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孕前科普1

做全面的孕前体检1

制订怀孕计划4

做好怀孕的心理准备5

怎样计算排卵期6

最佳受孕年龄7

最理想的怀孕月份7

最佳受孕时机8

生男生女的奥秘10

孕前如何排毒11

孕前要适时补充叶酸11

准爸爸要注意补充维生素E12

孕前要注意补充矿物质13

准爸爸忌吃“杀精”食物14

孕期要离开宠物15

孕前谨慎用药的重要性16

孕前禁用或慎用的药物16

怎样推算预产期17

第1周 生命的前奏18

怀孕初期的营养需求18

孕期可适当多吃的几种食物19

适当调整饮食习惯20

做好当父母的心理准备21

胎教什么时候进行22

胎教的常用方法23

第2周 幸“孕”时刻25

准确把握排卵日25

顺利完成受孕工作27

养成良好的饮食习惯27

重点补充叶酸28

科学吃酸28

初次怀孕要注意的事项30

第3周 悄然开始31

宝宝的人生第一步31

营造安全的子宫环境31

孕早期不宜剧烈运动32

孕妈妈感冒对宝宝的影响34

第4周 安营扎寨35

胎儿发育情况35

孕妈妈体征35

谨防药物致畸形36

少吃刺激性食物37

补充足量蛋白质38

如何应对乳房肿痛39

防止流产的措施39

如何防治宫外孕40

第5周 “闺密”没来42

胎儿发育情况42

孕妈妈体征42

营养指导43

重点补充锌43

吃出漂亮宝宝45

烧心怎么办46

和胎儿说说心里话47

正确使用早孕试纸48

第6周 怀孕感觉来临49

胎儿发育情况49

孕妈妈体征49

如何应对早孕反应50

怎样用饮食缓解呕吐51

用维生素B6帮助缓解孕吐52

孕期不适不要过分担心53

如何应对早孕尿频54

第7周 小心呵护55

胎儿发育情况55

孕妈妈体征55

适量摄入维生素C56

要告别高跟鞋57

不要烫发、染发58

不要根据孕期反应判断宝宝性别59

孕期便秘的防治60

第8周 即将进入胎儿期61

胎儿发育情况61

孕妈妈体征61

孕妈妈饮食技巧61

如何降低手机辐射63

应对头晕眼花的方法65

孕早期阴道出血须警惕65

怎样保持稳定的情绪66

第9周 初具人形68

胎儿发育情况68

孕妈妈体征68

开始有感觉不到的胎动69

要注意补碘69

穿着要宽松、舒适70

胎儿的生长环境对日后性格影响71

孕妈妈需要知道的关键日子72

第10周 注意缓解不良情绪73

胎儿发育情况73

孕妈妈体征73

缓解不良情绪，远离孕期抑郁74

缓解不良情绪的方法75

准爸爸的注意事项76

第11周 宝宝会运动了78

胎儿发育情况78

孕妈妈体征78

孕妈妈宜吃些杂粮79

吃素的孕妈妈要保证营养均衡80

孕期尽量不要化妆80

第12周 孕早期结束82

胎儿发育情况82

孕妈妈体征82

宜适量吃青椒83

孕期开车出行注意事项83

孕妈妈可以适当吃些零食85

避免二手烟的危害86

第13周 孕中期开始87

胎儿发育情况87

孕妈妈体征87

注意补充蛋白质88

产检的注意事项88

生活起居要有规律89

孕期洗澡的注意事项89

做抚摸胎教91

第14周 宝宝开始长绒毛92

胎儿发育情况92

孕妈妈体征92

孕妈妈注意多食主食92

适量补充脂肪酸93

适时和宝宝聊天93

每天最佳的胎教时间95

预防尿失禁95

第15周 胎儿体重快速增长96

胎儿发育情况96

孕妈妈体征96

预防并应对缺铁性贫血97

孕妇的求知欲对胎儿的影响98

孕中期性生活的注意事项99

要果断舍弃腰带101

第16周 能感到胎动了102

胎儿发育情况102

孕妈妈体征102

胎儿会玩脐带了103

注意观察胎动次数103

如何预防家电污染104

胎教在胎动之后最有效105

大龄妊娠要接受羊膜腔穿刺检查106

第17周 有些不大方便了107

胎儿发育情况107

孕妈妈体征107

孕5月要全面补钙108

不宜做“咸”妈妈110

孕期散步的好处110

抚摸胎教：触压拍打练习111

第18周 胎动开始频繁了112

胎儿发育状况112

孕妈妈体征112

适量补充维生素A113

适量补充维生素E114

预防胎儿患上佝偻病115

可提高胎教效果的呼吸法116

孕妈妈要控制体重增长速度117

