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第一篇让宝宝更加健康聪明的营养素30

蛋白质 宝宝生长发育的物质基础30

α-乳白蛋白 调节宝宝的睡眠31

核苷酸和组氨酸 完善宝宝的免疫系统32

牛磺酸 促进宝宝视力与智力发育33

乳酸菌 让宝宝的肠道更健康34

脂肪 保护宝宝健康成长35

DHA和ARA提高宝宝的学习能力36

卵磷脂 大脑发育的“高级营养素”37

糖类 为宝宝提供直接能量38

维生素A维持宝宝视力健康39

B族维生素 帮助宝宝健康发育40

维生素C提高大脑功能42

维生素D抗佝偻病维生素43

维生素E增强宝宝抗病力44

维生素K预防宝宝无故出血45

黄酮类物质 预防宝宝坏血病46

钙 强壮宝宝的骨骼47

铁 重要的造血元素48

锌 宝宝生长发育的重要营养49

硒 维持心肌的健康活力50

碘 促进宝宝发育的智力元素51

钾 调节体液酸碱平衡52

钠 促进宝宝的食欲53

铜 帮助宝宝长高54

镁 保护心肌正常收缩55

锰 促进骨生长的辅助因子56

第二篇母乳喂养，新生儿的最佳选择58

宝宝发育特点，逐月来对照58

身体发育指标58

视觉发育59

听觉发育59

触觉发育59

味觉发育59

觅食反射60

吸吮反射60

拥抱反射60

惊跳反射60

喂养方法对，宝宝更健康61

母乳是宝宝的天然营养源61

母乳喂养对宝宝的好处62

母乳喂养对妈妈的好处62

正确的开奶方法63

母乳喂养前做好准备64

人工喂养应准备的工具64

喂奶姿势——摇篮抱法65

喂奶姿势——橄榄球抱法65

喂奶姿势——侧卧抱法66

喂奶时妈妈手的姿势66

喂奶时宝宝含接乳头的姿势66

新生儿喂奶时间和次数67

宝宝需要喂奶的信号67

两侧乳房轮流喂奶67

怎样知道宝宝吃饱了68

正确从宝宝嘴里抽出乳头68

喂奶后帮宝宝排气69

宝宝吃饱后的正确卧姿70

及时为宝宝添加鱼肝油70

给新生儿喂奶时的注意事项70

喂养有疑难，专家来答疑71

初乳可以挤掉不喂吗71

新生儿期要按时喂奶吗72

夜间能躺着喂奶吗72

宝宝拒绝吸乳怎么办73

宝宝吐奶怎么办74

宝宝吃奶时咬乳头怎么办74

乳头皲裂要停止喂奶吗75

早产儿应该怎样喂养75

特别专题：婴儿配方奶粉选购有讲究76

配方奶是替代母乳的第一选择76

按宝宝月龄选择配方奶粉76

宝宝消化不良如何选配方奶77

宝宝对牛奶蛋白过敏如何选配方奶77

宝宝对乳糖不耐受如何选配方奶77

早产儿如何选配方奶77

配方奶粉的选购方法78

选用配方奶粉的注意事项78

催乳食谱，好吃又营养79

莴苣猪肉粥79

花生黄豆炖猪蹄80

第三篇1～2个月，妈妈会吃奶水好82

宝宝发育特点，逐月来对照82

身体发育指标82

视觉发育82

听觉发育83

抬头能力83

手部动作83

腿部动作83

排泄功能83

喂养方法对，宝宝更健康84

母乳仍是宝宝的最佳食物84

怎样让母乳更充足84

妈妈吃得对，奶水更营养85

哺乳妈妈饮食禁忌85

宝宝吃奶时间缩短了86

继续按需喂奶的原则86

母乳喂养要注意的细节86

配方奶的冲调方法87

不要吸吮奶嘴测试奶液温度87

给宝宝喂配方奶的方法88

人工喂养的注意事项88

人工喂养要重视情感沟通88

配方奶加米汤，宝宝更易生病89

混合喂养最佳方案89

宝宝每日喂养安排89

喂养有疑难，专家来答疑90

妈妈出汗后怎样给宝宝喂奶90

母乳喂养宝宝也会缺钙吗90

宝宝哺乳时惊跳怎么办91

妈妈患乳腺炎时怎么喂养91

妈妈感冒时怎么喂养91

特别专题：怎样给宝宝补水92

母乳喂养宝宝不要勉强喂水92

人工喂养宝宝应适当补水92

白开水是宝宝的最好饮料93

喂宝宝喝水的正确方法93

不要给宝宝喂过甜的水93

催乳食谱，好吃又营养94

猪蹄黄花菜汤94

花生煮鸡爪汤94

第四篇2～3个月，母乳不足怎么办96

宝宝发育特点，逐月来对照96

身体发育指标96

视觉发育96

听觉发育97

运动能力97

手部动作97

味觉发育97

喂养方法对，宝宝更健康98

从按需喂奶过渡到按时喂奶98

不要轻易放弃母乳喂养98

开始调整夜间喂奶的时间99

暂时性缺奶不要急于换配方奶99

给宝宝转奶的科学方法100

人工喂养千万别过量100

