图书介绍
现代大学体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈智勇总主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810519883
- 出版时间：2007
- 标注页数：358页
- 文件大小：175MB
- 文件页数：366页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
基础理论篇3
第一章 健康，人类生存与发展的前提和基础3
第一节 现代健康新理念4
第二节 现代人的健康危机7
第三节 亚健康，危害人类健康的隐形杀手11
第四节 心理健康15
第二章 营养，健康的物质基础20
第一节 营养对健康的影响21
第二节 营养素及人体对营养素的需要23
第三节 平衡膳食30
第四节 运动与营养33
第三章 行为，健康的双刃剑38
第一节 行为对健康的影响39
第二节 促进大学生健康的行为及养成41
第四章 运动原则，运动促进健康的科学保证46
第一节 运动促进健康的基本原则47
第二节 运动促进健康原则的落实方法56
第五章 运动处方，运动促进健康的理想方式62
第一节 运动处方概述63
第二节 运动处方的内容65
第三节 运动处方的制订69
第四节 运动处方示例71
第六章 运动保健，运动促进健康的医疗保证73
第一节 运动中常见的生理反应及处理方法74
第二节 运动损伤的处置78
第三节 女子运动保健81
第七章 体质健康测评，运动促进健康的晴雨表84
第一节 新《标准》的实施意义、评价指标与分值85
第二节 使用新《标准》测试的操作要领86
第三节 使用新《标准》的成绩评价96
第四节 促进达标的运动处方101
运动技能篇107
第八章 篮球107
第一节 篮球的基本技术108
第二节 篮球的基本战术120
第三节 篮球竞赛规则简介126
第九章 排球129
第一节 排球的基本技术130
第二节 排球的基本战术138
第三节 排球竞赛规则简介142
第十章 足球146
第一节 足球的基本技术147
第二节 足球的基本战术158
第三节 足球竞赛规则简介160
第十一章 乒乓球164
第一节 乒乓球的基本技术165
第二节 乒乓球的基本战术175
第三节 乒乓球竞赛规则简介177
第十二章 羽毛球180
第一节 羽毛球的基本技术181
第二节 羽毛球的基本战术188
第三节 羽毛球竞赛规则简介190
第十三章 网球194
第一节 网球的基本技术195
第二节 网球的基本战术200
第三节 网球竞赛规则简介202
第十四章 游泳205
第一节 熟悉水性206
第二节 蛙泳208
第三节 爬泳213
第四节 仰泳217
第五节 蝶泳221
第六节 水上救护与安全225
第十五章 武术228
第一节 武术的基本功229
第二节 24式太极拳231
第三节 初级长拳（第三路）244
第十六章 健美259
第一节 身体各部位锻炼法260
第二节 健美运动锻炼计划示例266
第十七章 健美操269
第一节 健美操运动概述270
第二节 健美操基本动作274
第三节 健美操的编排与实践279
第四节 健美操大众锻炼标准测试三级套路282
第十八章 健身运动292
第一节 健身走运动293
第二节 健身跑运动298
第三节 “三浴”健身法303
第十九章 防身运动307
第一节 散打308
第二节 跆拳道312
第二十章 休闲运动320
第一节 轮滑321
第二节 瑜伽326
第三节 街舞333
第二十一章 户外运动338
第一节 登山运动339
第二节 攀岩运动344
第三节 野外生存运动349
第四节 定向运动352
第五节 自行车运动355