜通风换气75

驾车前不宜服用感冒药76

坐垫不宜垫得太高76

驾车不宜穿高筒靴76

车内香水可能“有毒”76

使用安全带的注意事项77

匝道上逆行最危险77

匝道上切勿超速行驶77

上下车的注意事项78

高速事故的预防78

改善驾驶环境的方法78

驾车时的正确坐姿79

驾车以外的健身79

后视镜的保养79

安全气囊的保养80

气囊附近勿放物品80

酒后驾驶伤害大80

规范驾车的要求80

新车初使的禁忌81

新车初使要规范81

避免汽车零件损坏的方法81

预防汽车自燃的招数82

交通标线82

隔离设施82

交通信号灯82

安全走路83

闪避障碍物的方法83

夏季摩托车事故的特点83

预防汽车内电器起火84

户外安全86

郊游、野营活动的安全86

集体野营、郊游活动的组织工作86

登山活动的注意事项86

游泳的注意事项86

滑冰时的安全87

游乐场活动时的注意事项87

放风筝的注意事项87

燃放烟花爆竹的安全保证88

参加社会实践的安全保证88

外出活动防止中暑的方法88

手脚冻僵后的处理办法88

掉进冰窟窿里怎么办89

游泳时遇到意外怎么办89

被毒蛇咬伤后的应急处理89

被蜜蜂、黄蜂等蜇伤了怎么办90

外出时迷失方向怎么办90

外出活动防火的注意事项90

外出时的自我防范91

在公共场所的自我防范91

被歹徒盯上怎么办91

被歹徒纠缠怎么办91

发现小偷怎么办92

自驾游安全防事故、防盗窃92

自驾游安全防火灾、防中毒92

自驾游安全防危险92

旅游安全注意事项93

春节出行谨防急性胃肠道疾病93

春节出行谨防呼吸道疾病93

春节出行谨防血栓类疾病94

春节出行谨防心血管疾病94

春节出行谨防精神疾病94

给背包客的十大安全提示94

乘机安全守则95

旅游中睡眠十忌95

在西藏旅游如何露营95

在西藏旅游如何选择旅行社96

高山滑雪前的准备96

滑雪初学者的注意事项96

高山滑雪的防护97

出现混乱局面后的应对方法97

踩踏事故已经发生该怎么办97

乘坐索道的安全常识98

预防旅途水肿的方法98

旅游时穿衣的注意事项98

旅游时饮食的注意事项99

旅游时住宿的注意事项99

旅游时行走的注意事项99

消除疲劳的旅途操100

识别危险泥潭的方法100

旅游躲避雷雨的方法100

出行中低血糖的应对方法101

如何从沼泽流沙中脱身101

旅途中失温的应急处理101

秋日爬山好处多102

科学爬山不能忘102

灌木林穿越知识102

自驾游避免车速过快102

自驾游要服从安排103

自驾游避免通讯不畅103

自驾游不要随意停车103

野外露营谨防恶劣天气104

野外露营谨防帐篷破损104

野外露营谨防突发事件104

旅行七忌105

赴青藏旅游须知105

外出投宿防火安全105

森林旅游前的准备105

森林旅游的注意事项106

头部被撞击的急救106

颈部被击伤的急救106

腰背和胸部受伤的急救107

登高峰谨防严寒和缺氧107

登高峰谨防干风107

野外生存之小材大用108

旅游旺季不要“扎堆儿”108

旅游谨防孩子走失108

夏季出游的误区108

漂流的安全知识109

沙漠中的求生方法109

预防脚起泡的方法109

旅游时谨防脚磨伤110

选择旅行社注意事项110

自助旅行的特点110

随团旅行的特点111

自驾旅行的特点111

野外用火柴取火的方法111

野外击石取火的方法112

野外电池生火的方法112

用弓钻藤条取火的方法112

扎营要背风近水远崖112

扎营要近村背阴防雷113

野外步行的方法113

野外旅游不要穿新鞋113

雪中步行的技巧114

点篝火的几种方法114

圣殿篝火的点法114

岩石篝火的点法115

辨认兽道的方法115

避免走兽道的方法115

竹锅的做法116

竹杯和竹盆的做法116

竹床板的做法116

野外脱险的重要方法117

应急的饮用水收集117

野外渡河的注意事项117

野外渡河的方法118

雪营的注意事项118

遇到暴风雪的应对方式118

指南针的功用118

潜水注意事项119

雪盲119

野外求救的方法119

野外活动中的结组保护120

野外活动中的保护者120

鉴别明、暗裂缝的方法120

旅游中的小措施121

利用北极星辨方向121

利用地物特征辨方向121

山地和岔路的行进方式122

游山玩水走路要诀122

背包装填的注意事项122

出游如何选择袜子123

出游时雨具的选用123

绘制出自家附近的地图123

背式行李背袋123

野营前队员的沟通124

野外活动的厕所124

“驴友”出行谨防打劫124

天气变好的天象征兆125

天气变坏的天象征兆125

夜间判断距离九方法125

搭便车的选车方法126

背包客的找车方法126

