图书介绍
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- 王丙振著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：7122282996
- 出版时间：2017
- 标注页数：218页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：225页
- 主题词：田径运动－体能－身体训练－研究
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图书目录
绪论1
第一章 田径体能训练的理论基础3
第一节 田径体能训练的生理学基础3
第二节 田径体能训练的生物化学理论9
第二章 田径体能训练的科学控制15
第一节 田径体能训练的基本原则15
第二节 田径体能训练计划的制订31
第三节 体格检查和自我医务监督38
第四节 常见运动损伤及其处理43
第五节 田径体能训练的准备活动50
第六节 田径体能训练心理调控59
第三章 田径运动类项目的基本技术65
第一节 竞走类项目基本技术65
第二节 跑类项目基本技术69
第三节 跳类项目基本技术83
第四节 投掷类项目基本技术98
第四章 田径速度素质训练115
第一节 走跑速度素质训练117
第二节 跳跃速度素质训练125
第三节 投掷速度素质训练129
第五章 田径柔韧素质训练132
第一节 走跑柔韧素质训练133
第二节 跳跃柔韧素质训练140
第三节 投掷柔韧素质训练145
第六章 田径耐力素质训练150
第一节 田径有氧耐力训练151
第二节 田径无氧耐力训练154
第三节 田径有氧无氧混合训练159
第七章 田径力量素质训练162
第一节 竞走类项目力量素质训练164
第二节 短跑类运动项目的力量训练167
第三节 中长跑类运动项目的力量训练168
第四节 跳跃类运动项目的力量训练171
第五节 投掷力量素质训练173
第八章 田径体能训练的测评176
第一节 体能训练测评及应用176
第二节 田径体能训练负荷的安排195
第三节 田径体能训练测定201
第四节 田径体能训练的评价210
参考文献217