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Chapter1 孕早期胎教方案2

孕1周2

第1天胎教方案——究竟什么是胎教2

第2天胎教方案——解读胎宝宝接受教育的原理3

第3天胎教方案——胎教的益处有哪些4

第4天胎教方案——了解胎教的起源与发展5

第5天胎教方案——夫妻和睦是胎教的基础5

第6天胎教方案——胎教并非越早进行效果就越好7

第7天胎教方案——不要错过胎教的最佳时机7

孕2周8

第8天胎教方案——胎教效果远胜出生后的教育8

第9天胎教方案——补充叶酸也是胎教的一部分8

第10天胎教方案——胎教不是培养神童的教育9

第11天胎教方案——妈妈肩负着塑造胎宝宝性格的使命10

第12天胎教方案——无意胎教、有意胎教都要有10

第13天胎教方案——受过胎教的宝宝有何不同11

第14天胎教方案——准爸爸参与胎教很重要13

孕3周16

第15天胎教方案——胎教这样开始16

第16天胎教方案——实施胎教3要点16

第17天胎教方案——看看古人是怎样进行胎教的16

第18天胎教方案——时刻保持心情愉快18

第19天胎教方案——胎教需要全家人的参与19

第20天胎教方案——多与胎宝宝交流20

第21天胎教方案——尽早与胎宝宝进行情感交流20

孕4周22

第22天胎教方案——做好迎接胎宝宝的心理准备22

第23天胎教方案——孕期善于思考也是胎教22

第24天胎教方案——妈妈常微笑，宝宝长得好22

第25天胎教方案——创造良好的居家环境23

第26天胎教方案——孕妈妈避免3种不良情绪25

第27天胎教方案——孕妈妈要规范自己的言行26

第28天胎教方案——养胎、安胎更关键26

孕5周28

第29天胎教方案——本周饮食5要点28

第30天胎教方案——听听优美动听的音乐29

第31天胎教方案——传递美就是胎教30

第32天胎教方案——动手创造“美”的世界30

第33天胎教方案——孕妈妈安眠为胎教加分31

第34天胎教方案——尽早起好名字，更利于胎教的开展32

第35天胎教方案——不容忽视的办公环境32

孕6周35

第36天胎教方案——感受自然环境中的美丽风光35

第37天胎教方案——避开会造成胎宝宝脑损伤的行为35

第38天胎教方案——重视营养胎教，进食困难迎刃而解36

第39天胎教方案——职场孕妈妈的工作安排与胎教计划37

第40天胎教方案——远离不良情绪有妙招37

第41天胎教方案——给宝宝唱儿歌《小毛驴》38

第42天胎教方案——孕妈妈，让自己快乐起来吧38

孕7周40

第43天胎教方案——营养胎教的两方面影响40

第44天胎教方案——实施营养胎教，应对妊娠反应40

第45天胎教方案——了解我国古代的胎教传说41

第46天胎教方案——美化居室3妙法41

第47天胎教方案——这样做运动胎教最有益42

第48天胎教方案——色彩胎教，你了解多少43

第49天胎教方案——电脑族妈妈应注意哪些44

孕8周46

第50天胎教方案——警惕孕妈妈的职业危害46

第51天胎教方案——给宝宝读儿歌、童谣46

第52天胎教方案——充满爱心地抚摸宝宝46

第53天胎教方案——小心家电辐射伤害宝宝47

第54天胎教方案——环境胎教之预防家装污染48

第55天胎教方案——环境胎教之远离噪声48

第56天胎教方案——给胎宝宝讲《猪八戒吃西瓜》的故事48

孕9周52

第57天胎教方案——情绪调整与感官刺激相结合52

第58天胎教方案——给胎宝宝讲《聪明的小牧童》的故事52

第59天胎教方案——动手为胎宝宝缝制圣诞老人53

第60天胎教方案——行为胎教之早睡早起54

第61天胎教方案——绘画胎教，孕妈妈减压好帮手54

第62天胎教方案——了解中医养生胎教55

第63天胎教方案——想象胎宝宝可爱的模样55

孕10周58

第64天胎教方案——营养胎教，保证妈妈宝宝都健康58

第65天胎教方案——到大自然中实施环境胎教58

第66天胎教方案——成语故事《弄巧成拙》59

第67天胎教方案——实施抚摸胎教的具体方法60

第68天胎教方案——通过胎教塑造胎宝宝的性格61

第69天胎教方案——老祖宗传下来的胎教方法靠谱吗61

第70天胎教方案——花香也是一种有益的胎教62

孕11周65

第71天胎教方案——胎宝宝需要这些营养65

第72天胎教方案——从胎教开始培养宝宝爱吃蔬菜的好习惯65

