图书介绍
单车圣经 自行车选购、调校、维护、保养、骑行全攻略=BIBLE OF BIKINGPDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《单车圣经》编委会著 著
- 出版社： 机械工业出版社
- ISBN：
- 出版时间：2013
- 标注页数：327页
- 文件大小：162MB
- 文件页数：342页
- 主题词：自行车运动-基本知识
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图书目录
Part Ⅰ走进自行车世界4
第1章 了解自行车4
1自行车的缘起与发展4
2自行车运动成为一种潮流8
3运动自行车的分类10
4选购适合的运动自行车15
Part Ⅱ运动自行车全解析24
第2章 整车认知与设定24
1整车认知24
2山地车的骑行姿势与基本设定28
3公路车的骑行姿势与基本设定31
4自行车维修工具32
第3章 支撑系统42
1车架的种类及选购42
2车把的选购与安装47
3坐垫的种类与选购53
4座管55
第4章 轮组系统58
1自行车轮组58
2花鼓61
3快拆65
4轮组的拆装及新车轴挡调校69
5轮胎的种类与选购72
6车圈的编织与调整81
第5章 制动系统88
1常见刹车的类型88
2刹车的选择90
3 V刹91
4碟刹96
5油碟刹车油的更换101
6公路车刹车的调校110
7刹车把112
8在旅行车上使用“前碟后V”刹车113
第6章 变速系统116
1自行车变速系统116
2自行车指拨与变速器117
3自行车变速系统的选择120
4传动系统的调校123
5链条130
6中轴138
7牙盘和曲柄147
8飞轮149
9脚踏154
10如何正确使用变速系统157
第7章 避震系统160
1避震系统的分类160
2避震前叉162
3后避震系统170
第8章 日常问题处理与清洁保养174
1自行车常见故障及处理方法174
2如何清洁你的爱车177
3自行车油类的选择和使用180
Part Ⅲ骑行装备、安全与技巧188
第9章 骑行装备188
1骑行头盔188
2骑行眼镜192
3骑行服饰193
4骑行手套197
5骑行鞋袜199
6骑行包袋201
7骑行水壶／水壶架／水袋204
8自行车码表205
9打气筒207
10自行车照明设备208
11其他装备210
第10章 骑行安全214
1道路骑行安全准则214
2道路上常见的不安全因素218
3骑行手语人人会220
4遇到交通意外怎么办222
5野外骑行的自救与求救226
6夜间骑行安全229
7雨雪天骑行安全事项230
8高原骑行安全事项232
第11章 骑行知识与技巧236
1正确的踏蹬方法与踏蹬频率236
2不同路面的骑行技巧239
3骑车上下坡技巧242
4过弯技巧245
5如何通过障碍物247
6刹车技巧249
7户外遇狗的对策251
第12章 骑行的体能锻炼与健康256
1如何进行正确的骑行训练256
2使用心率带和功率计进行训练259
3了解自行车的空气动力学261
4应对身体的疼痛262
5解决抽筋问题265
6骑行前后的拉伸动作267
7能量补给要跟上268
8骑行饮食272
9合理补充水分273
10常见“自行车病”的预防275
第13章 户外骑行280
1出发前的准备280
2自行车的打包与运输287
3骑行的更多乐趣291
附录297
附录A国内外重要自行车赛事一览297
附录B自行车名词解释306
附录C自行车品牌一览310
附录D全国主要自行车网站/论坛316
附录E国外主要自行车资讯网站320
附录F全国主要自行车店分布（内地）321
致谢辞327