图书介绍
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- 臧建五，严启之主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：7506723484
- 出版时间：2000
- 标注页数：184页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：196页
- 主题词：
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图书目录
一、人人需要健康1
1.健康新概念1
2.维护健康人人有责2
3.影响健康的四要素4
4.衡量健康的标志6
二、健康从家庭开始8
1.创造良好的居住环境8
2.培养良好的个人卫生习惯13
3.居室养花的卫生常识21
4.使用家用电器的卫生要求24
三、生命在于运动27
1.健身运动的好处28
2.健身运动的卫生保健原则和要求29
3.跑步与健康31
4.游泳与健康34
5.按摩与健康36
6.太极拳与健康42
7.推荐十种中、老年健身法45
四、饮水与健康47
1.注意饮水卫生47
2.茶文化与健康50
五、饮食与健康54
1.合理营养55
2.良好的膳食制度60
3.合理的烹调加工61
4.饮食卫生62
5.预防食物中毒64
六、艺术修养与健康68
1.书画艺术与健康68
2.音乐欣赏与健康70
3.娱乐休闲与健康73
七、讲究心理卫生77
1.不同人生阶段的心理卫生77
2.营造良好的心理环境83
3.常见的几种心理障碍86
4.心理保健方法种种88
5.讲究心理卫生和注意的问题91
八、远离不良嗜好93
1.吸烟有害健康93
2.饮酒要有节制99
3.吸毒等于走向死亡103
4.赌博没有胜利者108
九、防止意外伤亡111
1.车祸111
2.一氧化碳中毒113
3.溺水114
4.触电115
5.火灾117
十、性爱文明与健康119
1.加强对子女的性教育120
2.正确看待夫妻性生活123
3.警惕！性传播疾病129
十一、家庭护理和简易急救136
1.家庭护理136
2.简易急救146
3.就医指南153
十二、危害中老年健康的慢性病预防156
1.高血压156
2.冠心病158
3.恶性肿瘤160
4.病毒性肝炎163
5.结核病165
6.糖尿病167
附录170
1.家庭保健药箱的配备170
2.常用化验检查结果的判断174
3.家庭自我保健知识36题179
参考文献184