图书介绍
7日速效瘦身瑜伽PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 卓文工作室编辑 著
- 出版社： 大连音像出版社
- ISBN：
- 出版时间：未知
- 标注页数：93页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：95页
- 主题词：
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图书目录
序：享瘦主义入门——曲影话你知1
我与曲影的美丽天使契约书3
第一章 神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜5
什么是瑜伽？5
不用怀疑，瑜伽也能速效瘦身！6
速效瘦身呼吸法9
我的瑜伽瘦身七大戒律10
第二章 7日激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼15
速效瘦身瑜伽组合16
热身运动16
手臂消脂术21
紧急瘦腰法33
魔力塑翘臀43
玉腿减脂招54
配合瑜伽的最佳塑形运动组合65
美腿消脂瘦身运动组合67
摆脱“西洋梨”塑体运动组合69
紧急恢复！全身综合锻炼73
第三章 曲影瑜伽食疗馆78
认识卡路里80
贪嘴时的水果及甜点81
新鲜美味蔬菜篇83
爱惜自己的好汤86
一日瘦一斤魔鬼瘦身餐区88
第四章 曲影瘦身堂——突破瓶颈，减磅新发现90