图书介绍
篮球训练计划制订与范例PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 贾志强编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：781100366X
- 出版时间：2005
- 标注页数：280页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：290页
- 主题词：篮球运动－运动训练－方法
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图书目录
目录1
第一章 篮球运动训练计划制订概要1
第二章 篮球调练计划制订12
第一节 多年训练计划12
第二节 全年训练计划周期及阶段划分20
第三章 篮球训练计划中负荷安排及原则46
第一节 篮球训练负荷构成因素46
第二节 篮球训练负荷安排的基本原则48
第三节 测定与评定篮球训练水平的实用方法66
第四节 篮球运动员竞技状态形成原理75
第四章 篮球训练过程中心理训练计划安排83
第一节 运动心理学研究范畴83
第二节 在不同的训练时期，如何安排心理训练85
第三节 篮球运动中常用的心理训练方法92
第五章 高水平篮球队训练计划制订97
第一节 多年训练计划制订理论依据97
第二节 全年训练计划制订理论依据110
第三节 高水平运动队阶段训练计划制订理论依据122
第四节 高水平运动队周训练计划制订理论依据128
第五节 课训练计划制订理论依据130
第六章 主客场赛季制训练计划制订（范例）137
第一节 制订主客场赛季制训练计划步骤138
第二节 主客场赛季制下运动员的竞技状态特点及其赛季前训练内容的安排特点138
第三节 准备期训练计划制订142
第四节 竞赛期训练计划制订144
第五节 过渡期训练计划制订145
第六节 主客场赛季制下各阶段计划中身体训练安排原则145
第七章 体育、大专院校篮球队训练计划制订147
第一节 四年八学期训练计划制订（示例）149
第二节 体育、大专院校全年训练计划制订155
第三节 学年计划中学期训练计划制订157
第四节 周训练计划表159
第八章 青少年篮球运动员全面提高阶段训练计划制订198
第一节 青少年篮球运动员全面提高阶段训练基本任务和训练目标198
第二节 如何确定科学、合理和准确的训练目标201
第三节 青少年篮球运动员全面提高阶段训练内容、手段和方法202
第四节 青少年篮球运动员全面提高阶段的训练负荷安排205
第九章 少年、儿童启蒙训练阶段训练计划制订221
第一节 提高少年儿童运动训练水平的理论依据221
第二节 少年儿童篮球启蒙训练阶段的目标基本任务和内容229
第一节 篮球基础训练阶段的目标和基本任务241
第十章 儿童、少年篮球基础阶段训练计划的制订241
第二节 基础训练阶段训练基本内容与要求242
第三节 儿童、少年篮球基础训练阶段计划制订与实施244
第十一章 大众健身性业余篮球训练计划（范例）246
第一节 制订业余篮球训练计划的基本内容和制订步骤247
第二节 制订业余篮球训练计划的基本方法248
第十二章 篮球运动员在不同训练阶段的营养安排257
第一节 为什么在篮球训练过程中要合理补充营养257
第二节 篮球运动员营养物质的补充258
第三节 篮球运动员在不同阶段的营养安排260
第十三章 发展不同身体素质的训练计划安排263
第一节 青少年篮球运动员运动素质的发展的敏感与发展手段264
第二节 高水平篮球运动员身体素质训练计划安排271
第三节 篮球运动员力量训练课计划（范例）279