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放松 14种让身心自动恢复到最佳状态的方法
  • C. 尤金·沃克(C. Eugene Walker)著;苑龙,高进译 著
  • 出版社: 海口:海南出版社;三环出版社
  • ISBN:7807000473
  • 出版时间:2006
  • 标注页数:275页
  • 文件大小:19MB
  • 文件页数:288页
  • 主题词:心理保健-普及读物

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图书目录

1 透视焦虑状态3

2 理性思考21

3 探寻存在的意义45

4 精心计划生活67

5 制定切合实际的目标89

6 练习全身放松107

7 清除条件焦虑反应133

8 果敢决断153

9 做出决定171

10 加强营养和锻炼187

11 参加娱乐和消遣207

12 增进友谊和交流223

13 自我催眠241

14 寻求专家的帮助259

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