图书介绍
肥胖青少年运动 膳食及心理评价处方手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李明编著 著
- 出版社： 武汉：中国地质大学出版社
- ISBN：9787562531326
- 出版时间：2016
- 标注页数：173页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：181页
- 主题词：青少年－体育锻炼－指南；青少年－饮食营养学－指南；青少年－心理健康－健康教育－指南
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图书目录
理论篇 肥胖青少年运动、膳食、心理评价理论3
第一章 肥胖青少年运动处方3
第一节 运动处方的内容4
第二节 运动处方的种类、特点和作用9
第三节 制订程序11
第四节 运动减肥处方18
第二章 运动与膳食23
第一节 运动与膳食的合理基础23
第二节 膳食减肥方法26
第三节 膳食减肥方案29
第三章 青少年心理情绪调控35
第一节 运动和赛前情绪状态概述35
第二节 运动和赛中情绪状态概述44
第三节 运动和情绪调控方法概述49
第四章 运动心理训练与评价52
第一节 运动心理训练的总体计划53
第二节 实验与评价56
第三节 运动心理量表76
第五章 青少年运动心理训练与竞赛过程控制88
第一节 竞赛过程概述88
第二节 竞赛前期调控92
第三节 竞赛中期的心理分析99
第四节 赛后的心理调整107
第六章 青少年运动团队凝聚力109
第一节 运动凝聚力概述109
第二节 团体凝聚力的性质114
第三节 团体凝聚力的影响因素115
第四节 思考117
实践篇 肥胖青少年运动、膳食、心境实践处方对照表121
运动、膳食和心境量表121
参考文献159