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第1章 人生总是有波折3

1.人生总是有波折3

2.不要和自己对着干5

3.保持一颗平和的心7

4.遗憾总是不断在发生9

5.为什么拿错误惩罚自己11

6.人生待足何时足13

7.赢了世界又如何15

8.幸福无须他人的认可19

9.压力并不一定是动力22

第2章 你为什么过不去27

10.虚荣心强，面子第一27

11.处处的诱惑就是陷阱30

12.欲望就像一条锁链32

13.烦恼都是自私带来的34

14.做人不可过于执著36

15.拒绝骄傲的内心38

16.欣赏别人，而不是挑剔别人40

17.逃避者没有明天42

18.超越自卑才能完善自我44

19.切忌争一步，而要让一步46

20.成功的人生只有变通一条道48

第3章 何苦要为难自己53

21.人言虽可畏，自身勤修养53

22.走自己的路，让别人去说55

23.潇潇洒洒走人生58

24.学会宽恕自己60

25.停止毫无意义的自责62

26.小事不妨装“糊涂”64

27.用希望来消除内心的不安66

28.不要为难自己68

29.拥抱好心情70

30.享受自己的幸福72

第4章 没有必要自我伤害77

31.怨天尤人，灰心丧气77

32.面对选择，优柔寡断79

33.自卑自贱，迷失自我81

34.唠唠叨叨，发泄不满83

35.冷漠的心墙85

36.不撞南墙不回头87

37.太清闲本身是一种病态89

38.绝望是心灵的毒药91

39.好酒不怕巷子深93

40.缺陷并不是一种遗憾95

41.内心那份懦弱97

第5章 多爱自己一点点103

42.用兴趣愉悦自己103

43.走出孤独的陷阱105

44.用音乐舒缓自己107

45.用运动调节自己109

46.用休闲解放自己111

47.用诗来缓解内心的烦恼114

48.合理饮食保健自己116

49.在山水中放逐自己118

50.真心真意地热爱自己120

第6章 高兴点，别忧郁125

51.让乐观与微笑主宰自己125

52.学会赞美自己127

53.幽默是生活中的调味剂129

54.笑看输赢得失131

55.一点一滴地品味生活的快乐133

56.家是生命中永恒的歌谣135

57.羡慕别人不如珍惜自己拥有137

58.朋友在快乐大道上等你139

第7章 别为小事而生气143

59.不要为小事而动怒143

60.用笑声解除忧愁145

61.学习发怒与不发怒147

62.想清楚再发怒149

63.心理平衡是关键151

64.让仇恨长出鲜花153

65.世间没有绝对的对与错156

66.世上没有绝对的幸福158

第8章 再苦也要笑一笑163

67.像孩童一样笑和幻想163

68.欣赏生活，享受生活165

69.给自己一面心情的旗帜167

70.微笑的人生最美丽169

71.笑对风雨，活出精彩171

72.有好的心情才会有好的未来173

73.身处逆境，以笑对待175

74.享受每一个灿烂的今天177

75.重拾童心，“简单”从事179

第9章 放弃也如花般美丽183

76.有一种坚强叫放弃183

77.放下就会赢得快乐185

78.人生就要懂得放弃187

79.懂得放弃才能获得189

80.有一种错误叫固执191

81.退后一步也许柳暗花明193

82.退才能更好地进195

83.先舍弃才有“大得”197

第10章 跟不完美和解201

84.顺其自然，不刻意强求201

85.将欲取之，必先与之203

86.缺憾人生，不缺憾205

87.丢掉碎片，整理出好生活207

88.苛求完美，身心疲惫209

89.缺憾也是美211

第11章 把烦恼都关在门外215

90.烦恼来自想不开215

91.勿用烦恼面对一切217

92.承担之后是收获219

93.不为小事而烦恼221

94.懂得遗忘，就是人生223

95.忘却烦恼，享受精彩生活225

96.凡事不要太计较227

第12章 别让快乐擦肩而过231

97.快乐是一种心境231

98.快乐是一种给予233

99.快乐是一种情绪235

100.快乐是一种选择237

101.快乐是一种责任240

102.快乐是一副良药242

103.快乐是一种生命过程244

104.只要你想快乐，你就能快乐246