图书介绍
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- 康利则，马海涛主编 著
- 出版社： 西安：陕西人民出版社
- ISBN：9787224094602
- 出版时间：2011
- 标注页数：355页
- 文件大小：157MB
- 文件页数：361页
- 主题词：身体训练－高等学校－教材
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图书目录
理论篇1
第一章 绪论1
第一节 体能训练的概念1
第二节 体能训练的内容与分类4
第三节 体能训练的目的与任务7
第四节 体能训练的基本原则与要求11
第二章 体能训练的生理、生物化学基础24
第一节 体能训练的生理学基础24
第二节 体能训练的生物化学基础38
第三章 各项群体能训练基本特征概述44
第一节 项群训练理论概述44
第二节 项群训练理论的应用47
第三节 各项群训练基本特征概述49
第四章 体能训练测量评价与恢复62
第一节 体能训练测量评价及其在训练实践中的应用62
第二节 常用生理学、生物化学指标的解读及在体能训练实践中的应用73
第三节 体能训练的恢复83
第五章 提高运动能力的营养学手段97
第一节 促蛋白合成增长肌肉力量类营养补剂98
第二节 促进、调节能量代谢加快恢复类营养补剂104
第三节 提高免疫功能类营养补剂112
第四节 抗自由基保护细胞促进恢复类营养补剂115
第五节 其他类别营养补剂117
实践篇120
第六章 体能训练计划的制订120
第一节 体能训练计划概要120
第二节 多年体能训练计划121
第三节 年度体能训练计划125
第四节 大周期体能训练计划128
第五节 周课体能训练计划130
第七章 学校体能训练139
第一节 学校体能发展的目的与意义139
第二节 学校体能发展的基本特点与原则140
第三节 学校体能发展的内容与要求147
第四节 学生体能评价的内容与方法155
第八章 一般性体能训练165
第一节 力量素质训练理论与方法165
第二节 速度素质训练理论与方法175
第三节 耐力素质训练理论与方法184
第四节 柔韧素质训练理论与方法192
第五节 协调能力训练理论与方法193
第六节 灵敏素质训练理论与方法198
第九章 专项体能训练理论与方法201
第一节 田径运动体能训练理论与方法201
第二节 体操运动体能训练理论与方法224
第三节 篮球运动体能训练理论与方法233
第四节 足球运动体能训练理论与方法249
第五节 排球运动体能训练理论与方法277
第六节 网球运动体能训练理论与方法293
第七节 乒乓球运动体能训练理论与方法320
第八节 羽毛球运动体能训练理论与方法331
参考文献355