“三高”患者科学保健滋补食谱PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

“三高”患者科学保健滋补食谱PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

高血压调理食谱江干拌菜心15

盐烤秋刀鱼15

甲鱼百合红枣汤16

冬菇马蹄苋菜豆腐羹16

西兰花素鸡马蹄冬菇汤17

粉丝菠菜17

芫荽鱼片茶瓜汤18

炒素菜18

笋片菜心19

鱼烧白19

冬瓜拌西红柿20

蘑烧冬瓜20

糖拌西红柿21

胡椒西红柿21

鸡丝炒佛手22

佛手海蜇22

掌瓜贵妃蜜枣汤23

拌炒香菇23

酸辣白菜24

蜇皮炒豆芽24

双笋鱼卷25

蜜汁金桔25

橘子凉拌蔬菜26

糖拌梨丝26

雪梨猪肉汤27

猕猴桃西米粥27

木瓜炖带鱼28

番茄菠菜汁28

皮蛋粥29

海带粳米粥29

家常烧面筋30

木耳粥31

红米杂烩粥31

粉蒸白菜32

蘑菇木耳饺32

粟米素羹33

灵芝菇炒螺片33

丝瓜汤34

银杏炒牛肉35

灰树花包子35

鸡油菌豆腐36

花椒鸡36

冰糖水晶西瓜37

素烩37

香菇芹菜38

丝瓜海蜇汤39

五香芹菜39

甜浆粥40

菠菜腐竹40

脆皮鱼卷41

青豆烧茄子41

芹菜炒熏干42

韭黄干丝42

咖喱粉丝43

凉拌皮蛋43

黄瓜丝皮蛋43

水晶皮蛋羹44

鲍鱼卧鹑蛋45

干炸带鱼45

淡菜荠菜汤46

淡菜汤46

红烧刺参47

芙蓉海底松47

烩三丝海参48

青瓜炒壳虾48

芹菜脆皮虾49

鸡丝拌海蜇49

叉烧皮蛋粥50

清蒸白参鸽50

炖软糯海参51

鸡丝拌芹菜52

西芹鸡柳52

宫保兔肉丁53

侉炖鱼块53

玉米切糕54

核桃仁豌豆羹55

芹菜拌洋芋55

酸辣土豆丝56

芝麻菠菜56

香辣芹叶57

黄瓜拌粉皮57

锅巴虾仁58

西芹百合58

洋葱焖羊肉59

凉拌茄子59

凉拌茼蒿60

燕窝鸽蛋汤60

时蔬炒豆腐61

杏仁拌三丁61

开元寿面62

香菇豆角62

洋葱烩蛋63

海米拌芹菜63

清炒木耳菜64

清炖茄子64

炝炒蕨菜65

肉丝炒如意菜65

素炒白花藕66

凉拌藕片67

蒜汁时蔬67

扒鲜芦笋68

海米煲萝卜68

凉拌马兰69

潺菜鱼滑汤69

麦穗包70

肉丝拌荠菜70

青椒茄片71

豆瓣烧茄子71

怪味茄丝72

芹枣汤72

春龙卧雪73

清明菜炒鸡蛋74

油炝茭瓜74

清炒蘑菇75

无花果雪梨雪耳瘦肉汤75

西瓜糕76

冰糖炖香蕉76

水晶皮蛋肠77

金银花蒸鱼77

天麻双豆78

草菇水煎包78

千张菠菜79

香拌菠菜80

素炒菠菜80

烩大黄瓜81

素炝冬菇81

拌西红柿黄瓜82

五彩紫菜汤83

牛排洋葱饭83

粉蒸排骨藕84

发菜什锦菇85

蚝油双菇85

上汤菠菜86

凤尾菇鸡肉炒饭87

凤菌烩干丝87

三鲜凤羹88

海参烩鲜蘑89

熘洋白菜90

嫩三丝黄瓜卷90

红烧素三冬91

烩双菇92

黄豆瑶柱煲兔肉93

高血脂调理食谱香菜萝卜94

凉拌芦笋94