第73天胎教方案——根据口味选择食物更科学66

第74天胎教方案——以言行培养胎宝宝的良好习惯66

第75天胎教方案——认清胎教的目标67

第76天胎教方案——给宝宝讲《小猫钓鱼》的故事68

第77天胎教方案69

孕12周71

第78天胎教方案——给胎宝宝唱首《摇篮曲》吧71

第79天胎教方案——孕妈妈爱美也是在实施胎教71

第80天胎教方案——五味食物，胎教不可缺少的元素73

第81天胎教方案——适当吃些预防便秘的食物73

第82天胎教方案——给宝宝唱首充满母爱的歌74

第83天胎教方案——手工编织，胎教效果更理想74

第84天胎教方案——保持清洁，培养胎宝宝爱干净的好习惯75

Chapter2 孕中期胎教方案79

孕13周79

第85天胎教方案——勿把看电视当胎教79

第86天胎教方案——孕妈妈勿忽视孕期阅读80

第87天胎教方案——继续实施想象胎教82

第88天胎教方案——谨防音乐胎教不当损伤宝宝听力82

第89天胎教方案——宝宝的音乐素养从孕期倾听开始83

第90天胎教方案——勿入音乐胎教的误区83

第91天胎教方案——推荐10种营养食物84

孕14周87

第92天胎教方案——给胎宝宝讲《小锡兵的故事》87

第93天胎教方案——用心体验胎宝宝的成长88

第94天胎教方案——妈妈情绪好更利于胎宝宝的心理感受88

第95天胎教方案——用联想法教胎宝宝认数字89

第96天胎教方案——准爸爸参与胎教效果更好89

第97天胎教方案——适当增加运动吧91

第98天胎教方案——实施对话胎教需要注意哪些问题91

孕15周93

第99天胎教方案——准爸爸讲《精卫填海》故事93

第100天胎教方案——给胎宝宝朗诵诗词94

第101天胎教方案——经常与胎宝宝聊天95

第102天胎教方案——哼唱中的音乐胎教95

第103天胎教方案——实施音乐胎教3要点96

第104天胎教方案——小心落入饮食陷阱97

第105天胎教方案——营养又滋补的3道粥品97

孕16周100

第106天胎教方案——谨慎选择给胎宝宝听的音乐100

第107天胎教方案——乐曲不同，胎教效果也不同100

第108天胎教方案——孕16周饮食要点101

第109天胎教方案——让胎宝宝尝尝酸甜苦辣的味道101

第110天胎教方案——孕期抑郁怎么办103

第111天胎教方案——与胎宝宝做做触觉训练游戏104

第112天胎教方案——孕妈妈说话要温柔105

孕17周107

第113天胎教方案——保持好情绪就是良好的胎教107

第114天胎教方案——用爱与胎宝宝进行子宫对话107

第115天胎教方案——给胎宝宝读《狐狸和猫》的故事108

第116天胎教方案——音乐胎教培养胎宝宝的直觉能力109

第117天胎教方案——继续为胎宝宝哼唱109

第118天胎教方案——孕期应适时更换胎教音乐110

第119天胎教方案——多到优美的环境中走走111

孕18周113

第120天胎教方案——给胎宝宝听听不同曲风的音乐113

第121天胎教方案——用实物教胎宝宝学算术113

第122天胎教方案——为胎宝宝补充营养的高效食谱114

第123天胎教方案——将语言胎教与家务巧妙结合起来115

第124天胎教方案——从音符开始教胎宝宝唱歌116

第125天胎教方案——给胎宝宝念念童谣吧117

第126天胎教方案——少去人多场所，预防病毒感染117

孕19周119

第127天胎教方案——轻轻拍打帮助宝宝在宫内运动119

第128天胎教方案——孕期防病的营养胎教120

第129天胎教方案——益智补血的营养胎教120

第130天胎教方案——给胎宝宝讲故事的小窍门121

第131天胎教方案——给胎宝宝讲《兔子新娘》的故事122

第132天胎教方案——开始为分娩而运动123

第133天胎教方案——通过故事学成语“老马识途”125

孕20周128

第134天胎教方案——增强孕妈妈体质的运动胎教128

第135天胎教方案——丰富语言胎教的内容与形式130

第136天胎教方案——营养胎教对胎宝宝的益处有哪些131

第137天胎教方案——语言胎教之“坐井观天”的故事132

第138天胎教方案——实施胎教4项注意132

第139天胎教方案——改善身体不适的运动胎教133

第140天胎教方案——本周营养胎教3重点134

孕21周136

第141天胎教方案——胎教音乐3步走136

第142天胎教方案——带着胎宝宝在阳光下散步136

第143天胎教方案——胎教需要有计划地实施137