每次喂奶后奶具应清洗干净101

奶具消毒来不得半点马虎101

定期更换奶瓶和奶嘴101

怎样喂宝宝蔬果汁102

宝宝不爱喝蔬果汁的对策102

宝宝每日喂养安排102

喂养有疑难，专家来答疑103

妈妈奶水不足有哪些表现103

豆奶能代替配方奶喂宝宝吗104

宝宝的奶粉能频繁更换吗104

能给宝宝喂新鲜牛奶吗105

能给宝宝喝市售的果汁吗105

宝宝什么时候能喝原汁105

特别专题：用蔬果汁为宝宝补充维生素106

宝宝的健康成长离不开维生素106

宝宝摄取维生素的主要途径106

蔬果汁为宝宝提供天然维生素106

为宝宝自制蔬菜汁106

为宝宝自制新鲜果汁107

自制蔬果汁，卫生放第一107

催乳食谱，好吃又营养108

葱焖鲫鱼108

木瓜煲鳅鱼108

第五篇3～4个月，配方奶喂养不上火110

宝宝发育特点，逐月来对照110

身体发育指标110

视觉发育110

听觉发育111

运动能力111

手部动作111

嗅觉与味觉111

喂养方法对，宝宝更健康112

准备返岗也要坚持母乳喂养112

上班后的母乳喂养安排113

妈妈不要穿着工作服喂奶113

妈妈不要在生气时喂奶113

手工挤奶的方法114

吸乳器挤奶的方法114

挤出母乳的保鲜方法115

配合辅食添加，调整喂奶时间115

宝宝可以添加辅食的信号116

让宝宝接受辅食的方法116

4个月后要给宝宝补铁117

怎样给宝宝喂蛋黄117

可以适当给宝宝添加米粉118

怎样给宝宝喂米粉118

宝宝每日喂养安排118

喂养有疑难，专家来答疑119

宝宝突然不爱吃母乳怎么办119

如何让宝宝从母乳转成喝配方奶120

宝宝突然不喜欢喝配方奶怎么办120

宝宝对牛奶过敏怎么办120

宝宝一喝牛奶就腹泻怎么办121

宝宝发热不愿吃奶怎么办122

配方奶可以与钙剂同服吗122

能用配方奶冲服铁剂吗122

特别专题：辅食添加很重要123

辅食是由乳类过渡到饭食的“桥梁”123

不要过早为宝宝添加辅食123

过晚添加辅食不利宝宝成长124

宝宝可以添加辅食的时机124

催乳食谱，好吃又营养125

猪蹄茭白汤125

参芪武昌鱼126

第六篇4～5个月，辅食添加关键期128

宝宝发育特点，逐月来对照128

身体发育指标128

视觉发育128

听觉发育129

运动能力129

手部动作129

语言能力129

出牙刺激流口水130

咀嚼能力130

自理能力130

喂养方法对，宝宝更健康131

继续坚持母乳喂养131

给宝宝添加辅食的顺序132

本月可添加的辅食品种132

辅食添加要注意卫生132

宝宝只能接受糊状辅食133

喂辅食前的清洁卫生133

怎样给宝宝喂大豆制品134

易引起过敏的食物半岁后再添加134

科学喂养，别让宝宝成了小胖墩134

不要让汤加剧宝宝的肥胖135

怎样喂宝宝吃水果135

宝宝每日喂养安排135

喂养有疑难，专家来答疑136

宝宝奶量突然减少怎么办136

宝宝能吃动物肝脏吗136

宝宝不爱吃猪肝怎么办137

宝宝腹泻怎样喂养137

特别专题：辅食添加有讲究138

添加辅食的4大原则138

不要长时间喂给宝宝流质食物139

不要太早添加固体食物139

不要过早给宝宝喂硬食139

宝宝营养食谱，好吃又营养140

炒米糊140

香蕉奶糊141

苹果土豆糊141

核桃仁藕粉糊142

综合蔬菜米糊142

第七篇5～6个月，开始给宝宝补铁了144

宝宝发育特点，逐月来对照144

身体发育指标144

视觉发育144

听觉发育145

运动能力145

手部动作145

语言能力145

味觉发育145

喂养方法对，宝宝更健康146

宝宝只吃奶不吃辅食的对策146

让宝宝多品尝各种新口味147

添加辅食忌半途而废147

宝宝辅食应尽量少加盐148

不要给宝宝吃味精148

不要让小宝宝吃太多胡萝卜和南瓜149

本月可添加的辅食品种149

不宜给宝宝吃的辅食149

可以用小勺给宝宝喂食了150

给宝宝添加鱼泥的方法150

辅食添加不要过于精细150

不要嘴对嘴喂宝宝辅食151

宝宝每日喂养安排151

喂养有疑难，专家来答疑152

怎样给早产儿添加辅食152

能让宝宝吃带馅食品吗153

让宝宝多喝米汤有什么好处153

能用水果代替蔬菜吗153