蚝油芥蓝菜95

姜末豆角95

小葱拌豆腐96

香糟毛豆96

番茄焖牛肉97

苹果鸡丁97

四色虾仁98

胡萝卜牛骨汤98

茯苓莲子粥99

鸡丝凉拌粉皮99

米醋萝卜菜100

百合柿饼鸽蛋100

田园四宝101

荸荠炒冬菇102

五味降压汤102

冬笋烩扁豆103

口蘑烧扁豆103

菜花烧香菇104

烧花菜105

豌豆拌菜花105

凉菜合拌豆干106

油焖春笋107

莼菜银鱼羹107

慈菇木耳汤107

开洋大白菜108

银杏白菜109

蒜椒炝千张109

香菇冬笋110

冬笋烧豆苗110

椒油拌豆腐111

北菇烩素菜111

护国菜112

合掌瓜腐竹汤113

鱼香油菜苔113

笋菇素鸡酸菜汤114

蜜瓜云耳甘笋黄豆汤114

熘果味脆皮卷115

菠萝拌土豆115

杂果酿番茄116

番茄柠檬汁116

话梅三文鱼117

山楂肉片118

绿豆薏米露118

五谷糙米粥119

首乌百合粥119

毛豆荞麦粥120

空心菜粥120

荞麦粥121

鲑鱼杂烩粥121

香脆银鱼122

荠菜豆腐羹122

腐竹银杏西米露123

马蹄海带粟米须汤123

糖醋面筋124

草菇炖豆腐125

植物添银花125

发菜豆腐汤126

瞒天过海126

粉丝海带127

麻辣海带128

豆腐海带汤128

猴头蘑菇菜心129

蚝油扒花菇129

北菇菜心130

油焖花菇130

黄耳鱼片汤131

鸡腿菇拌猪肚132

鸡腿菇烧蹄筋132

炒金针菇133

拌金针菇133

口蘑烧萝卜134

柳松茸烧冬笋134

银鱼炒鸡蛋135

海米炝三鲜136

海米炒油平菇136

凉拌笋菇137

什锦凉粉137

香菇炒菜心138

冬菇韭菜138

黄豆拌蒜苔139

红烩冻豆腐139

冻豆腐汤140

干丝拌青椒140

芹菜叶拌香干141

清香豆腐141

海参豆花142

豆浆粥142

香芹拌腐竹143

豆丝拌菜心143

炒素肠144

苹果玉米豆粉羹145

小糖窝头145

菜花炒素虾仁146

火腿干丝146

鲜笋酸菜素肚汤147

罗汉素什锦147

炒鸡丁148

芹菜黄瓜素肉汤148

熏干炒韭菜149

白烧素鸡150

番茄烤鲑鱼150

五丝鸽蛋汤151

鱼香鸽蛋151

炸荷包鸽蛋152

榨菜拌豆腐152

韭菜炒鲜虾153

凤尾豆腐154

姜丝拌草鱼154

炒蚶子155

姜汁赤贝155

五香带鱼156

香糟带鱼156

土人参炖带鱼157

豆腐烧鱼157

贡淡鱼翅158

鱼米油菜心159

海参鲜蘑菇汤159

凉拌海参160

酸辣汤160

金菇拌蜇皮161

烧牛蹄筋162

黄瓜拌兔丝162

芝麻香兔163

粉丝拌海带丝163

双瓜菜窝头164

素虾仁海参164

春虾炒三白165

芝麻豆腐165

葵花子粥166

杏仁拌豆腐166

高血糖调理食谱大白菜面筋汤168

彩色土豆丝168

凉拌苹果花豆169

白菜炖豆腐169

芥蓝炒冬瓜170

茯苓豆腐170

豆腐丝拌黄瓜171

苦瓜镶肉171

豆腐鸭架汤172

小银鱼粥172

眉豆饭173

山药西瓜炒百合173

素焖扁豆174

