图书介绍
常吃粗粮100例PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《营养百味》编委会编 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：7536681623
- 出版时间：2006
- 标注页数：95页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：98页
- 主题词：杂粮－食谱
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图书目录
常吃谷类 4
黄瓜糙米饭4
皮蛋糙米粥5
小枣粽子6
冬瓜糯米粥7
薏米红豆粥8
藕丁莲子紫米粥9
黑米桂花粥10
黄米红枣饭11
二米饭12
鸡蓉玉米羹13
玉米面发糕14
小米棒？粥15
银耳高粱粥16
燕麦南瓜粥17
大麦牛肉粥18
荞麦红枣饭19
荞麦饼20
葱花醋卤面21
糜子面窝头22
常吃豆类 23
香椿拌黄豆23
黄豆红枣羹24
绿豆莲子粥25
绿豆奶酪26
红豆山药粥27
红豆沙28
蛋酒黑豆汤29
黑豆粥30
豌豆炒碎肉31
蒜泥蚕豆32
甜酒芸豆33
常吃薯类 34
酒酿芋圆34
醋炒红薯丝35
红薯羹36
培根山药卷37
山药肉丝粥38
其他粗粮 39
挂霜花生仁39
陈皮花生粥40
椰汁西米露41
芝麻瘦肉丸42
芝麻双丝海带43
琥珀核桃44
核桃芝麻粥45
腰果鸡丁46
杏仁豆腐47
谷类 49
什锦糙米炒饭 49
糙米粥 49
八宝粥 50
嘉兴鲜肉粽子 50
鲜鱼葱白糯米粥 51
糯米藕 51
薏米杨梅粥 52
冬瓜薏米鲫鱼汤 52
薏米煮鸭 53
松仁紫米粥 53
莲子山药紫米粥 54
黑米粥 54
黑米红枣粥 55
胡萝卜牛肉小米粥 55
红薯小米粥 56
牛奶小米粥 56
鸡肝小米粥 57
小米饼 57
什锦松仁玉米 58
玉米萝卜排骨汤 58
萝卜丝玉米面团 59
玉米面糊饼 59
高粱羊肉粥 60
高粱面卷 60
高粱奶酥饼 61
高粱八宝粥 61
燕麦雪梨粥 62
核桃燕麦粥 62
牛奶燕麦粥 63
大麦粥 63
荞麦面 64
荞麦粥 64
醋卤莜面条 65
糜子面鲜肉水饺 65
豆类66
黄豆蹄筋汤 66
海带豆香粥 66
红酒煮黄豆 67
海带绿豆粥 67
绿豆菜心粥 68
百合绿豆汤 68
红豆冬瓜汤 69
荔枝红豆粥 69
乌发黑豆粥 70
黑豆凤爪汤 70
黑豆牛肉汤 71
豌豆瘦肉汤 71
小米豌豆粥 72
三鲜豌豆 72
雪菜炒蚕豆 73
茴香煮蚕豆 73
杂豆粥 74
芸豆腰花汤 74
五香芸豆 75
酪梨芋头丝 75
薯类 76
芋头炖鹅 76
芋头甘薯粥 76
红薯饭 77
红薯防寒汤 77
红薯芝麻丸子 78
桂花红薯白米粥 78
拔丝红薯 79
凉拌山药 79
山药猪心汤 80
山药薏米粥 80
其他 81
油炸花生米 81
五香花生 81
花生油麦菜 82
花生牛奶粥 82
栗子烧白菜 83
栗子煲鸡汤 83
桂花栗子粥 84
栗子糕 84
栗子牛腩粥 85
猕猴桃西米粥 85
芝麻酱拌豇豆 86
凉拌芝麻青木瓜 86
芝麻鸡肝 87
白果芝麻焖饭 87
黑芝麻燕麦粥 88
核桃仁瘦肉汤 88
核桃紫米粥 89
核桃腰花 89
腰果西芹 90
蜜桃腰果沙拉 90
蜜汁腰果 91
杏仁茶 91
杏仁牛奶粥 92
杏仁冻 92
附录 93