图书介绍
健康不是天生的 饮食·睡眠·保健篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）西尔维亚·古尔丁著；阎珊珊译 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：7200066044
- 出版时间：2006
- 标注页数：88页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：98页
- 主题词：健康教育－少年读物
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图书目录
PART 1 健康饮食2
我们为什么需要食物2
淀粉食物是我们的主食4
身体喜欢水果和蔬菜6
鱼、肉和奶制品8
油脂和糖10
平衡膳食金字塔12
选择健康饮食14
不要吃得太多16
不要吃得太少18
食物也会带来疾病20
一日三餐早餐最重要22
不同的食物选择24
健康饮食带来快乐生活26
术语表28
PART 2 优质睡眠30
我们为什么需要睡眠30
布置舒适的卧室32
作好睡前准备34
怎样入睡36
如果夜里醒来38
需要睡多长时间40
你感到困倦吗42
为什么会做梦44
从噩梦中惊醒46
梦游与说梦话48
当意外发生——尿床50
早上起来从容不迫52
优质睡眠带来快乐生活54
术语表56
PART 3 保持健康58
保持身体清洁58
照顾你的手和脚60
爱护皮肤62
保护眼睛64
保护耳朵66
爱护牙齿68
健康饮食70
生命在于运动72
避免受伤74
远离危险76
放松身心78
健康守护者80
保持健康，快乐生活82
术语表84