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第1章 肾水充盈身体壮，家庭幸福财运旺2

1．丹道医学的养肾延年妙诀2

2．五招快速识别肾阳虚6

3．三招迅速判别肾阴虚11

4．六味地黄丸真的能补肾虚吗？14

5．温补肾阳的吉祥三宝17

6．滋补肾阴的如意三宝23

7．骨折为何长久不愈28

8．冬天不怕冷——温补肾阳的强身绝招31

9．藏在河图洛书中的养生秘法35

第2章 女人靓丽全家福，乙癸同源养肝肾众病40

1．女人要靓丽，就要这样补肾40

2．红颜永驻的玫瑰玉竹酒46

3．不孕不育有原因，都是肾虚惹的祸50

4．“爱抚”暖宫——治疗痛经最有效53

5．远离乳腺病的法宝57

6．女人的美腿妙招61

7．心肝不必是宝贝——小孩子不能乱用补品65

8．三红汤助孩子考上好大学70

9．常喝饮料易得糖尿病74

10．颈腰椎病低龄化谁之过——自慰的危害性79

第3章 丹道医家救命锁——用简单的方法治复杂的病84

1．丹道中医决生死秘要——击打八虚的拍痧疗法84

2．拍两肘——拍散心肺邪气病气88

3．拍两腋——治疗肝病、心脏病93

4．拍两髀——治疗一切妇科病98

5．拍两腘——治疗一切腰腿痛103

6．养生最妙是调八虚——养生桩点窍107

7．人人会做的一指禅，指针治疗肩周炎110

8．点眼角就可以治疗急性腰扭伤115

9．头痛医脚就能治疗偏头痛119

10．解决前列腺问题的黄金穴124

11．消渴穴——诊治、预测糖尿病的经外奇穴128

12．龈交穴的秘密——在家就能治痔疮疗腰痛133

13．穴位按摩保健的误区137

第4章 仙家养生保命方142

1．打老儿丸——道家秘传的益寿良方延寿丹142

2．五十营静坐调息法——仙家静坐养生诀窍146

3．打通小周天通三关的诀窍——三关通脊生大药150

4．风呼吸——最有效的防癌大法156

5．鲁迅先生为周海婴治哮喘的效方159

6．怪病顽疾痰作祟，“三子养亲”挖病根164

7．冠心病的提前自我诊断与防治168

8．发现重大疾病的蛛丝马迹172

9．金钱也是一味药，用好了养生，用不好伤身177

第5章 丹医内家八段锦184

1．双手托天理三焦184

2．左右开弓似射雕189

3．调理脾胃单举手、五劳七伤往后瞧194

4．怒目攒拳增气力200

5．两手攀足固肾腰205

6．摇头摆尾去心火209

7．最后起踮百病消217

第6章 食来运转——把吃出来的病吃回去222

1．薏米红豆汤预防流感222

2．再谈道家养生食疗秘方：九蒸九晒黑芝麻227

3．古代的消毒液——花椒盐水的妙用231

4．老人的生活习惯不要盲目改变235

5．腰酸背痛腿抽筋不一定是缺钙——芍药甘草汤祛痛保健康239

6．乙肝是东方人的特有体质244

7．不老的青春之歌247

第7章 手到心到病自除252

1．人为什么会生病——辨因论治252

2．一昧无名火，能烧功德林——发怒是健康最大的敌人256

3．罗汉拍打功——有效治疗骨质增生的特效手法259

4．捶胸顿足降血压264

5．鹤首龙头治颈椎病有奇效268

6．中医眼里没有“亚健康”270

7．丹田养就长命宝，万两黄金不予人274