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第一篇　肾虚，药补不如食补一、你不知道的饮食养肾秘诀3

肾病患者的饮食调味3

慢性肾炎患者可适当食醋4

慢性肾病患者的“食盐经”4

急性肾炎患者如何吃盐5

补骨应护肾5

肾病患者与高蛋白食物6

补充氨基酸延缓肾衰7

小心进入“蛋白质”误区7

“黑色入肾”的饮食误区8

蛇胆草鱼胆易伤肾9

男性补肾少吃动物肾脏9

喝水可保肾健康10

葡萄美酒防治肾结石10

肾病患者如何饮用啤酒11

柳橙汁帮助抵御肾结石12

咖啡过量易致肾结石12

空腹喝茶易伤肾13

饮料也会伤肾14

喝凉茶易致肾虚14

高血压肾病患者的养肾茶15

肾病患者可适量饮用牛奶16

肾病患者怎样忌口17

肾病患者如何食用蔬菜17

紫癜肾炎患者的饮食窍门18

预防肾结石从饮食开始19

慢性肾衰竭者应多食低磷食物20

血液透析后如何食补20

二、美食，是养肾还是伤肾22

频繁吃火锅容易伤肾22

进食快餐也伤肾23

肾病患者如何吃糕点24

肾病患者的营养粽子24

补肾美食数驴肉25

羊肉补肾有禁忌25

鸭肉美味又补肾26

麻雀虽小但可补肾27

肾病患者如何进食肉类27

肾病患者慎食鸡肉28

补肾佳品选墨鱼29

海参可治男性肾虚30

肾病患者宜食鲫鱼30

肾病患者宜食牡蛎31

深海鱼可预防肾癌32

甲鱼虽补，但应有度33

补肾佳肴——山药焖蟹34

女性肾虚患者的补肾食疗方34

“五形人”补肾食疗法则35

芋头煲白鹅肉36

三、水果、蔬菜帮您补肾37

“肾宝”——栗子37

味美益肾——荔枝38

护肾利尿——冬瓜38

补肾益精——山药39

补血益气佳品——黑木耳40

可入药的蔬菜——丝瓜41

富含氨基酸的野菜——荠菜42

消水肿的佳品——玉米须42

利尿千金菜——莴苣43

利尿消肿——赤小豆44

滋阴养性佳品——莲藕44

起阳草——韭菜45

改善肾脏好帮手——豇豆46

补肾干果——松子46

抗癌食用菌——香菇47

低蛋白双薯——红薯、马铃薯48

小巧护肾水果——桑葚49

糖尿病肾病患者能吃水果吗49

伤肾水果——杨桃50

可加重肾脏负担的水果——苹果51

肾病患者不宜多食的水果——香蕉51

第二篇　生活中补肾养肾的秘诀一、生活中如何补肾55

导致肾虚的原因55

呼吸浅源于肾动力不足56

人到中年的补肾误区56

男性肾虚的年龄区别57

中老年男性如何护肾58

女性肾虚有哪些表现58

肾虚对年轻女性的不良影响59

肾虚易致妇科疾病60

中年女性为什么容易肾虚60

年轻女性肾虚的常见原因61

年轻女性吸烟易致肾阴虚61

女性肾虚如何补62

出汗多不一定是肾虚所致62

黑眼圈与肾虚有什么关系63

体弱、怕冷就是肾虚吗64

人体静电太强可能是肾虚所致64

尿频就一定肾虚吗65

肾虚也能引起脱发65

秋季过度补肾会引起脱发66

肾虚腰疼怎么办67

热水泡脚可补肾67

二、肾病的生活疗法69

肾脏的作用有哪些69

哪些人属于肾病高危人群70

“单肾人”的日常治疗注意事项70

健康人群应如何预防肾病71

预防感冒有益护肾71

肾病二级预防的特殊防御措施72

肾病患者如何喝水73

儿童虫牙与肾脏的关系73

身上有疖子易患肾病74

慢性肾病能加重冠心病病情75

高血脂是肾脏的隐形杀手75

血压升高损害肾脏76

过度肥胖容易引发肾癌77

女性需防肾下垂77

慢性肾脏病致贫血的原因78

老人血尿易患肾癌78

过度疲劳易患肾炎79

护理肾病患者的原则80

什么是急性肾盂肾炎80

如何护理急性肾炎患者81

慢性肾炎患者能结婚吗82

女性肾炎患者能怀孕吗82

肾病患者如何过性生活83

女性肾病患者应谨慎避孕83

肾炎患者出游应谨慎84

青年男性也会患上肾炎84

肾病患者卧床休息的限度85

肾痛怎么办86

肾病患者出现水肿如何处理86

肾结石和肾功能不全的成因87

长期卧床易患肾结石87

正确睡姿预防肾结石88

维持血钙平衡预防肾结石88

肾衰患者的日常护理89

如何护理肾功能不全患者90

