图书介绍
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- 杜七一，薛新轩编著 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：7535227538
- 出版时间：2002
- 标注页数：123页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：131页
- 主题词：跆拳道(学科: 基本知识) 跆拳道
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图书目录
一、跆拳道释义3
概述3
二、跆拳道的起源与发展4
三、跆拳道的特点与作用9
四、跆拳道的礼仪10
五、跆拳道的场地、器材和装备13
跆拳道的基本技术21
一、跆拳道的技术分类21
二、跆拳道的实战姿势22
三、跆拳道的步法25
四、跆拳道的腿法30
五、跆拳道的拳法44
六、跆拳道的防守方法46
一、基本技术的训练方法55
跆拳道的技术训练方法55
二、拳法技术的训练方法57
三、腿法技术的训练方法58
四、防守反击技术的训练方法64
五、组合技术动作66
六、实战技术要素70
七、脚靶、护胸靶的使用方法76
跆拳道实战战术83
一、跆拳道的战术能力83
二、跆拳道的战术形式85
三、跆拳道的战术训练87
跆拳道的准备练习与身体素质练习93
一、准备练习93
二、身体素质练习94