背包客路上的注意事项126

高山病的起因127

海上脱险窍门127

海上求生的提示127

谨防熊的袭击127

谨防狼的袭击128

谨防蛇的袭击128

多功能的防水布128

隐形眼镜的户外摘取129

宿营时隐形眼镜的保管129

旅途中牙膏的奇效129

足踝扭伤的自我处理130

要外出，行囊装点药130

蒜在旅途中的六种小用途130

创可贴使用手则130

旅行中创可贴的妙用131

登高山时要补水131

登山时谨记保护关节131

手外伤急救132

头部外伤急救132

境外游付小费的方法132

境外游付小费的惯例133

国际信用卡的利弊133

黄金周刷卡注意事项133

长假出游的方式134

长假出游的线路134

行李、包裹事故的处理134

保价运输事故的处理135

异域旅行谨防围攻盗窃135

异域旅行谨防“好心人”135

异域旅行谨防伪装者136

异域旅行谨防汇率欺诈136

异域旅行谨防美丽陷阱136

克服旅游归来的不适136

出现暴雪如何应对137

外出时如何避免遭受雷击137

洪水暴发时的自救137

怎样躲避龙卷风的侵袭138

饮食安全140

日常生活注意饮食卫生140

中小学生不宜饮酒140

中小学生不宜吸烟140

预防毒品的侵害140

五种健康的吃饭方式141

春天的排毒饮食141

引起食物中毒的主要食品141

牛奶并非越香越好142

牛奶并非越浓越好142

牛奶不可煮沸喝142

牛奶能否当水喝143

牛奶能否用微波炉加热143

喝牛奶是否会上火143

植物性食物中毒144

河豚鱼中毒的表现144

河豚鱼中毒的急救144

春夏之交的饮食144

春天要食补145

春季警惕3种食物引发中毒145

正确喝肉类汤145

牛奶多加糖危害大146

牛奶中勿加巧克力和果汁146

勿用牛奶服药146

勿用酸奶喂养婴儿147

瓶装牛奶不可暴晒147

炼乳不可代替牛奶147

发芽马铃薯易中毒147

避免发芽马铃薯中毒148

七种最不科学的饮食法148

喝奶和饮酒的错误方式148

不要长期食用植物油149

不宜吃火锅的人群149

健康吃火锅149

不吃“多虫”“多药”蔬菜150

蔬菜久存会有毒150

三种鸡蛋不能买150

勿食“问题蛋”150

下酒菜的正确做法151

凉粉、熏腊食品不宜下酒151

烧烤食品不宜下酒151

少买廉价的散装食品152

安全饮食小窍门152

勿食短时间养殖的食物153

贝壳类食物要“三防”153

健康水果冠军153

健康水果家族153

眼病患者远离大蒜154

大蒜能否“万能”杀菌154

食疗歌154

发烧时的饮食禁忌155

预防细菌性中毒155

细菌性中毒的急救155

正确腌制酸菜156

家中食品要保鲜156

患了感冒远离香菜156

避免厨房食品交叉感染157

健康晚餐六项注意157

有益的奶制品157

全谷类食物157

虫眼多不等于没农药158

野蘑菇的中毒和预防158

鱼肉好吃，须防中毒158

污水鱼的辨别159

未熟的西红柿不能吃159

未炒熟的四季豆不能吃159

新鲜黄花菜不宜吃过多160

隔夜的蔬菜不宜吃160

食物中毒160

家中食物中毒的应急措施160

喝多酒了该怎样急救161

半熟的海鲜有细菌161

死贝类病菌毒素多161

海鲜不易搭配啤酒和水果162

冰鲜虾不可白灼着吃162

吃土豆一定要削皮162

花生煮着吃更科学163

四种人不宜吃花生163

蔬菜生熟要分清163

生熟搭配最有益164

秋天吃太辣降低免疫力164

食用牛奶不宜冷冻和蒸煮164

天天吃豆腐会伤身165

做饭放盐的时间165

不可与鸡蛋同食的食物165

年轻人宜喝全脂酸奶166

多喝酸奶容易胃酸过多166

晚餐要早吃166

晚餐宜少吃166

勿长期食用熏烤腌制食品167

偏食的坏处167

健康的用油方法167

喝啤酒适量才安全168

特殊人群用油要谨慎168

旅行中的饮食卫生168

纯净水饮用中存在的问题169

饭后“七不急”169

西瓜不宜冷藏后再吃169

吃香椿需用开水烫170

过夜的开水最好别喝170

不良习惯引发牙周炎170

清晨不宜喝盐水170

清晨不宜喝饮料171

餐前补水最养胃171

多喝看不见的水171

喝运动饮料的学问172

甜饮料的陷阱172

五类人群慎吃螃蟹172

儿童不可以多吃的食品172

黄瓜的妙处173

鲜海蜇的正确吃法173

购买膨化食品小常识173

吃半熟肉类易患病174

拒绝甲醛上餐桌174

开水煮饭营养佳174

铁锅煮饭的禁忌175

增强记忆力的饮食175

大量吃果冻有害健康175

少吃饭多吃菜不利健康176

水源污染如何应对176

食洋葱可保护血管176

可保护心血管的食物177

瓜子过食也致病177

冬日做菜看脸色177

当心“美味综合症”178