儿童肾病患者的护理要求90

怎样预防肾病综合征的复发91

如何预防糖尿病肾病91

糖尿病肾病患者为什么会浮肿92

糖尿病肾病患者怎样使用胰岛素93

为什么糖尿病肾病易引发尿毒症94

测量体重监测水肿94

患者怎样分科室看肾病95

肾病患者怎样判断自己的治疗效果95

B超检查肾脏好处多96

尿异常患者怎样留取尿标本97

留取尿标本的注意事项97

血液透析患者的日常注意事项98

第三篇　健肾，莫忘做做运动一、运动健肾好处多101

工作忙，不是阻碍运动的理由101

运动疗法的基本原则102

选择合适的运动102

控制好运动量103

运动前后有讲究104

做好运动前的准备工作104

运动中的注意事项105

运动不当易伤身体105

老年肾病患者的运动指南106

糖尿病肾病患者应谨慎运动107

如何选择健肾的运动项目107

运动方式如何选择108

哪些运动能增强肾功能109

“多动”好习惯帮助健肾109

运动时的呼吸补肾法110

二、简便易行的健肾运动推荐111

肾脏时辰养护法111

不可不练的日常健肾法112

补肾健身四法112

经常走猫步对肾有好处113

踮起脚尖可强肾114

“蹲”出来的肾脏健康114

蹲着补肾的四个要点115

慢跑健身强肾法116

补肾行走锻炼法116

光脚走路健肾法117

快步走治肾病法118

能健肾的简单练习法119

补肾护肾保健法120

补肾手穴点压法120

自我催眠治肾病法121

捶撞补肾健身法122

补肾壮阳养生法122

双推掌补肾法123

体侧运动补肾法124

双掌补肾练习法125

呼吸补肾法125

捧气罐顶强肾法126

跳跃运动补肾法127

圆盘操补肾法128

练习转头操也能补肾128

凤摆头健身强肾法129

补肾首选按膝静坐法130

倒立放松补肾法131

站立养肾方法132

还阳卧式养肾法132

卧式推擦养肾法133

坐式补肾健身法133

扩胸运动治肾病134

强肾健身腰部运动法135

转腰画圈补肾法135

提肛运动也治肾结石法136

体操锻炼也能健肾137

太极拳健肾好处多138

太极拳补肾健身法138

增强肾功能的太极蹲139

养护肾脏运动法（一）140

养护肾脏运动法（二）140

养护肾脏运动法（三）141

养护肾脏运动法（四）142

养护肾脏运动法（五）143

仰卧运动预防肾结石（一）143

仰卧运动预防肾结石（二）144

补肾瑜伽练习法（一）145

补肾瑜伽练习法（二）146

补肾易筋经练习法146

补肾健身操（一）148

补肾健身操（二）148

强身健体养肾操（一）149

强身健体养补肾（二）150

老年肾病健身操（一）151

老年肾病健身操（二）151

医疗体操治疗肾结石法152

第四篇　护肾的传统法宝——理疗一、家庭按摩补肾十八法155

冬季按摩可防肾虚155

按摩穴位可治肾阳虚156

补肾最常见的按摩手法156

不同穴位的不同按摩手法157

肾病经络按摩指导法158

全身按摩保肾法159

补肾按摩操159

肾病保健按摩法160

肾病的穴位按摩法161

肾病患者按摩肾经脾经法161

按摩大脑能补肾162

梳头补肾按摩法163

耳部按摩护肾法163

按摩腰部和脚心也能补肾164

擦背补肾效果好165

女性补肾按摩法165

老年人肾虚如何按摩166

儿童肾病综合症的按摩治疗167

治疗肾盂肾炎按摩法167

二、能护肾的中医器具理疗法169

小针灸能护肾169

了解针灸的种类和特点170

艾灸补肾的神奇作用170

自灸时应注意哪些事项171

艾灸护肾的四种方法171

艾灸如何治疗肾虚腰酸172

肾病患者拔罐的益处173

肾虚腰腿痛时如何拔罐治疗173

寒湿腰痛时的拔罐疗法174

淤血腰腿痛患者的拔罐疗法175

拔罐治慢性腰痛法175

拔罐针灸如何治疗肾病176

拔罐戒烟护肾法177

刮痧治肾病好处多177

药浴熏蒸可护肾178

第五篇　爱肾，就要关注心理健康一、肾虚与肾病的烦恼181

什么是肾虚181

正确认识肾虚182

肾虚与肾炎有关系吗182

