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第一章 时间倍增首要法则：把力气分配在对的事情上3

1．记录时间手账，列出任务清单3

2．一天心力有限，用重要程度标准巧妙分配精力8

3．四条原则，更好地处理重要任务13

4．使用行事历，减少用于“时间管理”的时间16

5．依据两大方式，解决行动力不足的问题19

6．把握当下，确定你能立即去做的任务22

第二章 紧急工作太多？统筹兼顾，合理分配时间29

1．清晨三件事，摆脱紧急事项缠身的窘境29

2．从影响“范围”与“深度”开始，排出先后顺序32

3．急诊分类术，实现事件的精确快速判断35

4．沿用不同主轴，检视手头工作任务38

5．突发工作？依据“两分钟”原则来面对42

6．全方位视角，审视自我抉择47

7．空当时间活用法：让时间被更好地运用51

8．借用三方法，更有效地减少身上的事情55

第三章 积极控制工作流程，让时间为我所用61

1．预先订立周计划，让好的计划战胜变化61

2．倒推法：俯视全局，利用目标往回推算66

3．专注于团队目标，让事与事之间形成协调71

4．利用流程表的同时，减少少许变动性74

5．ABCDE管理法，让墨菲定律减少出现次数79

6．“二八法则”带来六种心法，实现工作成效大跃进83

7．定好规则，让会议产生“效益最大化”87

8．减少意外伤害，设定积极的应急计划91

第四章 赶走时间窃贼，更理性应对干扰97

1．避免大脑压力，集中精力工作97

2．在负面的工作环境中积极地生存101

3．三大技巧，大幅度提升电话效率105

4．立足黄金时间，选择不同的做事时段110

5．从管理好电子邮件开始，缩短不必要的信息处理时间113

6．管理好电子产品，搞定意外流失的时间119

7．赶走啰唆星人，减少不必要的时间浪费122

8．判断信息载体，结束数字与纸质之间的矛盾126

第五章 降低失误率，以正确率提升增加时间133

1．从选对执行人开始，让工作正确率大大提升133

2．利用五项法，更好地说明要求137

3．杜绝范围蔓延，让项目完成得更有效率140

4．观察：找到任务要求与人员能力之间的差距144

5．分析失败原因，让“一败”产生“十胜”151

6．用多一些的时间，将细节标准化154

7．利用跟踪检查，确保正确完成项目158

第六章 准确讯息内容，以最少时间获取最高决策产能165

1．选对信息类型，才能正确传递信息165

2．复合式信息，学会正确地把握重点170

3．从改变记录方式开始，让笔记本帮你记住173

4．并非记住所有的资料，而是记住要点178

5．发布任务以前，先确定议题181

6．节省信息搜集时间，告别“为了搜集而搜集”185

7．找出问题在哪里，省下盲目工作的时间190

第七章 提高与周遭的协调性，进一步提升时间利用效率197

1．与人协作，寻找能提升自我效能的合作伙伴197

2．学会倾听，以提高你的生产力200

3．让他人委身于你的计划204

4．用STATE沟通法，应对棘手的问题208

5．处理来自顶头上司的干扰213

6．积极主动地掌握团队成员的想法218

7．意见相左时，别说“我们需要谈谈”222

8．从问对问题开始，处理好难处理的工作225

第八章 改善生活习惯，以“超平衡人”状态迎接新挑战233

1．将身体状况可视化，在疲劳以前及时休息233

2．控制压力的行动步骤236

3．确保“自有时间”，留出反思时刻240

4．利用三大原则，调整应酬时间243

5．立足“一周律调术”，找出适合自己的休息标准246

6．重视睡眠，从睡觉中为赢得时间创造条件250

7．合理掌控，节制假日时间254

8．最大限度利用空闲时间259