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第一章 常用经络腧穴1

一、穴位定位方法1

二、手太阴肺经经穴7

三、手阳明大肠经经穴8

四、足阳明胃经经穴10

五、足太阴脾经经穴13

六、手少阴心经经穴15

七、手太阳小肠经经穴16

八、足太阳膀胱经经穴18

九、足少阴肾经经穴23

十、手厥阴心包经经穴26

十一、手少阳三焦经经穴26

十二、足少阳胆经经穴28

十三、足厥阴肝经经穴32

十四、督脉经穴33

十五、任脉经穴36

第二章 小穴位治疗呼吸系统疾病38

一、擦鼻、刮背治感冒38

二、重刮大椎、按压孔最治疗咽喉肿痛41

三、艾灸足三里、指揉风池治疗反复感冒43

四、推胸、擦背、按穴治疗慢性支气管炎46

五、拔罐、点穴治疗咳嗽49

六、点穴、擦背、天灸治疗哮喘51

七、按孔最、摩背、背部敷药治疗肺结核咯血54

第三章 小穴位治疗心血管系统疾病58

一、摩胸，点按膻中、内关穴，敷药治疗心绞痛58

二、点按内关、捏背、肚脐敷药治疗心律不齐61

三、按揉百会、太阳穴，大椎放血，涌泉敷药治疗高血压63

四、灸百会、关元、命门穴，推背治疗低血压65

第四章 小穴位治疗消化系统疾病69

一、掐内关、按合谷、搓背治疗呃逆69

二、灸足三里、摩腹，点按天枢、内关穴治疗腹痛72

三、按揉天枢、摩腹、垫腰治疗便秘74

四、按摩腹背特效穴、灸肚脐治疗腹泻77

五、揉地仓、内庭穴，按天枢、大横穴治疗口臭80

六、揉行间、太冲、侠溪穴、涌泉敷药治疗口苦83

七、点按内关、膈俞、合谷穴治疗岔气85

八、点按中脘、足三里穴，推任脉治疗急性胃炎88

九、按揉中脘、足三里穴，掌揉腹部治疗慢性胃炎92

十、点按内关、中脘、梁门穴，摩腹治疗胃和十二指肠溃疡95

十一、点按内关、中脘、天枢穴，掐按足三里治疗胃痉挛98

十二、点按内关、膻中、太冲、足三里、中脘穴，拿捏腹部治疗胃神经官能症101

十三、掐四缝穴、捏脊治疗小儿厌食103

十四、按揉脾俞、胃俞、足三里穴，捏脊治疗消化不良106

第五章 小穴位治疗生殖、泌尿系统疾病110

一、点按三阴交、关元穴治疗月经不调110

二、按压关元、三阴交、太冲、涌泉穴治疗经前期综合征115

三、点按双侧三阴交、合谷穴，搓腰揉腹治疗痛经118

四、捶打次髎穴，按摩关元、天枢、三阴交穴治疗闭经122

五、按揉三阴交、丰隆、人迎、天容穴治疗更年期咽喉异物感124

六、艾灸关元，点按提托、气海、维道穴治疗子宫脱垂127

七、隔姜按揉乳根、膻中、足三里、少泽穴治疗产后缺乳129

八、艾灸中极、关元、三阴交、百会穴，药物敷脐治疗遗尿132

九、按揉三阴交、气海、关元、中极、会阴穴治疗慢性前列腺炎134

十、按揉中极、肾俞、三阴交穴，按摩腹股沟，隔姜灸神阙治疗阳痿137

十一、灸关元、擦肾俞、药物敷脐治疗遗精139

十二、按摩三阴交、命门、肾俞穴，搓涌泉、灸关元治疗早泄延长性交142

十三、点按关元、三阴交穴，擦命门，搓涌泉治疗性自卑144

十四、点按关元、利尿穴，搓腰骶，热敷腹部治疗尿潴留146

第六章 小穴位治疗神经系统疾病148

一、点按太阳、百会、风池穴治疗各种头痛148

二、按百会、太阳、风池穴，揉头项，推背治疗头晕152

三、按五穴、针叩刺、穴位敷贴治疗面瘫155