第144天胎教方案——坚持运动好处多137

第145天胎教方案——对抗妊娠斑也是胎教140

第146天胎教方案——营养胎教之干果140

第147天胎教方案——给胎宝宝读一则寓言故事《会跳舞的熊》141

孕22周144

第148天胎教方案——给胎宝宝更多的爱抚144

第149天胎教方案——用指按法与胎宝宝互动144

第150天胎教方案——胎教音乐勿选摇滚乐和海豚音144

第151天胎教方案——适当吃点酸味食物145

第152天胎教方案——适当用粗粮代替精制食物146

第153天胎教方案——行为胎教之减少手机的使用147

第154天胎教方案——孕期美丽不要痘147

孕23周151

第155天胎教方案——及早对胎宝宝实施英语启蒙教育151

第156天胎教方案——晒太阳也是宝贵的胎教151

第157天胎教方案——营养胎教之补锌152

第158天胎教方案——推荐孕期补锌食谱152

第159天胎教方案——营养胎教之不容小觑的钙153

第160天胎教方案——丰富多彩的孕期生活对胎教更有益154

第161天胎教方案——警惕来自厨房中的危害156

孕24周158

第162天胎教方案——谨慎选择散步的环境158

第163天胎教方案——营养胎教之利水消肿158

第164天胎教方案——孕妈妈要适当吃点野菜160

第165天胎教方案——环境胎教之森林浴160

第166天胎教方案——给胎宝宝唱儿歌《粉刷匠》161

第167天胎教方案——给胎宝宝听听这些胎教音乐162

第168天胎教方案——光照胎教要逐步进行162

孕25周164

第169天胎教方案——手工胎教之用黏土做一双宝宝鞋164

第170天胎教方案——对抗妊娠糖尿病的营养胎教165

第171天胎教方案——孕中期仍不能忽视情绪胎教166

第172天胎教方案——行为胎教之避免晚睡167

第173天胎教方案——给胎宝宝讲《三个和尚》的故事167

第174天胎教方案——梳头也是一种有益健康的胎教168

第175天胎教方案——第25周心理保健3要点168

孕26周171

第176天胎教方案——第26周必做的4项运动胎教171

第177天胎教方案——给胎宝宝读两首歌颂母爱的唐诗172

第178天胎教方案——休息时听听这几首胎教音乐173

第179天胎教方案——多欣赏各种艺术作品174

第180天胎教方案——营养胎教之增加蔬菜的摄取174

第181天胎教方案——孕期护理头发有讲究175

第182天胎教方案——给胎宝宝唱儿歌《两只老虎》176

孕27周178

第183天胎教方案——脂溶性维生素勿过量补充178

第184天胎教方案——继续实施光照胎教178

第185天胎教方案——胎动时，给宝宝听这些乐曲179

第186天胎教方案——环境胎教之孕期莫进迪厅179

第187天胎教方案——教胎宝宝画小白兔简笔画180

第188天胎教方案——警惕电话机上的病毒182

第189天胎教方案——孕期这样欣赏画作183

孕28周185

第190天胎教方案——用餐时请给胎宝宝放些音乐185

第191天胎教方案——适时与胎宝宝玩“宫中”游戏185

第192天胎教方案——让可爱的海豚参与胎教186

第193天胎教方案——28周饮食4要点186

第194天胎教方案——给胎宝宝讲《猴子捞月亮》的故事187

第195天胎教方案——教胎宝宝画小猪简笔画188

第196天胎教方案——提早为哺乳做好准备189

Chapter3 孕晚期胎教方案193

孕29周193

第197天胎教方案——陪胎宝宝看画册193

第198天胎教方案——享受与胎宝宝无言交流的音乐浴193

第199天胎教方案——正确数胎动，监测宝宝健康情况194

第200天胎教方案——给胎宝宝讲《龟兔赛跑》的故事195

第201天胎教方案——入睡前，请给胎宝宝播放这些乐曲196

第202天胎教方案——第29周营养胎教攻略196

第203天胎教方案——蜂蜜也可适量食用197

孕30周199

第204天胎教方案——适度活动，刺激胎宝宝前庭觉的发育199

第205天胎教方案——孕期勿忽视防晒护肤199

第206天胎教方案——孕期选择防晒产品细则200

第207天胎教方案——对抗妊娠水肿的王牌食物201

第208天胎教方案——不宜忽视蛋白质的补充201

第209天胎教方案——给胎宝宝讲成语故事“夜郎自大”202

第210天胎教方案——给胎宝宝唱支儿歌《洋娃娃和小熊跳舞》203

