图书介绍

中华传统养生历 2008戊子年PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

高世陶主编著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：7509113806
出版时间：2007
标注页数：195页
文件大小：8MB
文件页数：207页
主题词：养生（中医）－基本知识；历书－中国－2008

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图书目录

第一章　天地人概述1

一、从《三坟》说起1

二、大道无形2

三、天地人4

四、人的生存与健康6

第二章　季节气候9

一、节气的划分9

二、二十四个节气的含义10

三、地理位置的划分19

第三章　《黄帝内经》中的五运六气22

一、概述22

二、有关五运六气23

三、五运六气的专门术语24

（一）五运六气历24

（二）天干地支与五行之配24

（三）运25

（四）气31

四、五运六气的指导意义41

第四章　2008（戊子）年的运与气44

一、2008（戊子）年的统运44

二、2008（戊子）年的五音建运45

三、2008（戊子）年的主运46

四、2008（戊子）年的客运46

五、2008（戊子）年的主气47

六、2008（戊子）年的客气47

七、2008（戊子）年气的客主加临48

八、《黄帝内经》五运六气历对2008（戊子）年的总体测评49

（一）赫曦之纪49

（二）少阴司天之政49

（三）司天与在泉52

（四）五运六气的致病52

（五）病症的调理54

第五章　2008（戊子）年五运六气养生历56

一、2008（戊子）年总体养生注意事项56

二、2008（戊子）年的五运六气总述57

三、2008（戊子）年五运六气历的分解58

（一）2008年元旦至1月19日的五运六气59

1．丁亥年五运终之气59

2．丁亥年五运终之气冬至（三候）61

3．丁亥年五运终之气小寒62

（二）戊子年的五运六气历63

1．戊子年初运初之气63

2．戊子年初运初之气大寒65

3．戊子年初运初之气立春66

4．戊子年初运初之气雨水67

5．戊子年初运初之气惊蛰67

6．戊子年二运二之气68

7．戊子年二运二之气春分69

8．戊子年二运二之气清明70

9．戊子年二运二之气谷雨71

10．戊子年二运二之气立夏71

11．戊子年二运三之气72

12．戊子年二运三之气小满73

13．戊子年三运三之气74

14．戊子年三运三之气芒种75

15．戊子年三运三之气夏至76

16．戊子年三运三之气小暑77

17．戊子年三运四之气78

18．戊子年三运四之气大暑79

19．戊子年三运四之气立秋80

20．戊子年四运四之气81

21．戊子年四运四之气处暑82

22．戊子年四运四之气白露83

23．戊子年四运五之气83

24．戊子年四运五之气秋分85

25．戊子年四运五之气寒露86

26．戊子年四运五之气霜降87

27．戊子年五运五之气87

28．戊子年五运五之气立冬88

29．戊子年五运终之气89

30．戊子年五运终之气小雪91

31．戊子年五运终之气大雪91

32．戊子年五运终之气冬至92

33．戊子年五运终之气小寒93

（三）戊子年腊月初二至大年三十的五运六气历93

1．己丑年初运初之气94

2．己丑年初运初之气大寒96

第六章　食物中的五味分布与配伍禁忌97

一、食物的五味97

（一）酸味99

（二）苦味101

（三）甘味103

（四）辛味112

（五）咸味114

二、食物配伍禁忌116

三、2008（戊子）年特别要预防的疾病与饮食选择118

（一）2008（戊子）年总体疾病预测118

（二）2008（戊子）年主气六步疾病预防119

第七章　中华传统养生方法123

一、传统养生思想123

（一）概述123

（二）养生的理论基础125

1．阴阳论126

2．五行学说127

3．气、神学说128

二、养生的方法129

（一）古人养生论130

（二）精神养生132

（三）饮食养生133

（四）睡眠养生134

（五）运动养生135

（六）打坐养生136

1．古代经典对打坐机制的阐述136

2．打坐养生的作用137

第八章　传统饮食养生139

一、传统的五味饮食139

二、家庭养生汤水141

三、四季饮食调理146

四、女性食谱148

（一）常用食物148

（二）常用食谱举例151

五、男性食谱152

（一）常用食物152

（二）常用食谱举例155

第九章　传统饮食与美容159

一、中国古代养生美容法159

二、饮食美容是传统中医美容的一个领域161

三、饮食美容中常用的中药及食物162

（一）常用的具有美容作用的中药162

（二）美容食物163

四、美容养生食谱164

（一）汁饮类165

（二）酒、醴、醪类167

（三）粥类170

（四）米面食品类173

（五）菜肴类176

（六）汤水类178

附录　2008（戊子）年养生历182