图书介绍
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- 田文正编著 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506781558
- 出版时间：2016
- 标注页数：254页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：264页
- 主题词：老年痴呆症－防治－普及读物
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图书目录
第一章 认识大脑1
一、大脑的结构与功能1
二、你知道脑电波吗5
三、认识神经递质15
四、大脑的血液供应15
五、认识脑脊液20
六、大脑健康的标准22
第二章 大脑的营养代谢特点26
一、脑内碳水化合物的代谢27
二、脑内脂类的组成和代谢28
三、脑内蛋白质的代谢与功能30
第三章 大脑的衰老与退化33
一、脑老化与神经系统退行性变33
二、老年人的神经病理学变化34
三、中枢神经递质代谢的生化改变37
四、大脑衰老的病因机制39
五、精神压力和不良情绪对大脑的影响42
六、其他疾病对大脑的影响44
七、心脏与大脑的关系46
八、影响大脑健康的生活因素47
九、大脑老化的营养学因素49
十、自测大脑老化程度53
第四章 脑血管疾病的自我保健56
一、脑血管疾病的分类57
二、脑血管疾病的诱发因素57
三、脑血管疾病的营养学原因60
四、脑血管疾病患者的饮食原则62
五、有利于大脑健康的营养素63
六、哪些症状暗示脑血管疾病66
七、脑血管疾病的运动康复68
八、走出脑血管疾病的防治误区74
九、脑中风后为什么多发抑郁78
十、脑血管疾病的中药治疗79
十一、脑血管疾病的四季保健80
第五章 老年期痴呆的自我保健88
一、老年期痴呆的危险因素89
二、老年期痴呆的症状表现91
三、老年期痴呆的分类93
四、什么是阿尔茨海默病93
五、什么是血管性痴呆100
六、什么是混合性痴呆104
七、老年期痴呆的治疗105
八、对老年期痴呆有益的营养补充剂109
九、如何早期发现老年期痴呆114
十、老年健忘和痴呆症的区别118
十一、老年痴呆的家庭护理与训练119
十二、如何预防老年痴呆123
第六章 帕金森病的自我保健126
一、帕金森病的病因机制128
二、帕金森病的临床症状132
三、帕金森病的鉴别诊断135
四、如何治疗帕金森病139
五、帕金森病患者的营养治疗143
六、帕金森病患者的运动康复148
七、帕金森病家庭康复护理的注意事项149
第七章 抑郁症的自我保健151
一、抑郁症有哪些表现152
二、不同年龄阶段抑郁症的特点153
三、抑郁症的诊断和鉴别诊断158
四、老年人为什么是抑郁症的高发人群161
五、走出对抑郁症的认识误区163
六、抑郁症的药物治疗164
七、抑郁症的营养治疗168
八、运动对治疗抑郁症的作用172
九、抑郁症的家庭护理173
十、如何早期发现抑郁症175
十一、抑郁症的预防保健178
第八章 焦虑症的自我保健180
一、焦虑症的临床表现181
二、焦虑症的病因183
三、老年焦虑症的特点185
四、焦虑症的诊断187
五、焦虑症和抑郁症的区别有多大191
六、焦虑症如何治疗192
七、焦虑症的营养治疗195
八、运动是缓解焦虑的一剂良药199
第九章 睡眠障碍的自我保健202
一、你为什么会失眠202
二、老年人的睡眠特点203
三、怎样判断睡眠质量的好坏205
四、失眠的危害有哪些206
五、老年人为什么容易失眠209
六、失眠如何治疗211
七、如何选择药物治疗失眠214
八、正确认识睡眠和梦的关系220
九、检查自己是否患有失眠恐惧症223
十、失眠自我调整的方法224
十一、失眠患者的饮食原则225
十二、失眠的营养治疗226
十三、怎样运动才有益睡眠228
第十章 如何保护大脑健康231
一、合理饮食保护大脑232
二、大脑与营养素233
三、运动延缓大脑衰老244
四、老有所学防脑衰老247
五、心态年轻健脑益智248
六、放松、冥想有益大脑健康249
七、老年人适当性生活可延缓脑衰老250
八、中医药抗脑衰老的优势251
编后记253