图书介绍
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- 管延伟主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787811008227
- 出版时间：2007
- 标注页数：290页
- 文件大小：97MB
- 文件页数：299页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 现代健康观1
第一节 健康的内涵及标准1
第二节 影响健康的因素及现代人的健康危机5
第三节 亚健康12
第二章 体育锻炼与健康18
第一节 体育锻炼的生理学基础18
第二节 体育锻炼的心理学基础22
第三节 体育锻炼对健康的影响25
第三章 体育锻炼的原则和方法31
第一节 体育锻炼的基本原则31
第二节 体育锻炼的科学方法37
第四章 体育锻炼与运动处方41
第一节 运动处方概述41
第二节 运动处方的内容44
第五章 体育锻炼与卫生保健48
第一节 体育锻炼的卫生常识48
第二节 运动损伤的处理方法51
第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防55
第六章 学生体质健康测评60
第一节 新《标准》评价指标与分值60
第二节 使用新《标准》测试的操作要领61
第三节 使用新《标准》的成绩评价69
第七章 篮球76
第一节 篮球基本技术76
第二节 篮球基本战术88
第三节 篮球竞赛规则简介93
第八章 排球97
第一节 排球基本技术97
第二节 排球基本战术104
第三节 排球竞赛规则简介107
第九章 足球111
第一节 足球基本技术111
第二节 足球基本战术120
第三节 足球竞赛规则简介124
第十章 乒乓球127
第一节 乒乓球基本技术127
第二节 乒乓球基本战术137
第三节 乒乓球竞赛规则简介139
第十一章 羽毛球142
第一节 羽毛球基本技术142
第二节 羽毛球基本战术149
第三节 羽毛球竞赛规则简介151
第十二章 网球155
第一节 网球基本技术155
第二节 网球基本战术161
第三节 网球竞赛规则简介163
第十三章 田径166
第一节 跑166
第二节 跳171
第三节 投掷178
第十四章 健美操183
第一节 健美操概述183
第二节 健美操的基本徒手动作185
第三节 健美操竞赛的裁判方法202
第四节 当前流行的有氧健美操简介204
第十五章 健美运动210
第一节 身体各部位锻炼法210
第二节 健美运动锻炼计划示例218
第十六章 体育舞蹈220
第一节 体育舞蹈的特点与分类220
第二节 体育舞蹈的基础知识222
第三节 体育舞蹈（流行交谊舞）基本技术226
第十七章 武术249
第一节 武术的基本功249
第二节 24式太极拳251
第十八章 跆拳道266
第一节 跆拳道的特点和作用266
第二节 跆拳道动作的使用部位269
第三节 准备姿势和步法273
第四节 前踢和横踢276
第五节 后踢和劈腿279
第六节 跆拳道品势281
第十九章 轮滑285
第一节 速度轮滑286
第二节 平地花式轮滑289