图书介绍
食物圣经 均衡饮食与健康指南PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）朱迪恩·威尔斯（Judith Wills）著；张帆，蒋斌译 著
- 出版社： 济南市：山东画报出版社
- ISBN：7807133082
- 出版时间：2006
- 标注页数：317页
- 文件大小：135MB
- 文件页数：319页
- 主题词：营养卫生
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图书目录
第一部分 均衡饮食所需要的食物9
健康饮食的基本构成10
健康饮食组合38
选择适合你生活方式的饮食54
食物——从农场到餐桌68
第二部分 食品的药用价值85
疾病与食疗86
特殊情况下的饮食138
食品补充剂——增进健康的聪明之举，还是浪费金钱？146
益于健康的草药154
揭秘排毒156
第三部分 你一生中需要的食物159
儿童和青少年时期160
成年时期170
中年时期176
65岁以上时期182
第四部分 减肥食品187
控制体重最常见的20个问题188
四星期再训练课程192
时尚饮食方法评价202
增重204
第五部分 吃出健康和快乐207
健康烹饪方针208
食谱索引209
第六部分 食物营养总览257
食物营养图表258