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第一章　探索经络的奥秘什么是经络12

经络的作用13

沟通脏腑　联络全身13

运行气血　协调阴阳13

抵抗病邪　保卫机体13

传导感应　调整虚实14

诊察疾病　治疗疾病14

经络系统的组成15

十二经脉15

奇经八脉16

十二经别21

十二经筋21

十二皮部21

十五络脉22

常见的经络疗法24

针——针刺疗法24

按跷——推拿疗法24

砭——刮痧疗法24

导引疗法25

灸——艾灸疗法25

常用的按摩手法26

按法26

推法27

击法28

拿法28

摩法29

啄法30

拨法30

掐法30

抖法31

揉法32

穴位的基本常识33

什么是穴位33

穴位的分类33

正确找到穴位的方法34

手指同身寸取穴法34

体表标志取穴法35

骨度分寸定位法36

经络推拿的注意事项38

适应证38

禁忌证38

注意事项38

异常情况的处理39

第二章　图说人体经络穴位手太阴肺经42

手太阴肺经的循行42

肺经异常可能表现的疾病43

手太阴肺经的腧穴43

手阳明大肠经48

手阳明大肠经的循行48

大肠经异常可能表现的疾病49

手阳明大肠经的腧穴49

足阳明胃经54

足阳明胃经的循行54

胃经异常可能表现的疾病55

足阳明胃经的腧穴56

足太阴脾经64

足太阴脾经的循行64

脾经异常可能表现的疾病65

足太阴脾经的腧穴65

手少阴心经70

手少阴心经的循行70

心经异常可能表现的疾病71

手少阴心经的腧穴71

手太阳小肠经74

手太阳小肠经的循行74

小肠经异常可能表现的疾病75

手太阳小肠经的腧穴75

足太阳膀胱经80

足太阳膀胱经的循行80

膀胱经异常可能表现的疾病81

足太阳膀胱经的腧穴81

足少阴肾经92

足少阴肾经的循行92

肾经异常可能表现的疾病93

足少阴肾经的腧穴93

手厥阴心包经100

手厥阴心包经的循行100

心包经异常可能表现的疾病101

手厥阴心包经的腧穴101

手少阳三焦经104

手少阳三焦经的循行104

三焦经异常可能表现的疾病105

手少阳三焦经的腧穴105

足少阳胆经110

足少阳胆经的循行110

胆经异常可能表现的疾病111

足少阳胆经的腧穴111

足厥阴肝经119

足厥阴肝经的循行119

肝经异常可能表现的疾病120

足厥阴肝经的腧穴120

督脉125

督脉的循行125

督脉异常可能表现的疾病126

督脉的腧穴126

任脉133

任脉的循行133

任脉异常可能表现的疾病134

任脉的腧穴134

经外奇穴139

经外奇穴概述139

经外奇穴穴位139

第三章　52种常见疾病的经穴自疗方法感冒146

病症及有效穴位146

风池穴148

合谷穴148

大椎穴148

鼻炎148

病症及有效穴位148

迎香穴150

合谷穴150

肩井穴150

咽炎150

病症及有效穴位150

少商穴152

人迎穴152

天突穴152

咳嗽152

病症及有效穴位152

经渠穴154

天突穴154

鱼际穴154

头痛154

病症及有效穴位154

风府穴156

列缺穴156

太阳穴156

腹痛156

病症及有效穴位156

足三里穴158

内关穴158

合谷穴158

腹泻158

病症及有效穴位158

天枢穴160

大巨穴160

足三里穴160

牙痛160

病症及有效穴位160

合谷穴162

颊车穴162

下关穴162

呕吐162

病症及有效穴位162

内关穴164

风池穴164

中脘穴164

晕厥164

病症及有效穴位164

人中穴166

合谷穴166

百会穴166

扁桃腺肿痛166

病症及有效穴位166

合谷穴168

太溪穴168

天突穴168

慢性疲劳综合征168

病症及有效穴位168

太阳穴170

印堂穴170

手三里穴170

落枕170

病症及有效穴位170

列缺穴172

后溪穴172

