图书介绍
农民朋友一定要知道的99个心理健康常识PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄鹤主编 著
- 出版社： 南昌：江西教育出版社
- ISBN：7539258993
- 出版时间：2010
- 标注页数：158页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：169页
- 主题词：心理保健－基本知识
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图书目录
第一章 学会驾驭自我1
学做自己的心理医生2
用智慧控制自己的情绪3
了解自己，发现自己5
掌握正确评价自我的方法6
学会控制自己的欲望7
不要为打翻的牛奶哭泣8
顺其自然，知足常乐10
忘记忧愁，记住快乐11
第二章 日常心理调整13
怎样消除不满情绪14
学会保持心理平衡15
不要总跟自己过不去17
别让自尊心过了头19
学会控制自己的愤怒20
自嘲是调节心理的良药21
也不妨用用精神胜利法22
生活中如何避免生气24
脾气大该如何调节情绪25
别拿家人当“出气筒”26
怎样改掉爱生闷气的毛病27
第三章 拥有健康心态29
每天给自己一个希望30
宽容让我们告别伤害31
学会了“舍”才懂得了“得”33
一定不要损人利己34
做人常怀善良之心36
坚持自我，保持本色37
正视自己的不足和缺点39
做人做事，要学会换位思考40
克服无端猜疑的心态42
不妨多为别人考虑一下43
坚决抵制不良的诱惑45
第四章 完善自我个性47
怎样改变过于内向的性格48
克服交往中的羞怯心理49
战胜自己的嫉妒心50
摆脱自卑，自信做人52
如何避免感情用事54
如何克服从众心理55
送给虚荣者的心理处方56
如何克服急躁情绪58
如何调适自私心理60
怎样改变消极情绪60
优柔寡断的性格不可取61
第五章 坦然面对生活63
临危不乱，处变不惊64
放下心理的包袱66
不斤斤计较是一种明智67
做好自己该做的事情68
学会善待自己70
用微笑代替愤怒71
心胸豁达益身心72
自己才能让自己快乐73
第六章 正确对待挫折76
遇到不幸怎么办77
如何应对挫折78
事故面前应冷静80
失恋后应及时调整心态82
离异后的心理调适83
失败并不是一件可怕的事85
巧用“心理战”避免伤害86
第七章 摆脱心理困扰89
让紧张之弦慢慢放松90
怎样转变抑郁心境91
强颜欢笑有害无益93
失眠的心理调理法94
怎样缓解心理压力96
怨恨心理及其化解97
如何消除心理疲劳99
压抑心理的自我调适100
如何摆脱相思苦102
如何走出过度的悲哀104
中年心理危机和心理调适105
如何消除孤独感106
第八章 读懂他人内心108
察言观色，摸透对方心思109
从表情探知对方心机110
透过声音了解对方内心112
学会依据眼神行事113
从嘴的动作识别对方115
从穿戴判断对方心理116
内外结合判断人的心理117
习惯性小动作背后的秘密119
如何全面看待一个人122
第九章 把握人际交往124
怎样给人留下第一印象125
尊重别人就是尊重自己126
学会与不喜欢的人打交道128
如何结交比你身份高的人129
怎样拥有好人缘130
安慰人也要讲究方式132
不说不该说的话133
提高与人交谈的技巧134
化解交往中的尴尬场面136
如何克服社交恐惧症138
学会与异性交往的技巧140
不要做一生没朋友的人141
第十章 心理疾病防治143
无病自忧也是病144
如何克服恐惧心理145
神经衰弱的心理调理146
如何预防自杀心理148
如何摆脱心理强迫症150
超越自我战胜癌症151
自我缓解焦虑症153
怎样防治性变态155
怎样摆脱噩梦的纠缠156
利用心理因素来控制疼痛157