图书介绍
让女人的衰老慢些来PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陆曙民编著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：9787547804186
- 出版时间：2010
- 标注页数：176页
- 文件大小：72MB
- 文件页数：193页
- 主题词：女性－衰老－基本知识；女性－保健－基本知识
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图书目录
我们为什么会衰老2
长生不老是人类千百年的追求2
从嫦娥奔月到徐福东渡2
人类对于追求长寿的不懈努力3
在追求长寿的历史长河中没有赢家3
遗传在多大程度上决定了衰老5
多利羊为什么只活了6年5
13岁的“少女老妈妈”得的一种怪病7
海佛立克教授的著名预言8
端粒与染色体分裂的关系9
人人都在进行倒记时11
激素-端粒酶-端粒-染色体分裂12
人体衰老的三大元凶13
环境污染13
自由基16
激素水平的下降和不平衡20
人体衰老的种种表现24
衰老的时刻表24
衰老的外貌变化25
衰老的骨骼表现27
衰老的口腔、眼睛和耳的表现31
衰老的心脑血管表现32
女性更年期与女性衰老33
衰老的心理特征36
与衰老有关的六大类疾病37
恶性肿瘤38
心、脑血管疾病41
糖尿病41
骨关节病和骨质疏松症44
自身免疫性疾病45
其他疾病46
衰老能慢些来吗48
营养治疗工业的兴起48
什么是保健品和保健食品48
保健品的适用对象49
健康和亚健康的概念51
营养治疗工业开始兴起52
为什么延缓衰老产品在所有保健品中最突出54
追求延缓衰老及其历程55
衰老从何时开始55
从林林总总的古代抗衰老探索到现代的科学延缓衰老56
药物延缓衰老的风风雨雨57
让衰老慢些来的妙法62
最有希望的延缓衰老保健品62
抗氧化剂类62
红葡萄籽提取物——延缓衰老的红色风暴63
茶多酚——绿色的延缓衰老使者71
番茄红素——抗癌和延缓衰老的新秀76
延缓衰老的水溶性维生素79
延缓衰老的脂溶性维生素82
超氧化物歧化酶——延缓衰老的元老级产品84
虾青素——21世纪的新一代抗氧化剂87
其他有抗氧化作用的保健品89
激素与类激素90
植物雌激素——大豆异黄酮90
植物雌激素——葛根异黄酮98
褪黑素99
去氢表雄酮——青春素片104
植物孕激素106
孕烯醇酮——DHEA的前体110
生长激素——神奇青春素110
植物胰岛素——苦瓜素116
羊胎素（鹿胎素）117
营养品类119
蛋白质类119
胶原蛋白——不光是对皮肤的美丽125
核酸——修复受损组织的原材料128
降低血脂类营养品133
其他类保健品139
人参——保健品之王139
银杏——“千岁寿星”植物提供的长寿产品140
角鲨烯——强大的增氧保健品143
蜂胶——提高免疫力的好帮手144
钙与维生素D——延缓骨骼衰老的保护神146
延缓衰老食品148
含超氧化物歧化酶（SOD）高的食品148
蜂蜜和花粉149
黄豆150
巧克力156
牛初乳158
葡萄汁和葡萄酒159
番茄160
大蒜160
苹果160
绿茶161
水果、蔬菜排行榜161
延缓衰老的心理康复治疗162
善于乐者不易老162
善于遗忘者不易老163
善于用手指者不易老164
善于宣泄者不易老164
善于否认者不易老165
善于俏者不易老165
善于社交者不易老166
善于笑者不易老166
善于宽容者不易老168
善于用脑者不易老168
有益于延缓衰老的运动方法169
五禽戏169
瑜伽170
交替运动171