前列腺炎和肾虚的区别183

只有男人才会肾虚吗184

心理因素导致肾虚184

腰痛不一定是肾虚185

肾阳虚患者应控制性生活185

肾虚就是“不行了”吗186

补肾无效是怎么回事186

性功能下降应谨慎补肾187

感情是补肾良药188

二、情绪对肾脏的影响189

不良情绪影响肾脏189

肾病患者忌心理压力过大190

惊恐过度易伤肾190

治疗惊恐有妙招191

肾病患者更应调情志192

青春期男孩生殖健康更应精心呵护192

中老年男性的生殖健康193

树立信心治疗肾病194

透析给肾病患者带来的心理问题194

如何减少透析中的心理问题195

糖尿病肾病患者的心理问题（一）196

糖尿病肾病患者的心理问题（二）197

笑一笑，保肾脏198

肾病患者“让”出来的健康198

肾病患者保持头脑冷静方法多199

肾病患者的轻度运动保健法199

第六篇　护肾，用药治疗应谨慎一、中医补肾常见药物详解203

中医治肾病不同于西医的特点203

六味地黄丸治肾阴虚204

六味地黄丸的禁忌204

肾阴虚良药——左归丸205

麦味地黄丸206

河车大造丸补肾阴206

杞菊地黄丸滋养肾脏207

养肾降火的知柏地黄丸208

大补阴丸治阴虚208

归芍地黄丸209

肾阳不足就用金匮肾气丸210

温补肾阳右归丸210

五子衍宗丸补肾精211

益气补血良药——龟鹿补肾丸212

肾阳不足吃鹿茸212

如何分辨真假鹿茸213

服用鹿茸的禁忌214

补肾良药仙灵脾214

沙漠人参肉苁蓉215

补肾益精的菟丝子216

润肺补肾牛骨髓216

冬虫夏草平补阴阳217

补肝养肾的杜仲218

补养精血——何首乌219

黄芪治肾法219

四季补肾佳品——枸杞220

二、肾病治疗用药的必知常识221

什么是血液透析221

血液透析前应注意什么222

什么是腹膜透析222

腹膜透析的并发症223

腹膜透析并发腹膜炎的原因224

肾病患者的用药误区224

使用环磷酰胺时应注意什么225

肾病患者慎用抗生素226

肾功能减退者如何选择用抗菌药226

如何服用磺胺类药物227

服用磺胺类药物应注意什么228

肾病患者如何服用感冒药228

哪些人易致药源性肾损害229

肾病患者如何使用激素230

激素治肾病减量原则230

肾病患者使用激素的注意事项231

糖皮质激素的毒副作用232

激素治疗过程中应补钙233

隐匿性肾炎的治疗233

慢性肾衰竭巧用拮抗剂234

治疗慢性肾衰竭勿忘降压235

肾病伴高血压患者用药原则235

肾病患者如何选择降压药236

肾病孕妇小心使用降压药237

治疗肾病应配合降脂药237

肾病患者服用降脂药应注意238

肾病患者宜科学对待降糖药239

服用降糖药应小心低血糖和肾损害239

肾病伴早期糖尿病者宜补血240

儿童肾病患者用药原则241

儿童肾移植后应谨慎用药241

老年肾病患者应注意药物特性242

老年肾病患者应注意药剂量243

氧化淀粉帮肾排尿素243

小苏打帮您护肾脏244

潘生丁治肾病的作用245

普利类降压药治肾好处多245

治疗高尿酸血症的常用药246

肾病患者服用他汀类药物效果好246

急性肾炎宜用中药治疗247

三、损肾药物大搜索248

大剂量服用阿司匹林易伤肾248

肾移殖患者慎用环孢霉素249

肾移植后不宜用圣约翰草249

止痛药可引起肾脏疾病250

乱吃感冒药危害肾脏251

解热镇痛药可致肾衰251

服用解热镇痛药致肾损害的症状252

氨基糖苷类抗生素对肾脏的损害253

氨基糖苷类抗生素可导致耳毒性253

小心氨基糖苷类抗生素的肾毒性254

氨基糖苷类抗生素忌联合应用255

谨慎使用青霉素类药物256

头孢类使用不当致肾毒256

四环素使用不当加重肾衰竭257

间断性服用利福平损肾脏258

利福平治腹泻易致肾衰258

中草药对肾脏的毒副作用259

肾病患者慎吃含朱砂中药260

木通可致肾衰竭260

雷公藤可致肾毒261

益母草可致肾衰261

服用人参需谨慎262

肾病患者慎食西洋参263

温阳类中药易伤肾263

抗肿瘤类中草药易伤肾264