图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李洪亮主编 著
- 出版社： 济南：山东大学出版社
- ISBN：756072325X
- 出版时间：2001
- 标注页数：274页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：282页
- 主题词：
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图书目录
目录1
第一章 学校体育学知识1
第一节 体育的目的、任务1
第二节 高等学校体育4
第三节 体育锻炼量表9
第二章 运动解剖学知识11
第一节 人体的基本结构11
第二节 运动系统18
第三节 内脏34
第四节 三围自测量表38
第三章 运动生理学知识42
第一节 人体的氧运输功能42
第二节 运动技能的形成与身体素质55
第三节 运动过程中人体机能状态变化规律65
第四节 心肺功能测试量表70
第四章 体育保健学知识76
第一节 机能检测与运动损伤的预防76
第二节 运动性疾病83
第三节 运动按摩87
第四节 体育锻炼的医务监督及保健自测量表90
第五章 体育营养学知识94
第一节 营养与健康94
第二节 人体所需的营养素97
第三节 营养与运动121
第四节 营养的自测量表124
第一节 体育竞赛的意义与种类126
第六章 体育竞赛知识126
第二节 运动竞赛的组织工作129
第七章 三大球比赛的欣赏方法139
第一节 篮球比赛的欣赏方法139
第二节 排球比赛的欣赏方法160
第三节 足球比赛的欣赏方法171
第八章三 小球比赛的欣赏方法197
第一节 网球比赛的欣赏方法197
第二节 羽毛球比赛的欣赏方法212
第三节 乒乓球比赛的欣赏方法227
第四节 竞技性、娱乐性和休闲性运动项目自选表240
第九章 身体素质锻炼运动处方241
第一节 力量素质运动处方241
第二节 速度素质运动处方250
第三节 耐力素质运动处方254
第四节 灵敏素质运动处方261
第五节 柔韧素质运动处方264
附录 身体素质测评方法与标准267
附录1 综合测试流程示意图267
附录2 第一学期身体素质测评器材放置及综合测试场地示意图268
附录3 第二学期身体素质测评器材放置及综合测试场地示意图269
附录4 第三学期身体素质测评器材放置及综合测试场地示意图270
附录5 第一学期身体素质测评标准表271
附录6 第二学期身体素质测评标准表272
附录7 第三学期身体素质测评标准表273
附录8 第四学期专项选修课项目与测评等级表274