图书介绍
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- 陈水金，阮时宝编著 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：7533515005
- 出版时间：1999
- 标注页数：70页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：74页
- 主题词：女性-按摩疗法(中医) 按摩疗法(中医)-女性
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图书目录
目录了解自己的身体素质4
女性健美的基本要求5
了解自己的皮肤6
女性标准形体的测定7
不宜按摩的几种情况9
学习按摩的基础知识10
认识人体经络11
学习穴位选取方法17
美容健身常用穴位18
头面部常用穴位18
胸腹部常用穴位20
腰背部常用穴位20
上肢部常用穴位21
下肢部常用穴位21
熟悉按摩常用手法22
做好按摩前的准备32
制定按摩计划33
安排按摩时间35
选择按摩环境36
选用按摩介质37
学做美容健身按摩38
消除眼袋、淡化黑眼圈39
固发乌发、防止脱发41
祛斑防皱43
丰乳健胸49
坦腹细腰51
圆胯提臀55
纤手玉臂59
美腿秀足66