正常的体重增长速度117

第19周 适时进行乳房护理118

胎儿发育情况118

孕妈妈体征118

巧妙应对失眠119

多晒太阳可以补钙120

可以换上孕妇装了121

乳房护理121

第20周 尽显孕妈妈风姿124

胎儿发育情况124

孕妈妈体征124

合理膳食，避免“低体重儿”125

孕期怎样保持身体平衡126

双胞胎孕妈妈的护理原则127

乳房开始分泌初乳127

拍孕期写真照128

第21周 多和胎宝宝“交流”129

胎儿发育情况129

孕妈妈体征129

孕6月要注意补铁130

孕6月产检注意事项131

孕期健康运动套餐131

爱抚胎宝宝132

第22周 要注意避免妊娠焦虑症134

胎儿发育情况134

孕妈妈体征134

合理控制饮食135

开始做分娩运动137

注意避免妊娠焦虑症140

妊娠焦虑症的常见表现140

有焦虑倾向时这么做141

第23周 不可随意节食142

胎儿发育情况142

孕妈妈体征142

孕妈妈不可随意节食143

孕期不宜长期摄入高蛋白食物143

让胎宝宝跟孕妈妈一起读书144

第24周 警惕妊娠糖尿病145

胎儿发育情况145

孕妈妈体征145

减少妊娠纹的吃法145

警惕妊娠糖尿病146

糖尿病对胎宝宝的影响147

第25周 注意孕期腹胀148

胎儿发育情况148

孕妈妈体征148

孕妈妈营养指导149

产检注意事项150

注意下肢静脉曲张150

注意孕期腹胀150

第26周 注意腿部抽筋153

胎儿发育情况153

孕妈妈体征153

孕妈妈要注意补充“脑黄金”154

想象胎教154

注意腿部抽筋155

第27周 开始觉得气短157

胎儿发育情况157

孕妈妈体征157

孕妈妈多吃坚果使宝宝更聪明157

谨慎对待孕中期宫缩159

如何应对呼吸短促159

形体美学胎教160

第28周 孕中期结束161

胎儿发育情况161

孕妈妈体征161

孕妈妈要注意打鼾的问题162

正确认识妊娠期高血压病162

正确使用托腹带164

第29周 进入孕晚期165

胎儿发育情况165

孕妈妈体征165

孕妈妈要合理安排饮食165

要尽量避免性生活166

注意预防早产168

第30周 注意胎位矫正169

胎儿发育情况169

孕妈妈体征169

宜吃减轻水肿的食物169

注意胎位的矫正170

练习分娩辅助动作171

推动散步法的练习172

第31周 孕味十足173

胎儿发育情况173

孕妈妈体征173

补充维生素C降低分娩危险173

预防早产的饮食方案174

教胎宝宝数数174

第32周 胎动次数减少176

胎儿发育情况176

孕妈妈体征176

宜吃些缓解焦虑的食物177

注意补钙，预防妊高征178

发现早产症状时如何应对179

预防早产情绪很重要179

第33周 做好母乳喂养的准备180

胎儿发育情况180

孕妈妈体征180

孕9月要注意补充膳食纤维181

孕晚期最佳睡姿181

做好母乳喂养的准备182

第34周 准爸爸要做的事183

胎儿发育情况183

孕妈妈体征183

要注意补充维生素K184

适当补锌，降低分娩痛苦185

准爸爸要做的事185

第35周 准备分娩用品187

胎儿发育情况187

孕妈妈体征187

补充蛋白质，产后奶水多188

准备宝宝用品189

缓解分娩恐惧感191

第36周 了解分娩知识192

胎儿发育情况192

孕妈妈体征192

掌握一定的分娩知识193

克服产前焦虑196

第37周 正确辨识“假临产”198

胎儿发育情况198

孕妈妈体征198

要注意补充维生素B1198

宜吃些有助产作用的食物199

正确辨识“假临产”199

总感觉心慌气短200

第38周 胎宝宝足月了202

胎儿发育情况202

孕妈妈体征202

临产前宜吃高蛋白、半流质食物203

做好胎宝宝出生的准备204

如何应对破水提前205

第39周 宝宝随时都可能出生206

胎儿发育情况206

孕妈妈体征206

做好临产准备207

注意身体变化，准确判断产期208

过了预产期不要慌209

第40周 小天使降临210

胎儿发育情况210

剖宫产孕妈妈的饮食问题211

孕妈妈通过饮食增加产力211

生产的3个征兆211

配合接生212

产后护理213

母乳喂养的注意事项214