图书介绍
手到病除 图解自我保健按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 薛永阁主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509168172
- 出版时间：2015
- 标注页数：172页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：181页
- 主题词：保健－按摩疗法（中医）－图解
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图书目录
第1章 自我按摩打好基础2
神奇的按摩妙方——自我按摩的六大功效2
健康也要与众不同——自我按摩的三大优点4
按摩也要瞄准靶子——适应证与禁忌证4
打起精神防出错——自我按摩的注意事项6
自我按摩基本要领和常用手法7
第2章 养生按摩：三分医治，七分靠养14
全身局部养生按摩14
头部按摩14
眼部养生按摩16
鼻部养生按摩17
咽喉养生按摩19
耳部养生按摩20
颈椎养生按摩22
肩部养生按摩23
腋窝养生按摩24
胸部养生按摩25
腹部养生按摩26
腰部养生按摩28
髋部养生按摩29
手臂养生按摩30
腿部养生按摩32
足部养生按摩33
踝部养生按摩34
四大养生要穴按摩36
涌泉穴养生按摩36
合谷穴养生按摩37
足三里穴养生按摩37
内关穴养生按摩38
第3章 保健按摩：五脏顺安，调养正气42
防衰益脑按摩42
强肾固本按摩44
疏肝利胆按摩46
宣肺降气按摩49
健脾和胃按摩51
养心宁神养生按摩54
补气养血养生按摩56
第4章 常见病按摩：手到病自除60
感冒按摩60
糖尿病按摩64
冠心病按摩69
高血压按摩75
高血脂按摩80
慢性胃炎按摩85
慢性鼻炎按摩89
慢性咽炎按摩90
支气管哮喘按摩93
颈椎病按摩95
肩周炎按摩101
落枕按摩107
更年期综合征按摩109
神经衰弱按摩111
第5章 常见症按摩：小症何必求医116
发热按摩116
咳嗽按摩119
头痛按摩124
失眠按摩128
牙痛按摩131
便秘按摩133
眩晕按摩136
呃逆按摩139
恶心、呕吐按摩142
耳鸣按摩148
腹胀按摩155
慢性腹泻按摩159
月经不调按摩161
阳痿按摩164
腰痛按摩168