图书介绍
别让拖延害了你 战拖有术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 宏远编著 著
- 出版社： 长春：吉林出版社
- ISBN：9787553459578
- 出版时间：2014
- 标注页数：216页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：222页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
第一章 借口，是拖延症开始的标志2
第①堂课 测试，揪出拖延症2
第②堂课 加班是最典型的拖延症状6
第③堂课 忙与穷忙10
第④堂课 拖延症的最爱——怕犯错的人14
第⑤堂课 当任何事都成为拖延的借口18
第⑥堂课 等待往往等于拖延22
第二章 拖延是一种心病28
第⑦堂课 拖延会埋没人的思想28
第⑧堂课 拖延是在浪费生命31
第⑨堂课 越拖越焦虑35
第⑩堂课 越拖意志力越差38
第⑾堂课 拖延毒害人际关系42
第⑿堂课 拖延是人的心病46
第⒀堂课 拖延和颓废形影不离49
第⒁堂课 当小麻烦拖成大问题53
第⒂堂课 战胜拖延要先认识它的危害57
第三章 认识拖延的本质62
第⒃堂课 拖沓上升为拖延62
第⒄堂课 不自信是拖延的内因66
第⒅堂课 拖延与懒惰同名70
第⒆堂课 拖延会带来负面快感74
第⒇堂课 拖延就会不断说谎吗78
第21堂课 自我指责82
第22堂课 悲催的早期教育86
第23堂课 随决策而来的恐惧89
第四章 高效能人士的工作法94
第24堂课 设定完成目标的时限94
第25堂课 科学分配工作时间98
第26堂课 停止挥霍，收回被浪费的时间102
第27堂课 避免他人干扰106
第28堂课 学会舍得109
第29堂课 为工作增添愉快感113
第30堂课 集中精力降低分心度117
第31堂课 提升对工作的期望值120
第32堂课 设定回报的期限124
第五章 赢得时间，赢在执行力130
第33堂课 等东风不若造东风130
第34堂课 分清难易轻重的工作法133
第35堂课 没有任何借口137
第36堂课 不做行动的矮子140
第37堂课 勤奋，缔造成功的阶梯144
第38堂课 先完成你最不喜欢的部分147
第39堂课 享受乐趣，和目标赛跑151
第40堂课 立即行动155
第六章 立即行动，全面清除隐患160
第41堂课 始终奉行目标原理160
第42堂课 与周一综合症道别164
第43堂课 做计划切记务实168
第44堂课 不断调整以保证实现目标171
第45堂课 激情使工作效率更高176
第46堂课 认清拖延的客户180
第47堂课 巧妙应对拖延的客户184
第48堂课 如何对待拖延的人188
第49堂课 与效率高的人一起工作191
第七章 超越自我，摆脱习惯束缚196
第50堂 课首先，要学会拒绝196
第51堂课 有效利用业余时光200
第52堂课 不畏惧失败203
第53堂课 完美主义的毒药206
第54堂课 温水煮青蛙210
第55堂课 及时修补内心的伤口214