图书介绍
图解练功十八法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈升等编 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：7533515552
- 出版时间：2000
- 标注页数：101页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：108页
- 主题词：
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图书目录
练功十八法概述1
一、练功十八法的历史由来1
二、练功十八法的动作特点3
三、练功十八法的健身功效6
四、练功十八法锻炼时的注意事项9
练功十八法的基本技术12
一、练功十八法的基本功法12
二、练功十八法的练功要领18
三、练功十八法的练功预备姿势，练功基本手型、步型22
练功十八法套路26
一、防治颈、肩痛的练功法26
二、防治腰、背痛的练功法37
三、防治臀、腿痛的练功法51
四、防治四肢关节痛的练功法62
五、防治腱鞘炎的练功法75
六、防治内脏器官功能紊乱的练功法88