图书介绍
勇敢说不 拒绝妥协，找回自我PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）JamesAitucher詹姆斯.阿尔图切尔著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121282027
- 出版时间：2016
- 标注页数：145页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：161页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
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图书目录
导读1
最有力量的3个字3
很久以前4
第1章 敢于说“不”，选择属于你的人生6
勇敢说“不”，挽救我的生命7
练习 挽救你的生命8
勇敢说“不”，告别错误的感情生活9
对英年早逝说“不”11
练习 对心理压力说“不”14
对闲言碎语说“不”15
练习 防止闲言碎语的3个要素16
我们做这些练习的原因16
当人生陷入低谷，该怎么办17
练习 重拾自我的日常训练18
第2章 敢于说“不”，才能得到真爱、创意和充实的人生21
练习 谁是自己人？23
对不利于己者说“不”23
练习 我的创造力去哪里了27
为爱说“不”28
练习 在5个经常相处的朋友当中，我们属于中等水平33
愿望成真的秘诀33
练习 亲身体验这个秘诀36
对危险征兆说“不”36
练习 大声说出来38
对嫉妒心说“不”39
练习 足够了！41
对自暴自弃说“不”41
害怕别人说“不”43
练习 敢于尝试新想法44
第3章 对虚构之事说“不”45
练习 观点之争47
斩钉截铁地说“不”47
练习 社会想要你接受什么51
对受人奴役说“不”52
练习 走出困境的日常训练56
练习 “有用／无用”法57
拒绝3次，答应1次59
练习 消灭一切借61
抱怨等于拒绝62
练习 减少抱怨63
何时对规则说“不”64
对突如其来的坏想法说“不”68
练习 别再胡思乱想70
对社交压力说“不”70
对粗暴之人说“不”72
第4章 对过去的愤怒说“不”75
因为怜悯，所以说“不”76
练习 原谅你自己78
对无心的自私说“不”78
对谎言说“不”80
对精神崩溃说“不”82
练习 认识自己的阴暗面85
第5章 对稀缺心态说“不”86
练习 反吸引力法则89
如何走出困境90
练习 如何打破常规95
对厄运说“不”96
打开心扉，倾听别人的声音98
练习 对不必要的话说“不”99
第6章 对噪声说“不”100
练习 辨别噪声101
“活在当下”就是你的人生目标101
练习 改变对话方式102
提升个人气场的终极秘诀104
练习 如何加强静坐训练106
我们并非自己想象的那个样子109
沉默的好处111
为何佛祖喜欢说“不”115
对正在进入体内的负能量说“不”118
练习 锻炼你的感恩能力119
第7章 对自我说“不”121
最后一次说“不”122
屈服是否意味着放弃？122
练习 “我是外星人”意念法125
不再抵抗，继续前行125
接受你的新力量127
重塑自我路线图128
关于死亡和重生138
练习 重生141
敞开心扉，接纳一切142