孕31周205

第211天胎教方案——有利分娩的四项运动205

第212天胎教方案——将识字卡片与对话相结合207

第213天胎教方案——补充维生素C勿过量207

第214天胎教方案——孕期偏食水果要不得208

第215天胎教方案——孕妈妈亲自动手做婴儿服209

第216天胎教方案——孕期开车3要点210

第217天胎教方案——手工胎教之十字绣210

孕32周213

第218天胎教方案——尝试一下肚皮舞胎教也无妨213

第219天胎教方案——适当吃些豆类食物213

第220天胎教方案——孕期补钙食谱214

第221天胎教方案——给胎宝宝讲《狐狸和乌鸦》的故事215

第222天胎教方案——谨防不当胎教造就“夜哭郎”216

第223天胎教方案——孕晚期做家务要量力而行216

第224天胎教方案——抚摸胎教不可随意进行218

孕33周220

第225天胎教方案——适量摄取来自海洋中的食物220

第226天胎教方案——钙磷同补，让胎宝宝更健壮220

第227天胎教方案——与胎宝宝一同欣赏动听的胎教音乐221

第228天胎教方案——适当运动改善孕晚期的不适221

第229天胎教方案——瑜伽练习也是胎教222

第230天胎教方案——给胎宝宝讲“塞翁失马”的故事223

第231天胎教方案——与胎宝宝一起朗诵《蒹葭》224

孕34周226

第232天胎教方案——孕期防止皮肤干燥的小窍门226

第233天胎教方案——4种粗粮，吃出孕期好体质226

第234天胎教方案——规范日常言行，给胎宝宝树立好榜样228

第235天胎教方案——教胎宝宝唱《上学歌》228

第236天胎教方案——产假计划倒计时228

第237天胎教方案——给胎宝宝讲阿凡提的智慧229

第238天胎教方案——教胎宝宝画小鸡230

孕35周233

第239天胎教方案——继续实施运动胎教233

第240天胎教方案——多练习呼吸和锻炼骨盆肌肉233

第241天胎教方案——孕晚期运动提醒234

第242天胎教方案——孕妈妈最需要的补血食谱234

第243天胎教方案——不要忽视维生素K的补充236

第244天胎教方案——重视与胎宝宝共同阅读236

第245天胎教方案——改善产前情绪不佳有妙方237

孕36周240

第246天胎教方案——继续实施光照胎教240

第247天胎教方案——孕晚期心理障碍调护有方240

第248天胎教方案——将对话胎教坚持到底241

第249天胎教方案——教胎宝宝画小鱼简笔画241

第250天胎教方案——第36周营养胎教重点提示242

第251天胎教方案——制作可爱的小猪面具243

第252天胎教方案——唐诗胎教好处多243

孕37周246

第253天胎教方案——爬楼梯时要小心246

第254天胎教方案——改善睡眠不佳的小窍门246

第255天胎教方案——光照胎教不能中断247

第256天胎教方案——37周饮食营养6要点247

第257天胎教方案——适量增加有助自然分娩的富锌饮食248

第258天胎教方案——孕晚期心理情绪5不要250

第259天胎教方案——分娩前情绪胎教很重要251

孕38周253

第260天胎教方案——分娩前要坚持给胎宝宝讲故事253

第261天胎教方案——临产前要做好这些准备253

第262天胎教方案——38周营养饮食3要点255

第263天胎教方案——孕晚期补铁要适量255

第264天胎教方案——多听、多看、多体会美好的事物256

第265天胎教方案——继续为胎宝宝吟诵唐诗256

第266天胎教方案——孕期充分享受阳光257

孕39周259

第267天胎教方案——进行促进乳汁分泌的按摩胎教259

第268天胎教方案——临产前的饮食营养260

第269天胎教方案——了解自然分娩是怎么回事261

第270天胎教方案——提前了解剖宫产262

第271天胎教方案——练习减缓产痛的拉梅兹呼吸法264

第272天胎教方案——待产时帮助身体放松的按摩技巧266

第273天胎教方案——预防产后抑郁的按摩胎教269

孕40周271

第274天胎教方案——将胎教进行到最后一刻271

第275天胎教方案——待产时不宜大吵大闹271

第276天胎教方案——临产前继续控制对分娩的恐惧271

第277天胎教方案——产前保持外阴清洁271

第278天胎教方案——产前冥想分娩演练法272

第279天胎教方案——准爸爸要提早安排好工作272

第280天胎教方案——准爸爸陪产去272