老化与寿命PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

老化与寿命PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 有关老化及寿命的最新动向1．何谓“抗衰老医学”2

2．衰老的速度是否因人而异5

3．有关百岁老人研究的成果8

4．冲绳人的长寿秘诀11

5．解读“冲绳式长寿危险”14

6．备受关注的基因检查17

7．基因的异常与患病几率20

8．和老化有关的基因表达23

9．端粒理论与“年轻”、“长寿”26

10．人体会生锈29

11．如何防止自由基的攻击32

12．不经衰老就死亡的野生动物35

13．揭开动物寿命的奥秘38

专栏 按照自然规律进行开发发展41

第二章 脑神经与压力的关系44

1．脑细胞如何衰老44

2．脑神经系统的老化原因47

3．“健忘症”及”“痴呆”的对策50

4．意志消沉及老年初期忧郁53

5．年纪大后睡眠变浅56

6．和压力有关的激素不减反增59

7．压力增加后患癌症几率增加62

专栏 抗衰老医学的意义及活动65

第三章 内分泌系统与激素系统的原理1．生长素分泌减少带来影响68

2．大脑的计时员——褪黑色素71

3．应注意的脱氢异雄酮不足74

4．30岁后期雌性激素开始减少77

5．雄性激素减少及男性更年期80

6．甲状腺激素减少引起疲劳83

7．运动疗法的陷阱——肝功能综合征86

8．胰岛素抗性增加导致肥胖89

9．控制脂肪代谢系统的瘦素92

10．抑制肥胖及减肥反弹95

11．适度压力和提高积极性有关98

专栏 抗衰老医学已应用到人的幼儿期101

第四章 免疫机能低下带来的影响1．免疫系统如何发生变化104

2．中年后胸腺衰退、免疫力下降107

3．为何老年人易得癌症110

4．有害激素导致免疫力低下113

专栏 何谓老化，何谓寿命116

第五章 有关眼睛、耳朵、牙齿的症状及治疗方法1．50岁以后高发的白内障118

2．老花眼的原理及凸透镜121

3．30～50岁眼睛疲劳增加124

4．眼睛也会发生动脉硬化127

5．40岁耳朵开始老化130

6．什么是牙齿老化133

专栏 寿命及剩余寿命的区别136

第六章 旨在保护心脏、肺、血管的环保措施136

1．心脏如何逐渐老化138

2．心血管系统的三大疾病141

3．环境影响也会加快肺的老化144

4．动脉硬化也需预防及治疗147

5．动脉硬化的原因不是胆固醇150

6．呼吸法的“功效”153

专栏 细胞组织决定人的寿命156

第七章 消化、吸收系统及其危险因子1．消化器官与生活习惯疾病158

2．消化、吸收能力下降的影响161

3．随年龄增加易发生的胃灼痛164

4．常见于老年人的胃胀及便秘167

5．免疫功能低下导致消化道癌170

6．肠内细菌老化带来的影响173

7．免疫功能低下与消化道癌176

8．代谢功能低下引起的现象179

9．和动脉硬化有关的消化道疾病182

10．萎缩性胃炎是胃癌发作的温床185

专栏 分化寿命与分裂寿命188

第八章 骨骼、关节、肌肉、皮肤老化的征兆188

1．发病率升高的骨质疏松190

2．为何会发生腰痛及膝盖痛193

3．肌肉量随着年龄增加而减少196

4．皮肤老化大多由光老化引起199

5．脱发、毛发稀少的原因及对策202

6．保持乳房弹性的各种食物205

专栏 运动选手的寿命208

第九章 泌尿系统、生殖系统与激素变化1．排出有害物质的螯合作用210

2．50岁后前列腺增生显著213

3．女性几乎都会经历更年期综合征216

4．无论男女的排尿功能障碍219

5．引起勃起功能不全的原因222

专栏 从分子角度考虑寿命225

第十章 旨在健康长寿的老化预防法1．人的寿命因职业而不同228

2．建设健康长寿的国家231

3．提高生活质量的住宅234

4．老化度检查发现自身弱点237

5．从精神上防止老化239

6．活用补药补充人体所需营养素242

专栏 肥胖及寿命245