四、点按、针刺面部6穴治疗面肌痉挛157

五、五指梳头、点穴、舒筋、运动关节治疗脑中风后遗症159

六、足底按摩治疗癔症163

七、五指梳头、点穴、搓涌泉治疗失眠166

第七章 小穴位治疗内分泌系统疾病169

一、按揉胰俞、中脘、鱼际、三阴交、太溪穴，摩腹降血糖治疗糖尿病169

二、按摩、艾灸、药敷足三里降脂减肥治疗高血脂172

三、点按合谷、复溜、足三里、气海穴，捶腰止虚汗176

四、叩百会、捏合谷、揉劳宫、拍打足底止盗汗178

五、按揉下脘、天枢、大横穴，摩腹可以减肥瘦身181

第八章 小穴位治疗骨伤科疾病185

一、拿捏风池、天柱、大椎、肩井穴自我治疗颈椎病185

二、按揉风池、天柱、肩井、臂臑、落枕穴，拔罐、热敷治好落枕189

三、按揉阿是、肩髎、肩髃和肩贞穴，拔罐、刮痧治疗肩周炎192

四、按揉下关、颊车、合谷穴，艾灸下关穴治疗颞下颌关节综合征195

五、点按曲池、手三里、小海、少海、合谷穴治疗网球肘198

六、点按臂臑、风池、肩髎穴，艾灸天宗、肩井穴治疗肩背肌筋膜炎200

七、点按后溪、委中穴，按压腰眼、腰阳关、肾俞穴治疗急性腰扭伤204

八、点按夹脊、肾俞、腰阳关、腰眼、委中穴治疗腰椎间盘突出207

九、点按夹脊、肾俞、腰眼、委中穴治疗腰肌劳损210

十、点按命门、肾俞、腰阳关、委中穴，擦项背，扣腰治疗第3腰椎横突综合征213

十一、点按脊中、肾俞、志室、委中穴，擦腰治疗腰肌筋膜炎216

十二、推拿按摩环跳、委中、委阳穴治疗坐骨神经痛218

十三、肘压环跳穴治疗梨状肌损伤220

十四、拿捏小腿，点揉合阳、飞扬、承山穴治疗腓肠肌痉挛（小腿抽筋）221

第九章 小穴位治疗外科疾病224

一、点按曲池、合谷、太阳穴，对身柱、灵台穴刺络放血治疗面疖肿224

二、点按风池、百会、太渊、内关穴，局部擦姜治疗斑秃226

三、按揉足临泣、内庭、阳陵泉穴，局部拔罐治疗带状疱疹228

四、按揉百会、会阳、长强、承山穴，提肛运动治疗痔疮230

第十章 小穴位治疗皮肤科痪病233

一、拔罐捏挤身柱、灵台、大椎、肺俞、胃俞穴治疗青春痘233

二、按压肝俞、脾俞、肾俞、足三里、太溪、太冲穴治疗黄褐斑235

三、中脘穴拔罐治疗荨麻疹238

四、按揉曲池、合谷、血海、膈俞穴，穴位叩刺放血治疗神经性皮炎240

五、按揉风池、大椎、曲池、合谷、血海、三阴交穴，血海叩刺拔罐治疗皮肤瘙痒243

第十一章 小穴位治疗五官科系统疾病246

一、按摩耳前三穴、鸣天鼓治疗神经性耳鸣246

二、按摩耳周五穴、鸣天鼓治疗突发性耳聋249

三、按揉眼周六穴治疗近视眼251

四、按摩眼周腧穴治疗儿童斜视254

五、太阳、耳尖刺络放血，大椎穴刺络拔罐治疗急性结膜炎257

六、刺络放血治疗睑腺炎260

七、点按睛明、承泣、风池穴，艾灸脾俞、肝俞、肾俞穴治疗溢泪症263

八、拿捏风池穴、按揉眼周四穴防治老视266

九、单按迎香穴、点按鼻周五穴治疗鼻塞268

十、点按迎香穴、前胸后背刮痧治疗流涕270

十一、按揉迎香、背俞穴治疗过敏性鼻炎273

十二、按压列缺、照海、合谷、曲池、三阴交穴治疗慢性咽炎275

十三、按压颊车、合谷、下关穴止牙痛278

十四、足底按摩治疗口腔溃疡280

第十二章 小穴位用于急救283

一、掐人中、十宣穴，刮痧治疗中暑283

二、重掐人中、合谷、涌泉穴救治昏迷286

三、按压内关穴治疗晕车287