图书介绍
跟冠军学网球PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 付饶，申秋燕编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7564406165
- 出版时间：2010
- 标注页数：165页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：173页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
跟冠军学网球PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
为什么参加网球运动1
第一章 阳光时尚的网球运动7
第一节 网球运动的起源与发展8
第二节 网球的主要赛事及其组织机构13
第二章 上场前的必要准备21
第一节 熟悉场地22
第二节 基本规则25
第三节 装备配置31
第三章 热身准备活动39
第一节 上肢拉伸40
第二节 下肢拉伸44
第四章 网球技术49
第一节 握拍法50
第二节 底线正手和反手53
第三节 截击球与高压球77
第四节 发球与接发球技术89
第五章 网球战术与策略107
第一节 网球单打战术108
第二节 网球双打战术115
第六章 选择适合自己的学习方式119
第一节 个人自学120
第二节 集体学习122
第三节 私人教练123
第七章 常见伤病与防治125
第一节 常见伤病类型与防治126
第二节 常见伤病部位的诱发机制与防治128
第八章 从球星身上你可以学到的133
第一节 费德勒：褪去外在锋芒，杀气纳于内心134
第二节 纳达尔：始终如一，永远保持对胜利的饥渴135
第三节 莎拉波娃：心无旁骛，一颗永不服输的心136
第四节 德约科维奇：懂得向对手学习，外加适度的野心137
第五节 罗迪克：富于团队精神，勇于接受改变138
第六节 小威廉姆斯：信心比黄金还珍贵139
第七节 达维登科：面对现实，勤能补拙，专心只做一件事140
第八节 费雷尔：一拼到底，坚持才会胜利141
第九节 冈萨雷斯：走自己的路，让别人琢磨去吧142
第十节 郑洁：脚踏实地，越挫越勇143
第九章 球星8大顶级技术精解145
第一节 费德勒独一无二的直臂正手146
第二节 “纳达尔转”的惊人上旋之谜149
第三节 罗迪克音速发球的力量根源152
第四节 小威廉姆斯霸道的开放式双反154
第五节 加斯奎特引领时代的独门单反156
第六节 亨曼教科书般的低位截击158
第七节 辛吉斯诡异的神奇小球160
第八节 费德勒发球上网之路163