图书介绍
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- 《体育与健康》编委会编 著
- 出版社： 徐州：中国矿业大学出版社
- ISBN：781107091X
- 出版时间：2005
- 标注页数：282页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：290页
- 主题词：
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图书目录
第一节 高校体育概述1
第一章 高校体育1
第二节 体育的功能2
第三节 高校体育的目的和任务4
第四节 现代社会对体育的需求5
第二章 高校体育与健康7
第一节 体育对人体健康的作用7
第二节 体育对人心理健康的作用15
第三节 体育对人的社会化的作用19
第三章 体育锻炼23
第一节 体育锻炼的作用23
第二节 体育锻炼的原则25
第三节 体育锻炼的内容27
第四节 体育锻炼计划30
第五节 体育锻炼效果的测定与评价31
第一节 体能的健康标志与亚健康36
第二节 体育运动中的医务监督36
第四章 体育保健36
第三节 体育卫生保健37
第四节 运动中的生理反应与处理39
第五节 运动损伤的预防与处理43
第六节 常见病的体育疗法48
第五章 传统养生54
第一节 传统养生概论54
第二节 传统养生原则54
第三节 保健气功56
第四节 五禽戏与八段锦59
第六章 体育锻炼与营养64
第一节 营养概述64
第二节 运动营养及营养素65
第三节 体育锻炼的营养70
第七章 田径运动74
第一节 短距离跑74
第二节 中、长距离跑77
第三节 接力跑78
第四节 跳高79
第五节 跳远82
第六节 铅球84
第八章 球类运动86
第一节 篮球86
第二节 足球101
第三节 排球113
第四节 乒乓球121
第五节 羽毛球131
第六节 网球135
第九章 形体运动与健美142
第一节 形体训练142
第二节 健美运动151
第三节 健美操164
第十章 武术171
第一节 初级长拳第三路171
第二节 二十四式简化太极拳183
第三节 太极剑（三十二式）196
第一节 散打209
第十一章 搏击209
第二节 跆拳道225
第十二章 游泳运动233
第一节 游泳运动简介233
第二节 竞技游泳的基本技术和练习方法235
第三节 游泳的安全与卫生常识241
第十三章 休闲体育243
第一节 定向运动243
第二节 体育游戏245
第三节 轮滑运动248
第四节 台球253
第五节 毽球259
第六节 保龄球261
第七节 飞镖265
第八节 攀爬267
第九节 软式排球270
第十节 体育舞蹈272
附录280