图书介绍
根道果 禅修的方法与次第PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （尼泊尔）明就仁波切著 著
- 出版社： 海口：海南出版社
- ISBN：9787807001737
- 出版时间：2010
- 标注页数：254页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：265页
- 主题词：禅宗－通俗读物
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图书目录
中文版序1
第一部 根——理论基础3
第一章 旅程的起点3
心的交会6
传承的重要性7
会见我心12
来自西方的亮光15
第二章 内在的交响乐19
脑内到底是怎么一回事？22
三脑一体26
不见踪影的总指挥31
正念33
第三章 超越心，超越脑37
本然心38
本然的寂静40
深入了解你的本然心43
心？生物现象？或两者兼备？44
做你自己46
第四章 空性51
胜义谛与世俗谛54
空性的禅修练习58
从物理学的角度看经验60
可能性所带来的自由65
第五章 感知的相对性69
互为缘起69
从神经科学看主体和客体73
不确定性原理的恩赐76
以认知心理学的观点看事件的来龙去脉78
时间的蛮横79
无常84
第六章 天赋明性87
本具的觉性87
照亮黑暗91
显相与幻相93
明空一体95
第七章 悲心99
关于悲心的生物学说100
“认同”彼此的“不同”101
第八章 我们为何不快乐？105
情绪化的身体107
性格特质与暂时的情绪状态108
制约因素110
烦恼111
烦恼或契机？118
第二部 道——修持方法123
第九章 找到平衡点123
智慧与方便124
身体的姿势126
心的体态130
第十章 单纯地安住131
无所缘的禅修132
第十一章 安住在对境上137
感知对境之门137
有所缘的禅修139
其他有用的助缘150
第十二章 善用念头和情绪153
善用你的念头156
不愉快的念头162
善用你的情绪163
第十三章 慈悲167
慈心与悲心的意义168
循序渐进慢慢来170
第一阶段172
第二阶段181
第三阶段183
第十四章 修持的方法、时间与地点187
选择最适合自己的方式187
时间短，次数多189
非正式禅修194
随时，随地197
结论198
第三部 果——成果203
第十五章 问题与可能性203
禅修的次第206
体验并非开悟211
第十六章 内部作业215
只求生存或更求发展216
指挥脑217
悲心之果222
第十七章 快乐的生物学227
接受自己的潜能227
快乐的心，健康的身体230
关于喜乐的生物学说233
认证空性的利益234
第十八章 向前迈进239
寻找上师241
选择快乐242