南瓜猪肉夹174

海米冬瓜175

洋葱椰菜红萝卜土豆汤176

酱爆双丁176

苦瓜煮鸡腿177

香拌素三丝178

香煎鳝片178

焖南瓜饭179

荞麦粥180

爆素肝尖180

空心菜瘦肉粥181

南瓜蒸菜182

生菜肉松182

黄瓜猪肉水饺183

冬菇鳝片粥183

双凤羹184

白果炒螺丁185

火腿夹鸡枞185

双冬炒鸡腿菇186

鸡腿菇炒螺片186

涮椒鳝丝187

蘑菇冬瓜汤188

石耳炖鸽188

鲜蘑桃仁189

白扒松茸蘑190

松茸田鸡190

松茸辣味兔191

山药扁豆粥191

南百红豆192

赤豆鲤鱼火锅193

香拌黄豆194

豆角炒肉松194

肉末烩菠菜豆腐195

香干炒黄瓜195

炒芹菜豆腐干196

苦瓜丝拌熏干196

芹菜拌豆丝197

黑豆莲藕鸡汤198

眉豆猪舌汤198

虾子冬笋199

鹌鹑蛋烧油菜199

咸蛋苦瓜200

节瓜咸蛋瘦肉汤201

白鱼枸杞汤201

柴鱼节瓜瘦肉汤202

荸荠木耳煲带鱼202

温拌螺片203

黄瓜海蜇203

玉米蚌肉汤204

氽鹌鹑204

沙参玉竹煲鹅肉205

凉拌鹅肉205

淮山鹅肉瘦肉汤206

土豆烧鹅207

鹅肉补阴汤207

鹅血养阴汤208

软炸白花鸡208

冬瓜鲜荷叶煲鸭209

牛肉蒸饺210

豆腐鲫鱼210

芦荟拌腊肉211

炝苦瓜211

砂锅苦瓜牛肉汤212

炖兔肉萝卜丝汤213

清炖兔肉块213

咖喱魔芋豌豆214

青椒土豆丝214

双爆螺花215

香附麦片粥215

拌藕丝216

黄瓜拌菠菜粉皮216

竹荪扒鲍脯217

枸杞菜梗瘦肉汤218

煎三冬218

圆白菜虾皮219

豆腐乳空心菜219

姜丝拌菠菜220

姜末拌黄瓜220

姜汁豇豆221

嫩豇豆汤221

川式拌豇豆221

芹黄炒鳝片222

凉瓜田鸡222

开阳万年223

拌黄瓜片223

时蔬浓汤224

黄豆芽拌芦荟224

葱油瓜条225

芥末拌黄瓜225

椒油炝海带丝226

炝菠菜226

油浸蘑菇227

油香豇豆227

鱼香豇豆227

嫩豇豆汤228

蒜酱豇豆228

干煸豇豆229

木须豇豆229

海米拌菠菜230

青椒番茄酿节瓜230

鲫鱼节瓜汤231

炖节瓜盅231

海米烧冬瓜232

清拌黄瓜片232

蚝油煎双菇233

麻酱拌海螺233

凉拌空心菜234

素炒苦瓜234

姜汁空心菜235

苦瓜豆腐汤235

爽口苦瓜236

炒嫩南瓜丝236

干炒苦瓜236

甜椒南瓜汤237

肉末南瓜237

青椒苤蓝丝238

荠菜冬笋238

香拌双丝239

山药豆腐汤239

山药饺240

西芹芦荟241

麻酱萝卜241

胡萝卜丁炒豌豆242

葱拌土豆242

香菇菜心243

番茄西柚汁243

烧拌冬笋244

烧竹笋244

烧豇豆245

土豆肉丸子汤245

三合面发糕246

冬瓜鲤鱼汤247

碧绿螺片247

胡萝卜拌螺丁248

鸭肫拌螺片248

芦笋炒螺片249

肉末菠菜250

银芽鳝丝250

红烧豆腐鳝段251

焦炸鳝丝251

芽菇煮蚬肉252

草菇鱼片粥252

洪江鸭血粑253