图书介绍
肌肉训练彩色解剖图谱 瑜伽PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）戈尔迪·卡佩尔·奥伦（Goldie Karpel Oren）著；许可译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115452757
- 出版时间：2017
- 标注页数：190页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：197页
- 主题词：
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肌肉训练彩色解剖图谱 瑜伽PDF格式电子书版下载
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图书目录
瑜伽是什么6
在家练习8
控制呼吸12
瑜伽和营养16
全身解剖图20
站立体式22
山式24
向上致敬式26
战士二式28
三角伸展式30
侧角伸展式32
半月式34
战士一式36
扭转三角式38
扭转伸展侧角式40
战士三式42
扭转半月式44
花环式46
椅子式48
扭转椅子式49
低冲刺式50
高冲刺式52
站立分体式54
树式56
鹰式58
手指抓大脚趾伸展式60
舞王式62
站立前屈体式64
猫式66
侧前屈伸展加强式68
半站立前屈式到站立前屈式70
开胯站立前屈式72
后弯体式74
牛式76
上犬式78
眼镜蛇式80
蝗虫式82
半蛙式84
弓式86
桥式88
轮式90
骆驼式92
鱼式94
鸽子式96
手臂支撑体式98
平板支撑式100
四肢支撑式102
侧面支架式104
乌鸦式106
侧乌鸦式108
八角式110
倒立体式112
下犬式114
犁式116
肩倒立式118
头倒立式120
坐式体式和坐式扭转体式122
手杖式124
简易坐式126
英雄式128
牛面式130
莲花式132
船式134
圣人式136
半鱼王式138
神猴式140
坐式前屈体式142
婴儿式144
小狗伸展式146
束角式148
火木式150
头触膝前屈式152
扭转头触膝式154
坐前屈式156
坐角式158
卧式体式160
膝胸式162
卧手抓大脚趾式164
卧扭转式166
挺尸式168
流瑜伽170
拜日A式172
拜日B式172
开髋流174
全面流174
腘绳肌流176
扭转流176
中级流178
高级流178
结论180
词汇表182
图标索引186
关于作者／图片来源190