外关穴172

哮喘172

病症及有效穴位172

尺泽穴174

鱼际穴174

复溜穴174

眼部疲劳174

病症及有效穴位174

四白穴176

瞳子髎穴176

睛明穴176

失眠176

病症及有效穴位176

内关穴178

神门穴178

涌泉穴178

打嗝178

病症及有效穴位178

膻中穴180

天突穴180

少商穴180

宿醉180

病症及有效穴位180

肝俞穴182

百会穴182

天柱穴182

多汗症182

病症及有效穴位182

复溜穴184

合谷穴184

肾俞穴184

中暑184

病症及有效穴位184

人中穴186

风池穴186

大椎穴186

贫血186

病症及有效穴位186

血海穴188

膈俞穴188

神门穴188

冠心病188

病症及有效穴位188

内关穴190

心俞穴190

极泉穴190

心绞痛190

病症及有效穴位190

郄门穴192

内关穴192

至阳穴192

高血压192

病症及有效穴位192

百会穴194

曲池穴194

涌泉穴194

低血压194

病症及有效穴位194

神门穴196

阳池穴196

大陵穴196

糖尿病196

病症及有效穴位196

劳宫穴198

肾俞穴198

手三里穴198

老年痴呆症198

病症及有效穴位198

大钟穴200

太阳穴200

印堂穴200

耳鸣200

病症及有效穴位200

翳风穴202

少海穴202

听宫穴202

神经衰弱综合征202

病症及有效穴位202

百会穴204

膻中穴204

三阴交穴204

抑郁症204

病症及有效穴位204

天柱穴206

神门穴206

足三里穴206

胃肠炎206

病症及有效穴位206

胃俞穴208

中脘穴208

足三里穴208

消化不良208

病症及有效穴位208

天枢穴210

公孙穴210

中脘穴210

便秘210

病症及有效穴位210

支沟穴212

大肠俞穴212

内庭穴212

胆结石212

病症及有效穴位212

太冲穴214

内关穴214

期门穴214

类风湿性关节炎214

病症及有效穴位214

膝眼穴216

郄门穴216

大陵穴216

肩背酸痛216

病症及有效穴位216

肩井穴218

天宗穴218

合谷穴218

面肌痉挛218

病症及有效穴位218

四白穴220

翳风穴220

颊车穴220

小腿肌肉痉挛220

病症及有效穴位220

足三里穴222

委中穴222

承山穴222

颈椎病222

病症及有效穴位222

大椎穴224

后溪穴224

肩井穴224

肩周炎224

病症及有效穴位224

肩髃穴226

肩贞穴226

天宗穴226

腰椎间盘突出226

病症及有效穴位226

肾俞穴228

后溪穴228

委中穴228

梨状肌综合征228

病症及有效穴位228

委中穴230

肾俞穴230

太溪穴230

腰扭伤230

病症及有效穴位230

肾俞穴232

大肠俞穴232

大巨穴232

踝关节扭伤232

病症及有效穴位232

解溪穴234

昆仑穴234

阳陵泉穴234

冻疮234

病症及有效穴位234

合谷穴236

翳风穴236

足三里穴236

水肿236

病症及有效穴位236

肾俞穴238

颊车穴238

迎香穴238

痛经238

病症及有效穴位238

关元穴240

肾俞穴240

气海穴240

月经不调240

病症及有效穴位240

血海穴242

三阴交穴242

足三里穴242

女性更年期综合征242

病症及有效穴位242

照海穴244

三阴交穴244

申脉穴244

脱发244

病症及有效穴位244

百会穴246

风池穴246

天柱穴246

乳腺增生246

病症及有效穴位246

乳根穴248

膻中穴248

天溪穴248

痔疮248

病症及有效穴位248

会阳穴250

长强穴250

孔最穴250

附录一：十二经脉循行歌250

附录二：经络穴位保健歌253