图书介绍
警察体育基础教程 试用PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈国弼主编 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：9787537586276
- 出版时间：2016
- 标注页数：258页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：265页
- 主题词：警察－部队体育－教材
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图书目录
第一章 警察体育概述1
第一节 警察体育的概念和研究对象1
第二节 警察体育的目的与任务1
第三节 警察体育的基本内容3
第四节 实现警察体育目的、任务的基本途径、方法和要求5
第二章 警察体育锻炼与体质健康评价7
第一节 警察体育锻炼的作用和特点7
第二节 警察体育锻炼的原则8
第三节 警察体育锻炼的内容和方法10
第四节 实施《国家学生体质健康标准》12
第三章 警察运动损伤的预防及现场急救处置27
第一节 运动单元的构成27
第二节 常见运动损伤的原因和类型30
第三节 运动损伤的预防31
第四节 运动意外创伤的现场急救处理31
第四章 警察队列训练39
第一节 警察队列基本常识39
第二节 警察队列动作44
第三节 队列教学训练法62
第五章 警察身体素质训练74
第一节 一般身体素质训练74
第二节 专项素质训练85
第六章 警察擒拿格斗基本功训练88
第一节 臂、腿基本功训练88
第二节 倒地基本功训练90
第三节 套路基本功训练91
第七章 警察攀登爬越训练108
第一节 越障训练108
第二节 攀登训练124
第八章 警察游泳训练144
第一节 游泳基础训练144
第二节 实用游泳训练153
第三节 水中救护与擒敌训练155
第四节 游泳教学方法161
第九章 警察普体运动169
第一节 田径运动169
第二节 篮球运动180
第三节 排球运动192
第四节 足球运动199
第五节 乒乓球运动212
第六节 羽毛球运动225
第十章 警察拓展训练233
第一节 拓展训练的目的和意义233
第二节 拓展训练基本知识238
第三节 拓展训练项目241
第四节 拓展训练安全风险规避257