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第1章 单兵作战概述1

1.1 士兵的征募2

1.1.1 各国兵役制度2

1.1.2 常规部队的征兵要求5

1.1.3 特种部队的征兵要求10

1.2 军队的作风建设19

1.2.1 树立核心价值观19

1.2.2 练就良好个人品德26

1.2.3 正确看待服从和民主30

1.3 认识信息化战争34

1.3.1 信息化战争的定义34

1.3.2 信息化战争的特征37

第2章 单兵作战装备43

2.1 单兵武器44

2.1.1 单兵武器概述44

2.1.2 枪械46

2.1.3 爆破武器63

2.1.4 冷兵器74

2.2 防护装具77

2.2.1 头部装备77

2.2.2 作战服装81

2.2.3 单兵携行装具87

2.3 电子设备94

2.3.1 敌我识别系统94

2.3.2 通信系统97

2.3.3 夜视装备100

2.4 未来单兵作战系统102

2.4.1 未来单兵作战系统的功能102

2.4.2 各国未来单兵作战系统105

2.5 野战口粮112

2.5.1 野战口粮的历史112

2.5.2 各国军队的野战口粮117

第3章 身心素质训练123

3.1 体能训练124

3.1.1 军人体能的内涵124

3.1.2 体能训练的地位127

3.1.3 热身运动134

3.1.4 耐力训练137

3.1.5 力量训练142

3.1.6 柔韧性训练148

3.2 心理训练149

3.2.1 勇气训练150

3.2.2 克服恐惧训练152

3.2.3 自信心训练157

3.2.4 意志训练160

3.2.5 减压训练168

第4章 战术技术训练173

4.1 轻武器训练174

4.1.1 枪械射击训练174

4.1.2 手榴弹投掷训练183

4.1.3 特种部队士兵的轻武器训练186

4.2 格斗训练189

4.2.1 格斗训练的原则189

4.2.2 徒手格斗194

4.2.3 匕首格斗200

4.2.4 反擒拿训练201

4.2.5 徒手缴械训练205

4.2.6 摸哨训练208

4.3 伪装与隐蔽训练210

4.3.1 伪装隐蔽的原则210

4.3.2 伪装隐蔽的措施213

4.3.3 秘密行进的技巧216

4.4 手语训练218

4.4.1 军人手语类型218

4.4.2 常用手语动作221

4.5 战俘训练222

4.5.1 战俘训练的意义222

4.5.2 战俘训练的内容225

4.6 团队协作训练229

4.6.1 团队协作的意义229

4.6.2 团队精神的培养231

4.7 数字化部队训练234

4.7.1 数字化部队的特点234

4.7.2 数字化部队的训练236

4.8 假想敌训练240

第5章 现代常规战争243

5.1 单兵野外作战244

5.1.1 野外作战的形式244

5.1.2 野外作战的行进技巧248

5.1.3 单兵布雷和排雷250

5.1.4 单兵野外生存252

5.2 单兵城市作战265

5.2.1 城市作战的特点265

5.2.2 城市作战的行进技巧270

5.2.3 城市作战的射击位置274

5.2.4 手榴弹使用技巧280

第6章 反恐与维和行动283

6.1 反恐行动284

6.1.1 反恐行动概述284

6.1.2 反恐部队的特点289

6.1.3 反恐行动的队伍构成291

6.1.4 反恐行动的基本战术294

6.2 维和行动302

6.2.1 维和行动概述302

6.2.2 维和部队的士兵304

参考文献308