特别专题：自制辅食和成品辅食154

自制辅食与成品辅食各有利弊154

适合喂成品辅食的情况154

适合喂自制辅食的情况155

自制辅食要注意淡口味155

宝宝营养食谱，好吃又营养156

鸡肝糊156

鲜虾肉泥157

双血汤157

蛋黄粥158

牛奶粥158

第八篇6～7个月，开始添加固体食物160

宝宝发育特点，逐月来对照160

身体发育指标160

视觉发育160

听觉发育161

运动能力161

手部动作161

语言能力161

喂养方法对，宝宝更健康162

抓住时机增加辅食种类162

可以试着添加固体食物了162

本月可添加的辅食品种163

根据具体情况添加辅食163

不要强制性喂食辅食164

不要干预宝宝吃食物的方式164

正确为宝宝添加点心165

开始培养宝宝良好的饮食习惯165

宝宝每日喂养安排165

喂养有疑难，专家来答疑166

宝宝出牙期拒奶怎么办166

能用葡萄糖代替其他糖吗167

能用酸奶代替配方奶吗167

宝宝只爱吃一种辅食怎么办168

宝宝不爱喝白开水怎么办168

特别专题：宝宝长牙了怎么喂169

宝宝乳牙萌出的规律169

乳牙萌出前要注意清洁口腔169

宝宝长牙需要的营养170

喂养太精细，乳牙萌出晚170

宝宝营养食谱，好吃又营养171

草莓麦片粥171

面包片172

鸡肉粥172

十倍粥173

豆腐沙拉173

肉末蔬菜粥174

番茄豆腐汤174

第九篇7～8个月，教宝宝学会咀嚼和吞176

宝宝发育特点，逐月来对照176

身体发育指标176

视觉发育176

运动能力177

手部动作177

语言能力177

喂养方法对，宝宝更健康178

合理调整辅食与乳类的比例178

不能再单纯母乳喂养了179

本月辅食添加的品种179

喂养方法对，宝宝接受新食物快180

宝宝可以吃肉了180

给宝宝准备一些手抓食物181

宝宝每日喂养安排181

喂养有疑难，专家来答疑182

能用剩饭剩菜给宝宝做辅食吗182

能用微波炉加热辅食吗182

宝宝不爱吃肉怎么办183

宝宝消化不良怎么办183

宝宝便秘怎么喂养183

特别专题：锻炼宝宝的咀嚼能力184

开始训练宝宝学习咀嚼184

练习咀嚼前先学会吞咽184

逐步添加辅食有助训练咀嚼185

适合训练咀嚼能力的辅食硬度185

宝宝营养食谱，好吃又营养186

牛奶蔬菜粥186

烂面条糊187

美味苹果条187

蒸鸡蛋羹188

白菜粉丝汤188

第十篇8～9个月，别总给宝宝吃甜食190

宝宝发育特点，逐月来对照190

身体发育指标190

视觉发育190

听觉发育191

运动能力191

手部动作191

咀嚼能力191

喂养方法对，宝宝更健康192

合理安排宝宝的辅食192

停止喂食泥状食物193

忌给宝宝喂食高盐食品193

尊重宝宝对食物的喜好194

宝宝不喜欢特殊气味的食物194

小心防范，避免宝宝食物过敏194

本月辅食添加的品种195

让宝宝常吃胚芽食物195

夏季要谨防宝宝病从口入195

零食可以锻炼宝宝独立进食196

别让宝宝对甜食上瘾196

多吃甜食易导致营养不良196

多吃甜食易成肥胖儿197

多吃甜食易导致龋齿197

宝宝每日喂养安排197

喂养有疑难，专家来答疑198

宝宝咳嗽怎样喂辅食198

宝宝发热怎样喂辅食199

宝宝呕吐怎样喂辅食199

宝宝出疹怎样喂辅食200

宝宝食物过敏怎么办200

特别专题：给婴儿零食有没有错201

适当提供零食，摄取营养更全面201

宝宝多大可以吃零食201

给宝宝吃零食的原则202

自制零食对宝宝更有吸引力202

宝宝营养食谱，好吃又营养203

菠菜粥203

胡萝卜烂米粥203

番茄茄子汤204

鱼肉水饺204

鸡肝大米粥205

水煎蛋205

虾仁豆腐206

南瓜拌饭206

第十一篇9～1个月，教宝宝学会用杯子喝水208

宝宝发育特点，逐月来对照208

身体发育指标208

视觉发育208

运动能力209

手部动作209

语言能力209

喂养方法对，宝宝更健康210

开始计划断掉母乳210

准备断奶前先给宝宝做体检210

逐步增加爸爸照顾宝宝的时间210

还不能断掉母乳的情况211

断奶太早或太晚都不好211

断奶要注意选择最佳时机212

本月可添加的辅食品种213

米面食品搭配喂养更科学213