图书介绍
我们全家人都在用的穴位推拿书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李志刚著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538498800
- 出版时间：2018
- 标注页数：223页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：217页
- 主题词：
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图书目录
第一章 中医按摩推拿，其实人人都需要2
1推拿按摩为什么能治病保健康2
2帮你了解经络和穴位4
3哪里有问题，反射区第一时间告诉你6
4从头到脚，你都能自我按摩8
5有这样一些人、一些情况不适合推拿10
第二章 掌握这些知识，做家人的按摩师14
1准备工作做好了，推拿效果更好14
2认识八大按摩小功法16
3稳准巧快，推拿手法有诀窍18
4用身体自带的尺子找穴位20
5顺时针还是逆时针按，有什么讲究23
6按摩的时候，用多大力气比较合适25
第三章 老人推拿——延年益寿气色佳28
1老人按摩，我们更需要注意安全28
2老人延年益寿，首选百会穴30
3常按涌泉，延缓衰老抗病能力强33
4防治青光眼，少不了承泣穴和四白穴36
5耳鸣耳背别着急，按按耳门穴、听宫穴、听会穴39
6遭遇五十肩，天柱穴是治疗首选42
7肾俞穴，老年人调补肾气治腰痛的保健要穴45
8腰椎间盘突出，求助昆仑穴、承扶穴与承筋穴47
9治疗坐骨神经痛，记得找环跳穴50
10风湿性关节炎，阴陵泉穴来解决53
11腰肌劳损，可用拳头按揉腰眼穴56
12对付下肢水肿，水泉穴有奇效58
第四章 女人推拿——健康美丽年轻态62
1减肥瘦身，三指按压滑肉门穴62
2贫血除了补铁，还可以找膈俞穴65
3手脚冰冷，多按阳池穴68
4改善黑眼圈，要靠睛明穴71
5舒缓痛经，手掌紧握按压曲泉穴73
6月经不调，就找天枢穴76
7点捶血海穴，祛斑有奇效79
8产后缺乳，少泽穴让宝宝吃饱82
9泌尿系统感染，还好有膀胱俞穴帮忙85
10预防乳腺炎，请找乳根穴88
11盆腔炎，揉按子宫穴91
12压力性尿失禁，中极穴能调节膀胱气机94
13缓解更年期综合征，可用三阴交穴97
第五章 小儿推拿——为孩子一生健康护航102
1孩子体弱受寒，试试推三关102
2清天河水，对症去火有奇效106
3运太阳，可以治疗孩子惊风头痛109
4推六腑，清热、解毒、去实火112
5止小儿呃逆，试试清胃经、推板门115
6运内八卦，解决咳嗽、痰喘、胃口差118
7让孩子不便秘，温热双手揉摩肚脐121
8要想小儿不遗尿，试试推七节骨124
9孩子上火脾气大，家长可以推肝经127
10掐外劳宫，缓解孩子腹痛泄泻130
第六章 男人推拿——对抗疲劳精力强134
1头发稀疏脱发，常梳头按摩百会可增发134
2赶走“将军肚”和“游泳圈”，试试拍打带脉137
3早泄，温补命门穴可养生殖之精140
4战胜无精少精，地机穴为你送福音143
5阳痿不再忧，横骨穴治好难言之隐146
6告别遗精，可用中封穴149
7太溪穴，帮你滋阴补肾、强健腰背152
8慢性前列腺炎，会阴穴来调节155
9前列腺增生，时常按摩京骨穴158
第七章 上班族推拿——心明眼亮手灵活162
1宁神醒脑，提高工作效率，你有神庭穴162
2按摩太冲穴，让你心平气和，处事不惊165
3眼睛酸胀干涩，按压血海穴补充肝血168
4治疗肩部软组织损伤，按压肩井穴171
5落枕导致颈部酸痛，配合红花油按摩大椎穴174
6治疗颈椎病的特效穴是大杼穴177
7“硬肩族”，你可以求助肩髎穴180
8治好肩关节炎，试试按摩青灵穴183
9深掐内关穴和外关穴，治疗晕车有奇效186
10腋下异味重，极泉穴来帮你189
11拯救“鼠标手”手腕痛，按压手三里穴192
第八章 遇到突发情况，按对穴位能救命196
1治疗冻疮，通天穴效果奇佳196
2急性腰扭伤，委中穴帮你止痛199
3莫名惊悸，右手掌心深按虚里穴202
4气喘突然发作，马上按压俞府穴205
5突发脑卒中失语，试试廉泉穴208
6受伤流血，止血求助隐白穴211
7昏厥癫狂，人事不省，人中穴能救命214
8中暑晕厥，拇指掐捏合谷穴217
9解酒和救治酒精中毒的要穴——期门穴220